The risepe ho fetisisa bakeng sa ho cauliflower le lehe: khetha e 'ngoe ea tatso ya hao

Haeba u batla ho pheha e bonolo ja meroho, ba bonnete ba hore ho lefa a lebisa tlhokomelo ho risepe e sisintsweng ho kholifolaoa le mahe a le mefuta e fapaneng ya dikgetho. Ho Khotsofatsa, empa ka nako e tšoanang sejana ka bophelo bo botle ho tla ba le e moholo khanya lijo kapa sejana lehlakoreng bakeng sa ho ja lijo tsa mantsiboea. Sehloohong sena u tla fumana litsela tse 'nè joang monate ho baka kapa Fry crunchy meroho lehlabula.

Recipe kholifolaoa le lehe

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea servings nyane o tla hloka:

• 150 - 200 g, k'habeche, arotsoe ka florets;
• 2 tala kana mahe;
• 20 g ya oli ea (tranelate);
• 1 tamati - butsoitseng le se kgolo haholo;
• 2 tbsp. khaba ea lebese, 1 tbsp. k. grated chisi thata.

Hop itlhatsoelitseng, qhaqholla ka florets nyenyane le pheha ho fihlela bonolo - e tla nka ka 10 metsotso e. Drain le ho pholile. Senya mahe ka sekotlolo sa, nako ka letsoai, eketsa lebese le whisk whisk. Ka ho baka (hopola kirisi) beha k'habeche, tšela motsoako oa lebese le mahe, 'me a beha ka ontong preheated ho likhato tse 180. Pheha metsotso e leshome le metso e mehlano. Ka mor'a hore boletsweng foromo nako tlosa ho tloha ka ontong 'me o sebeletsa ho tafoleng' me a fafatsa le grated chisi le dilae efe ya tamati foreshe.

Recipe kholifolaoa le lehe le bolila tranelate bakeng sa Multivarki

O tla hloka metsoako tse latelang:

• ponto kholifolaoa;
• tleloubu onion mahareng ka boholo;
• 2 tbsp. k. leha e le bolila tranelate;
• 4 linoelo ya metsi (a bua ka e khethehileng khalase khomaretse multivarka);
• ea mosetareta monyenyane;
• dikgerama 100 ea chisi joaloka "chisi";
• 1 lehe;
• Bay lekhasi le linoko.

Hlatsoa le hop le qhaqholla ka florets ke ho tlosa lehlaka thata. Beha meroho ka multivarku - ka lekareche bakeng sa steaming, eketsa linoelo 4 tsa metsi, a letsoai, beha Bay lekhasi. Koala sekwahelo le seta bueloang mokgwa wa "Steaming", ka mor'a metsotso e 25, le meroho ba loketse. Next tsoela pele ho mohato bobeli: khabeloa felloa ebe ho sebeletsa pepeneneng sauté ho inamela ka oli ea limela. Bolila tranelate tsoakane le lehe, eketsa letsoai banyenyane le mosetareta. Beha kholifolaoa phehiloeng le eiee ka sekotlolo Multivarki, tšela spaghetti tranelate, ka seatla se bulehileng fafatsa le chisi le pheha ka "Bake" bakeng sa halofo ea hora.

Recipe kholifolaoa le lehe, minced nama le ditamati

Ho lokisetsa lijo tse monate, a nke ho inventory hao:

• kholifolaoa;
• dikgerama 250 tsa nama minced la kgetho ya hao;
• 1 tleloubu onion le lihoete;
• 3 linama tse butsoitseng ditamati;
• mahe - 5 likhomphutha;.
• dikgerama 100 ea chisi, grated;
• kopi halofo ya lebese;
• moorage banyenyane le linoko.

Hlatsoa le ho cauliflower le arola ka florets, ho tlosa karolo e thata ka ho fetisisa, 'me joale beha ka lakane sa baka. Lihoete grate, eiee le ratha khabeloa, kopanya le meroho le nama, nako le letsoai le fafatsa le pepere kapa seasonings tse ling ho hao tatso. U ka boela ua eketsa a hloekileng hasesaane parsley. Tamati khaola ka a na le dilae. Ha metsoako kaofela ba lokisitseng, jala evenly ho fetela ho oli e ngata ho baka lakane ea hlaha pele, ha ntan'o minced le mora - tamati. Tšela lehe le lebese spaghetti, fafatsa chisi ka holimo. Entseng. Ho ntse ho apeha, ho tla nka uena ka 20 metsotso e - halofo ea hora ka likhato tse 180. Appetizing sejana le browned chisi karolong e ka holimo ka ile a sebeletsa ka tafoleng.

Mala k'habeche, halikiloeng lehe

nka:

• 500-700 g, ya ho cauliflower - 1 mahareng lifereko;
• 2 mahe;
• le phofo e nyenyane le letsoai.

Ho lokisetsa e kholo le sejana ea limela lehlakoreng, pele pheha le ho cauliflower ho fihlela (metsotso e 10) le bonolo, qhaqholla ka florets. E mong le e moqolo oa pele oa lehe, 'me ka mor'a phofo, ka nako eo Fry ka oli ea limela ho fihlela khauta sootho. tsela ea lohothwang o sa sebelisa natswe hore ke efe, o tla ba le ho cauliflower monate: diresepe le lehe, meroho kapa nama o hona joale ho se tseba.