Salate le dilamunu Semandarine. Fruit salate ea liapole le Semandarine. Salate le dilamunu Semandarine le chisi

ditholwana Semandarine di tsejoa ka nako e telele, ba ile ba ba e ratoa haholo ke e le lijo tse theolelang, 'me ba ka sebelisoa ka mefuta e fapaneng ya Salads. Salads le meroho a hloekileng, litlama, ditholwana tse molemo bakeng sa bophelo bo botle le kakaretso boiketlo.

Useful thepa ea tangerines

Ka makhasi ao Semandarine e na le e ngata dintho e molemo:

1. asiti Citric - ka e ngata mandarins mohla.
2. B livithamine B1, B2, B3, P, maq, K.
3. The mandarins li na le litlheferetsi, e leng molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho.
4. Bohlokwa oli.
5. Ho hloka botsitso, e thibela metsoako e kgolo le ho ikatisa ea libaktheria.
6. Tangerines ruileng letsoai matsoai le pectins.
7. Ka thuso ea bona, ho tla ba ho le bonolo ho fokotsa mocheso oa 'mele bakeng sa sefuba.
8. Tangerine lero ka ho phethahetseng quenches lenyora le hlasimolla.
9. tholoana ena ho ka u thusa ho hlōla ho feto-fetoha bobe.
10. Mandarins e leng tsa bohlokoa haholo nakong ea bokhachane.
11. Hona joale, lingaka li laela ho mandarins ba nang le lefu la tsoekere, le asma e, kapa la bronchitis foleng.

Contraindications

Ka Semandarin, ya e le hantle, ho na le e ngata ya divithamini le thuso, empa, ka bomalimabe, dilamunu ka ba kotsi ho bophelo bo botle ba batho. Ka hloko kamoo ho hlokahalang ho sebelisa ha ba le mafu a liphio, sebete, mala le mala. Hape, ba ile ba e ke ke ya sebediswa ka ho exacerbations hlobaetsang ea peptic seso, colitis, enteritis, gastritis le acidity phahameng.

E lokela ho a hopola hore dilamunu sitoa ho sebelisoa ka lijo bakeng sa batho ba a utloa bohloko ho tswa ho seso mala kapa gastritis. Tangerines ke allergen e matla, e leng na ke hobane'ng ha u ka ja ho feta e 'ngoe ka letsatsi.

Salate le dilamunu Semandarine: risepe

Tangerine salate hlahisa 'mala lona feto-fetoha e khanyang le eketsa takatso ea lijo. Salate le dilamunu Semandarine e fellang kateng le le monate haholo ka lebaka la hore e na le metsoako e kang linate, khoho. Hangata e etsoa ka batches. Cooking ka tsela eo, ho hlakile hore ho hlokahala e nyenyane nako e eketsehileng, empa ho e ntle haholo le le monate.

Metsoako bakeng servings tse peli:

• Eiee - 1 sengoathoana.
• Mahe - 2 likhomphutha.
• Khoho fillet - dikgerama 200.
• Oyster li-mushroom - dikgerama 400.
• Chisi - 2 likoto.
• Mayonnaise - ho latsoa.
• Walnuts - dikgerama 200.
• Semandarine - 2 likoto.
• Letsoai - ho latsoa.
• Meroho oli - bakeng sa ho hadika.
• Bay makhasi a - ho latsoa.
• Pepere - ho latsoa.

Salate itokisa:

1. Khoho fillet lokela ho ka ho feletseng hlatsoa, beha ka saucepan le metsi a batang 'me a beha ka mollo. metsi e lokela ho a phaella ka dierekisi ba batsho pepere, Bay lekhasi, letsoai le pheha ho fihlela entse. Ha fillet e pheha, e lokela ho ba pholile.
2. Eiee e lokela ho hloekisa, ke hlatsoitse le ho felisa likoto tse nyenyane.
3. Oyster li-mushroom lokela ho hlatsoa le ho felisa likoto tse nyenyane.
4. Ka pane eo u lokela ho tšela haholo a batla a ea oli ea limela le ho apara ho se mollo. E tlang ha u lokela ho beha le onion le Fry ho fihlela e loketse.
5. Lieiee halikiloeng lokela ho eketsa li-mushroom, letsoai le pepere tsohle. Apara ho se poleiti.
6. Mahe tlameha ho phehiloeng ho fihlela bonolo, Peel bona le grate.
7. Phehiloe khoho e lokela ho khaola likoto tse nyenyane.
8. Cream chisi ke ho hlokahala hore grate.
9. Walnuts lokela ho khaola ka thipa.
10. Semandarine ho hloekisa le ho qhaqholla ka a na le dilae, joalokaha ho e lokela ho ka makhethe tsa limakasine peeled le, partitions.
11. Joale re lokela ho qala ho ho beha salate. Ho etsa sena, re lokela ho ba bonnete ba hore nka sebopeho potoloha le sebaka ka e le setsi sa poleiti e. The salate le Semandarine dinamune tse lera pele lokela ho a phaella ka ho khoho le itlotsa e hantle le mayonnaise.
12. Lera ea bobeli ke ho hlokahala hore ho beha mahe grated le mayonnaise fluff.
13. Ka nako eo re lokela ho beha tranelate chisi le mayonnaise hanyane.
14. Ka mor'a moo, beha lera ea bone: walnuts.
15. Hape ba lokela ho beha lera la chisi le mayonnaise.
16. Salate le dilamunu Semandarine ke hoo e ka bang loketse! Hoa hlokahala ho ka hloko tlosa mokgwa 'me ba behe hantle mantsoe Slices mandarins. Ha re jeng!

Tangerine salate le chisi

Salate ea tangerines kakaretso amanang le monate la phomolo sepakapaka le monko monate e tlisoang ke ho sebeletsa monate lijo tafole. Kamoo ka nepo ho lokisetsa salate le dilamunu Semandarine le chisi?

metsoako:

• Tangerines - 5 likoto.
• Li-mushroom - dikgerama 100.
• Apple - 2 likoto.
• Khubelu monate pepere mefuta e sa tsoaneng - 1 sengoathoana.
• Tala monate pepere mefuta e sa tsoaneng - 1 sengoathoana.
• Chisi mefuta e sa tsoaneng - dikgerama 200.
• Natural ka yogurt - 125 dikgerama.
• Lemon lero - tablespoons 2.
• Mahe a linotsi - 1 tsp.
• Mosetareta - 1 tsp.

ho lokisetsa:

1. Li-mushroom lokela ho feletseng hlatsoa, khaola ka dikotwana tse dlinnenkimi le pheha bakeng sa metsotso e 15 ka metsi hanyenyane salted.
2. E lokela ho nka e tebileng salate sekotlolo le khaola ka a na le dilae khōlō ea pelepele e khubelu le e tala.
3. Tangerines tlameha ho ka hloko hloekisa, qhaqhoa ka a na le dilae le beha ka pepere.
4. Pele ho pheha li-mushroom li lokela ho kenngoa ka sekotlolo e tšoanang ho pepere le Semandarine.
5. The chisi le liapole tlameha ho khaola ka a na le dilae le leholo. Tlepetsa ka liapole, ho ke ke tse lakatsehang ho tlosa esale pele.
6. Ka setshelo arohaneng tlameha ho amanang ho ea mosetareta e, mahe a linotši, ka yogurt le lero la lemone. Sena sohle se lokela ho ba e ntle tsosa ka 'me nako salate le tangerines. Ba sejana se loketse, Ha re jeng!

Salate le liapole le tangerines

Salate ea liapole le tangerines - e monko o monate tholoana sejana nang le litholoana tse foreshe le ea molemo apara tsa oli ea mohloaare le metsoako ea dijusi tse fapa-fapaneng dilamunu.

Metsoako bakeng sa 5 servings:

Bakeng sa salate:

• Banana - 1 sengoathoana.
• Apple - sengoathoana 1.
• Morara o omisitsoeng - ¼ senoelo.
• Tangerines - 250 dikgerama.
• Avocado - 1 sengoathoana.
• Walnuts - ¼ senoelo.
• Lettuce - 1 tetemang.

Bakeng sa tlatsang:

• Lemon lero - 2-2.5 tablespoons.
• Ka oli ea mohloaare - 4 tbsp.
• Orange lero - 3 tablespoons.
• Mosetareta - ¼ tsp.
• Mack - 1 tsp.
• Mahe a linotsi - 1 thispone.
• Letsoai - ho latsoa.

ho lokisetsa:

tlatselletsa:

1. Hoa hlokahala ho kopanya ea lero la lamunu, mahe a linotši, dipeo Poppy, letsoai, lero la lemon, oli ea mohloaare e, mosetareta. Hlohlelletsa motsoako kaofela e ne e hlokahala ka blender ho fihlela le boreleli.

salate:

1. Ho morara o omisitsoeng tšela metsi a phehile metsotso 3, joale e minyelelitse.
2. Apple lokela ho hloekisa, khaola ka a na le dilae, le bone bone e sa lahlile.
3. Lokela ho lokela ho hloekisoa le ho khaola banana le avocado, joale kopanya kaofela hammoho apole le 'me le tšollele halofo ea apara. Sena se tla boloka tholoana ea Browning.
4. E tlang ha u lokela ho hloekisa e mandarins le eketsa dilae ho salate.
5. Bakeng sa litholoana, o lokela ho kenya le morara o omisitsoeng le walnuts, ka nako eo tšela ea spaghetti eohle. Salate le mandarins, eo risepe e fanoa ka holimo itokiselitse. Ha re jeng!

Christmas salate le dilamunu Semandarine

Le sena ho le bonolo ka tsela e itekanetseng ho makatsa baratuoa, hobane ke monate haholo ka Salads.

Metsoako bakeng 4 salate:

• Fennel - 1 Tuber.
• Mahe a linotsi - 2 dikgabana.
• Likomkomere - ½ karolo.
• Ka oli ea mohloaare - 4 tbsp.
• Shrimp - dikgerama 500.
• Tangerines - 3 likoto.
• makhasi Spinach - dikgerama 100.
• Mosetareta - 1 tsp.
• Red luk- ½ onion.
• Red veine asene - 1 thispone.

ho lokisetsa:

1. mosetareta lokela ho tsoakane le mahe a linotsi le asene ka sekotlolo e monyenyane. Re tsoela pele ho whisk, eketsa tablespoons 3 oli ea mohloaare e, letsoai le le pepere - ho latsoa.

2. Ho hlokahala hore futhumatsa pane ho hadika le botoro setseng. Shrimp mosa linōko pepere, letsoai, tangerine ebola le joalo Fry metsotso 4.

3. Semandarine lero ho eketsa ho pan le prawn le tlohela bakeng sa metsotso e 3.

4. Next u lokela ho kopanya le Semandarine, fennel, spinach, likomkomere le onion ka sekotlolo e khōlō. Ka mor'a moo, eketsa ea makhala ka sekotlolo e, tšela ea spaghetti, pepere le letsoai. Ha re jeng!

Tangerines - mohloli o babatsehang oa vithamine ea C le tse ling tse dintho tse ha ho ka tlaase ho moo e metle. Tse ka holimo tangerine Salads bonnete ba hore thabela lelapa lohle le baeti.