Tsela ea ho hloekisa squid le kamoo ho pheha bona

Squid - ke monate, le tlaase-khalori le sehlahisoa nang le phepo. Ba ka li ekeletsoa diresepe tse ngata, hammoho le ba sebeletsa e le lijo tse arohaneng. Kamoo ho hloekisa squid le kamoo ho pheha bona, e tla itšetleha ka tatso. A re hlahlobeng sena ka ho qaqileng le ho feta.

Taba ea pele, mokhoa oa ho hloekisa squid. Ho finyella sena, menoana ea letsoho le mong o lokela ho tobetsa setopo ho boto, 'me tse ling - ka hloko tlosa letlalo la hae. Ka mor'a moo, filimi e khaola. O ka hona joale ho tlosoa tloha ka hare ho Chitin bonaletsang poleiti. Ke e - seka-o qetile sehlahisoa ke loketse ho sebelisoa.

Squid ka lekarecheng le lijo tse tsoang leoatleng

E fellang kateng le ea lijo e hlollang, apehoa ka spaghetti.

Pele squid hloekisa, e kgothaletswa ho etsa hore pata. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona e hlokahalang: litopo 12; le masiba a seng makae onion, khaola ka a na le dilae; 5 e sithabetseng konofolo cloves; dikgerama 400 ea lijo tse tsoang leoatleng khabeloa hasesaane; kgolo khaba sirilamunu lero. motsoako ona o ile oa tlōla-tlōla, beha ka squid le toothpicks la thipa lesoba. Ka mor'a moo, beha ka tlotsa le sejana ho baka.

Ho ho ba lokisetsa ho ea spaghetti e. Ho etsa sena, dikgerama 50 ya botoro qhibilihile ka tebileng ho hadika 'pan, eketsa dikotwana tse ea chisi bonolo (dikgerama 200). Hloko hlohlelletsa ho fihlela e qhibilihile. Butle-butle tšela linoelo tse tharo tsa lebese, letsoai le le pepere. Ka mor'a moo, eketsa ea chisi grated (100 g) le tšela ho fetela ho squid. Fafatsa e nyenyane omileng chisi. Cooking squid metsotso e mashome a mabeli. Ho ke ke ho hlokahala hore ba sejana ile koahetsoeng ka karolong e ka holimo ea khauta.

Lasagna le squids

Katleho ea lijo ena ka spaghetti le hantle lokisetsa le loketseng folisoa. Pele squid hloekisa, ho ke ke ho hlokahala hore ho etsa hore e ea hae.

Ho etsa sena, khaola tablespoons tse tharo tse khōlō tsa botoro 'me le tšollele ka ho sona ka tsela e lekanang tsa phofo. E tlang ha u lokela ho etsa mollo tse nyenyane 'me ba qale ho tšela lebese (hloka linoelo tse tharo). Tlisa ho lethopa le, a lula a sitisa, pheha bakeng sa metsotso e meraro ho tse hlano ho fihlela teteaneng. Tlosa ho tloha mocheso le tlohela bakeng sa nako e itseng.

Peel squid (300 g), khaola ka dikotwana tse le halikiloeng hammoho nutmeg, spinach (dikgerama 100) ka dikotwana tse nyane, 'me onion.

Hlahlamang re qala ho spongebob le dikarolo ka tatelano latelang: maqephe lasagne, rarollela, spaghetti, grated parmesan hanyenyane. Re lokela ho tsoela pele ka nako e telele e le ba baleha ka lebaka la metsoako.

Beha ba sejana ka ontong preheated le pheha bakeng sa halofo ea hora, ho holim browned. Pele ba sebeletsa, e kgothaletswa ho pholile hanyenyane.

Pizza le lijo tse tsoang leoatleng

Ho lokisa lijo o ka nka hoammeng pizza, karolong e ka holimo. Haholo loetsa litsepe e le chisi bonolo "Philadelphia".

Ka mor'a moo, u lokela ho beha tseo lijo tse tsoang leoatleng, tse fumanehang. Ka ho fetisisa Optimum fapaneng - Coat squid (dikgerama 50), phehiloeng le peeled makhala (dikgerama 100), ka mussels hanyane (ho latsoa). Li kenya ka holim'a metsi.

Ka nako ena, lehlokoa hasesaane khubelu tšepe pepere, Fry e hanyenyane le eketsa ho pizza,. Fafatsa shredded chisi "Mozzarella" (dikgerama 100) le parmesan chisi (dikgerama 50). Beha ka ontong preheated bakeng sa metsotso e 20.

Ha re jeng!