Tsela ea ho pheha khotliloeng rantipole: diresepe

Lihoete tse monate le se molemo bakeng sa 'mele, haholo-holo bakeng sa bana. Ka nako ya ntshetsopele ya motso e lumella u ho etsa mefuta e fapaneng ya lijo tse ho. From meroho ena ka ho etsa lijana fapaneng, ho akarelletsa le rantipole puree. Ho na le lotho ea diphapano ka ho lokisetsa tsa lona.

Carrot puree: risepe

E mong le e sehlahiswa e na le boleng ba lona. Feela le ho lokisetsa le letona, u ka etsa ho boloka eona.

Ho u lokiselletsa ho hloka:

• e mong rantipole;
• oli ea mohloaare (a thispone);
• lero la lemone (a teaspoon).

Pele phehiloeng lihoete ka setimi kapa metsi a phehile. Pheha meroho kenngoa ka blender ka, ho e eketsa ho sebelisa oli ea mohloaare le sirilamunu lero. Ka mor'a moo, bohle shapuoa fihlela khotliloeng rasiti. Ho fihlela tumellano e lakatsehang ke ho khoneha, sebelisa tloaelehileng tolkushkoy litapole. sejana ena lehlakoreng o phethahetse le litlhapi.

Tse khotliloeng lihoete bakeng sa masea

lijo tse tlatsetsang bakeng sa bana e hlahiswa, ho itšetlehile ka lintlha tsa ntshetsopeleng ya. Ho qala ka meroho, ho e bolelang ea lihoete. E na le livithamine le thuso 'me dintho hore thusa hōle le ho ntshetsa pele ka tloaelo. Lihoete ke molemo bakeng sa ho dithulaganyo fapaneng ka 'mele.

E le hore ngoana a ikutloang kateng phutholohile, mala a hae a ho sebetsa hantle. Ka hona, pele u kenyelletsa meroho e ncha ka ho ja lijo, u lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho, ho secures, kapa fokola. Hangata lihoete crepe, empa ha ho kopantswe le apole o laola tshilo ya dijo.

Joalokaha eka ke ka lihlahisoa tse ling, meroho ena ho ka etsa hore kulisoa, tse ikhethang, empa ho ke ke ho hlokahala hore ho beha leihlo tsela eo ba itšoara joang.

E le hore ho boloka melemo lamunu botle, ho ke ke bohlokoa ho hantle lokisa rantipole puree bakeng sa masea. Motho reka mabenkeleng, empa lapeng e ka ba e le ntle le moapehi.

O hloka:

• lihoete (100 g);
• lebese (25 dimililitha);
• oli ea limela (3 g).

Ho molemo ka ho fetisisa ho khetha meroho hōlileng ka ka tsa habo bona. Ha eba e rekoa le simolohile ke tsitsang, ho ka etsahala hore ua inela ka lihora tse 'maloa ka metsing.

Lihoete lokela ho ka ho feletseng hlatsoa, sebelisa borashe le. Ebe Peel le khaola ka dikotwana tse, kapa likotoana tse nyenyane.

O ile a fumana e tletseng metsi a phehile e le hore metsi a ka ka ho feletseng koaheloa. Dikarolo beha sechu ho fihlela bonolo fetang mocheso tlaase. Feteletseng mokelikeli tlameha ho e minyelelitse kapa mene lihoete ka colander ka. Mora boima sena se lokela ho fetoha puree ka, e le hore ke makhapa na. Ho eketsa ya letsoai hanyane ka masene ka seqo, o sitoa ho etsa, le lebese thabisa.

Carrot setoto lokela ho tlisa ho lethopa le eketsa botoro le. Ba sejana e loketse, e sala feela ho pholile.

purée

E mong le e meroho na ba bang ba tla rua molemo ha ha tsoakane e eketsa feela. Ho lokisetsa tse khotliloeng rantipole, o hloka:

• e mong rantipole;
• kholifolaoa (150 g);
• oli teaspoon ea limela (ea mohloaare kapa poone);
• letsoai.

Root meroho hlatsoa sebelisa borashe ho, hloekisa, khaola likoto tse nyenyane 'me ba tsamaisa ka har'a pitsa ea metsi a phehile. metsotso e leshome ka mor'a moo, e ile a phaella ka hloko hlatsoa kholifolaoa likoto tse nyenyane.

dikarolo a phehiloeng bakeng sa ka ho eketsehileng metsotso 7. Pitsa e folisoa le pyuriruetsya. Ho motsoako e ekeletsoa oli le letsoai e nyenyane, ha ngoana e ba tloaetse ho eona. Bakeng sa poloko ea nako e telele ka ho khotliloeng atolosoa ka libanka e leng lokela ho pele e neng e hantle hlatsoa le sterilized.

Tse khotliloeng le lihoete le liapole

Carrot-apole spaghetti e tloaelehileng ho batho ba bangata ho tloha bongoaneng ba hae. Ho bonolo ho etsa lapeng.

dikarolo:

• liapole tse hlano;
• lihoete (likotoana tse hlano).

Itlotsa, u ka sebelisa e tloaelehileng e metle grater, haeba ho se joalo, ho etsa mohlala, e lab lijo. The lihoete pele e sithabetseng, joale apole. lihlahisoa bobeli ba tsoakane le eketsa tsoekere ka lakatsa. litapole tse khotliloeng loketse ho ja. Ka sebelisoa bakeng sa ho sila kapa blender ka sefe e.

Ho liapole le lihoete, o ka eketsa ka pere kapa broccoli.

Ho ke ke ha hlokahala hore ho fana ka ngoana hore hangata batho khotliloeng rantipole foromo e hloekileng, litsebi li nkhothaletsa ntlo ho kena mela ka meroho platter. meroho ena nolofatsa tatso ea lijo leha e le efe. Ntshetsopeleng e tletseng oa bana ke ho hlokahala hore ho ja lijo tsa motso, e le hore e ha e lematsa, ho hlokahala se feela ho pheha, empa hape le ho molemo ka ho fetisisa ha ho.

Lijo tsa masea a na le thuso. Ka lebaka leo, ke habohlokoa hore butle-butle a kenyelletsa le motso e ncha ka ho ja lijo tse sa. Ka tsela eo ke ke ho hlokahala ho lefa a lebisa tlhokomelo ho liphetoho leha e le efe boitšoaro ba ngoana.