Perlovka. Lintho tse molemo

Ka lentsoe "perlovka" karolo e motona ea baahi ba naha ea rona e kholo e hopola lilemo tse ke keng tsa lebaleloa tse sebelisitsoeng sesoleng. Ha ho tsejoe hore na litloaelano li hlaha ka halofo e ntle ea botho ha li utloa lentsoe lena, empa, hape li boleloa, li boetse li "monate".

Ka kakaretso, harese ea perela e ka 'na ea e-ba lijo tse ratoang ka ho fetisisa Russia. Lintho tse sebetsang tsa perele ea harese li bile le phello e ntle melokong e mengata ea li-heroese tsa mohlolo oa Russia. Ka lebitso la eona, e fumana chelete e ikhethileng e fanang ka sekhahla sa poporo e sa tsoa lokisetsoa, e etsang hore e shebahale joaloka liperela. Lentsoe "'mè-oa perela" le na le motso o tšoanang.

Harese e entsoe ka harese, ka mantsoe a mang, ke harese, feela ntle le khetla. Ha ke ikoahlaea haholo, lijo-thollo tsena li ntse li lahleheloa ke botumo le palo ea batho ba khahloang ke naha ea rona. Lijo le li-pasta li ne li batla li e nkela sebaka ka ho feletseng ho tloha ho menu ea lijana tsa lireschorente le tsa lik'hafere. Ka nnete, batho ba seng bakae ba e lokisetsa lapeng. Ke hobane'ng ha phallo ea porridge e le molemo ? Ho na le likarabo tse ngata tsa potso ena.

Kopana le pere ea perela - thepa ea bohlokoa:

Pele ho tsohle, ho lokela ho hlokomeloa hore e na le livithamine tse ngata, tse hlokahalang ho boloka bophelo bo tloaelehileng ba motho. Boholo ba tsona li na le divithamine A, B, C, E, eseng haholo ho litholoana le meroho, empa hape le ho lekaneng. Empa le hona ha se ntho e ka sehloohong. Calcium, magnesium le phosphorus, ho se be teng ha 'meleng oa motho ho ka lebisa liphello tse bohloko, li teng haholo ka harese ea perela. Na mofani oa lisebelisoa tsena tse molemo mme o potlakela ho tlatsa tahlehelo ea bona feela harese. Matlotlo a eona a bohlokoa ha a felle feela ho sena. Li-carbohydrate ho eona 63%, liprotheine - 10%. Sebomo sena sa matla ke matla a bohlokoa ho ba sebetsang ka thata mosebetsing. Ke ka lebaka leo masholu a hōlang ka harese ea harese.

Hoa makatsa hore ebe harese e na le thepa e sa senyeheng habonolo joaloka lijo tse ling. Bakeng sa ho boloka lisebelisoa tse ntle ka perela harese, ho kgothaletswa ho e qeta bosiu pele u pheha. Lihlahisoa li ruruha ka metsi, sebopeho sa tsona se fetoha. Ho tla hlokahala nako e fokolang haholo bakeng sa ho pheha porridge, e leng se bolelang hore phala e feliloeng e tla boloka lintho tse ngata tse ruisang bophelo bo botle, eseng ho senyeha ha lihora tse ngata. Ka tsela, li-fate tse ngata tsa lijo tse tala li ja lijo-thollo tse senyehileng, li se ke tsa li pheha, e le hore li kene 'meleng feela litsing tsa tlhaho tse sa "senyehang" ka tšusumetso ea phekolo ea mocheso.

Litsebi tse ling tsa phepo ea phepo li pheha khang ea hore perela ea perela e na le likokoana-hloko tse sebetsang tse sebetsang le likokoana-hloko tse ka thibelang likokoana-hloko. Haholo-holo tse sebetsang ke tse ling tsa ntoa khahlanong le lik'hemik'hale tsa mafu a sefuba. Empa eseng feela le bona. Lintho tse nang le li-phosphorus, tse nang le litholoana tsa lithollo, li na le phello e ntle letlalong, li e tsosolosa, li khanya, li senya le ho thibela ho kenella ha likokoana-hloko tse kotsi letlalong.

Bakeng sa nama e tsofetseng, perlova e na le thuso e khethehileng. Lintho tse sebetsang tsa lona li thusa ho folisa maloetse a mangata. Batho ba fetang lilemo tse 60 ba hloka feela hore ba be le pearl gruel lijong tsa bona tsa beke le beke. E potlakisa ts'ebetso ea metabolism, e ntlafatsa ho potoloha ha mali, e na le phello e ntle mosebetsing oa pelo. Batho ba nang le mafu a moriana ba lokela ho sebelisa perela ea lijo tsa hoseng le tsa lijo tsa motšehare. E khahloa ka ho feletseng ke ba nang le bothata ba mpa le mala. O hloekisa 'mele oa chefo, o phekola seso, o khangoa ke mali. Hape, perela harese e khothalletsoa bakeng sa li-hemorrhoids, cystitis le ho ruruha ha prostate gland. Hona hase lenane le feletseng la mafu 'ohle a thusang ho folisa harese ea harese. 'Me pere ea perela e na le thepa ea ho itšireletsa, kahoo haeba u sa batle ho kula, e-ea pearl gruel.