Sechaena k'habeche salate le poone le metsoako e meng: potlako, monate, e ntle le e bonolo

Sechaena k'habeche salate le poone e tsoekere molemo ka boeona. Haholo-holo haeba ho ke ke ha e nyenyane letsoai, eketsa hasesaane meroho ho na le 'me le tšollele ea limela oli. sejana Sena ke haholo loketse ka lijo tsa phepo kapa khanya lehlakoreng le sejana. Empa ho thoe'ng ka ha u lokisetsa bakeng sa lijo tsa mantsiboea mokga, haeba sehlahisoa beha ha se a ruile haholo? E fellang kateng le hore ho ba sieo ha limenyemenye ho na lebaka la ho se nke baeti kapa etsa salate. Sechaena k'habeche, gommaspugna, poone, e Ham honyenyane kapa ho nama, khaba ea mayonnaise le modicum ea monahanong - hore 's tsohle ho nka. 'Me haeba ho na le lihlahisoa tse ling tsa seo e ka ba hanyenyane fetola risepe le fumana lijo tse ncha.

Khanya salate ea hop Machaena le poone

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore ba sejana e bua ka lijo, o ne a se lihlong ho etsa baeti. A ho e motle-le talimile, le monate le bophelo bo botle. Ka 1 hlooho e nyenyane ea hop Chinese nka kgolo khubelu tšepe pepere, nkho ea poone makotikoting, e khōlō e tala apole, parsley le e tetemang ea tala le halofo khubelu Crimean onion. Apara entseng ho tloha oli ea mohloaare e le ho spaghetti soya. Ho ntse ho hlokahala sirilamunu lero, letsoai, pepere le tsoekere. linoko All - ho latsoa.

Lokisetsa salate ena ho tloha hop Machaena le poone le pepere metsotso e 10 feela. 'Me u sebeletse ho hang-hang ho fihlela ho nyamella livithamine le liminerale, ho na le ke tsela e khōlō palo ea tsona.

Hop khaola ka a sehiloeng kapa dikotwana tse, moo letsoai le lona, tsoekere 'me a fafatsa le lero la lemone e tšela. Apple le pepere hloekisa le e sithabetseng, haholo hatellang. Metsoako tse ebe e tsoakiloeng, tšela spaghetti soya le oli ea mohloaare. Ha sebeletsa salate ha namela libakeng tse ka platter le, fafatsa le pepere le litlama hasesaane.

"Cesare" le khoho

Baeti ba neng ba khetha lijo ho feta o tsoang pelong, u ka fana ka e seneke salate ena. Sechaena k'habeche, croutons le khoho - ena ke entsoe ka sehloohong. Ntle ho tsena, u tla hloka sirilamunu lero, letsoai, pepere, mayonnaise le meroho bakeng sa lijana ae kgabisa. metsoako tsohle li nkiloe ka bang ka tekanyo e lekanang ka bophahamo ba modumo. Khoho letsoele pele phehiloeng ka metsi a letsoai le Bay lekhasi (kapa halikiloeng ka pane e, diced). Motoseghe ka nkeloa sebaka ke croutons maiketsetso, e leng e entseng ho tloha bohobe bo bosoeu, khaola ka dikotwana tse le omisitsoeng ka ontong le lerotholi la oli ea mohloaare. Haeba ho na le sekhechana se senyenyane sa Parmesan, e ne e tla ba moholo, 'empa a se na ho ka etsahala ho etsa.

Ho joalo, Sechaena hop le khoho sehiloeng ka dikotwana tse kgolo, kopanya, nako le mayonnaise le lero la lemone, eketsa letsoai le pepere ho latsoa. Khabisa meroho le sejana, parmesan grated le croutons (motoseghe).

Salate Ham (boroso)

E mong le sejana, eo mohlomong le be le ho qoqa le matsatsi a phomolo. Haeba ho na le tse seng kae refrigerated Ham, hammoho le lihlahisoa ho tloha risepe pele, e tla ba ho feta e phahameng-khalori, empa ha ho na salate tlase monate. Sechaena k'habeche, boroso, poone, tšepe pepere, onion le a batla a ea e tala - hore 's tsohle ho nka. Ho tlatsa mayonnaise hae molemo ka ho fetisisa, e kopane le e marotholi a seng makae a lero la lemone.

metsoako kaofela ba khaola ka a sehiloeng a masesaane, ntle le bakeng sa meroho le poone ebe e tsoakiloeng. Pickle sejana ke taba ea boikhethelo, empa ho ka etsahala (ho latsoa). Ka mor'a moo, eketsa khabeloa hasesaane salate meroho, poone, mayonnaise le ho mo sebeletsa.

Le makhala le ditamati

Haeba ho na le lijo tse tsoang leoatleng le meroho tsohle, potso ea ka seneke sa ka kamehla nkoa rarolohile. Ka mohlala, haeba u na le ditamati, Sechaena hop le makhala ka pheha e hlabosang khanya salate.

A loketse lefisa ea mohloaare oli le sirilamunu lero, kapa e tlase mafura a mayonnaise. 1 nkiloeng ka karolo e itseng 100 c. k'habeche, ka tsela e lekanang ea makhala phehiloeng le peeled, 5 ciliegia ditamati (kapa halofo e tloaelehileng), kotara ea tšepe pepere (lamunu kapa bosehla). Ho khabisa, u ka sebelisa litlama a hloekileng.

Hop khaola ka dikotwana tse, tamati, ha kgolo, haholo, ciliegia - halofo kapa e feletseng. Khabeloa hasesaane litlama o khathollang le tšepe pepere khaola ka dikotwana tse nyane kapa hlobolisa mosesaane. Ka mor'a moo, metsoako tsohle li tsoakane, hasana ka holim'a salate likotlolo le eketsa spoonful ea mayonnaise kapa botoro a fafatsa le lero la lemone. Khabisa lijo e ka ba e tala.

Melemo ea hop Chinese

Ho phaella ho tlhwatlhwa lona bakeng sa hoo e ka bang selemo kaofela, meroho ena e na le litšobotsi tse ling tse ntle. Pele, hobane o lula a khoneha ho lokisa seneke ka potlako le bonyane ya lihlahisoa tse eketsehileng, tse kang Machaena hop salate le poone. Ea bobeli, o ka sebelisa lintho tse ngata a sa lekanyetsoang, re sa tšabe ho tumellanong tsa dibopeho tsa dikgerama 100 ea sehlahiswa e 12 feela kcal. Boraro, k'habeche hase tlaasana ho mefuta e meng ea meroho ka diteng tsa divithamini C, A, B le maq (e ho makatse hore ebe hantle a sireletsa ka nako e telele), ho na le asiti citric, le carotene.

Le botlhokwa go feta - ke monate le tsoela hantle le lijo leha e le efe: tlhapi, nama, chisi le meroho. Sena ke lebaka la ha hangata ho etsa mefuta e fapaneng ya Salads.