'Mè ea nang le tlhokomelo phepo e nepahetseng ka likhoeli: tafoleng. Mokhoa, tlhophiso ea 'mè ea anyesang

E mong le e mong oa tseba hore nakong ea bokhachane, mosali e mong le e mong o lokela ho ja hantle, ntle le ho ja lijo tse kotsi. Sena ke sa bohlokoa haholo bakeng sa sebopeho, khōlo le ntlafatso ea lesea. Leha ho le joalo, hase basali bohle ba tsebang hore ka mora ho tsoaloa hape ke habohlokoa haholo ho latela lijo tse itseng. Kahoo, phepo e loketseng ea 'mè ea anyesang: ke eng e ka etsoang le e sa etseng-ka sena le ea ho batla ho e bolella hona joale.

Lihlahisoa tsa lijo tse lumelloang

Ke lijo life tse lokelang ho khethoa, 'me ke tsefe tseo ho molemo ho li hana nakong ea ho anyesa? Potso ena ha e fane ka phomolo ho basali ba bangata. Ha e le hantle, bohle ba tseba hore boemo ba lesea ha bo itšetlehe feela ka boroko bosiu, empa hape bo itšetlehile ka boemo bo tloaelehileng ba 'mè. Kahoo, u ka ja eng ntle le tšabo hang ka mor'a hore u belehe le nakong ea likhoeli tsa pele?

1. Nama. E tlameha ebe e tlameha ho ba le boikarabello ho lenane la 'mè ea anyesang. Kahoo, ho molemo ho ja khoho le Turkey qalong. Nakoana hamorao o ka kenella lijong tsa nama ea likhomo. Lijo li lokela ho phehiloe, ho chesoa ka mouoane kapa ho chesoa. Lijo tse halikiloeng ha lia eletsoa nakong ena.
2. Litlhapi. Hape sehlahisoa sa bohlokoa sa lijo, se hlokahalang bakeng sa khōlo le tsoelo-pele ea lesea. Kahoo, khoeling ea pele mosali o lokela ho ja tlhapi e tlaase haholo - e ka ba cod, lejoe, le pollock. Hamorao u ka leka ho tsuba.
3. Lihlahisoa tsa lebese. Li boetse li lokela ho jeoa kamehla. Leha ho le joalo, khetho e lokela ho fanoa lebese le koahetsoeng, chate ea cottage khoeling ea pele ea bophelo. Ho feta moo, o ka kena ka yogurt, kefir (e ba fatter, ka hona e boima ho lesea) ka lijo tsa 'mè. U se ke ua kopanya lihlahisoa tsena le tsoekere, mahe a linotsi, jeme. Tabeng ena, habonolo li baka mocheso oa khase le colic ho ngoana. Mabapi le lebese, e lokela ho tahoa ka tekanyo e fokolang (pele e ne e lumeloa hore sena ke sehlahisoa sa lijo tsa 'mè ea anyesang).
4. Lijo tsa lijo-thollo. Ha li sebelise 'mè feela, empa bakeng sa lesea. Ba phehe hantle ka ho lahlela nako e telele ka ontong kapa ka mocheso o tlase ka sekotlolo se nang le teteaneng. Bakeng sa tatso ka mor'a hore ho phehoe phala ho eona u ka eketsa tranelate, tranelate e bolila kapa botoro.
5. Ho fumana seo u se khonang le seo u ke keng ua se ja 'mè oa hao ea anyesang, u tlameha ho bua ka mahe. Ena ke sehlahisoa sa lijo. Leha ho le joalo, libeke tse tharo tsa pele tsa crumbs, li-qua feela li ka jeoa ntle le tšabo. Hamorao u ka leka khoho. Empa re lokela ho hopola hore ba ka baka tšoaetso ho lesea.
6. Meroho. Ha ho pelaelo hore li na le thuso bakeng sa sebōpeho sa 'mè le ngoana. Leha ho le joalo, ho na le mebala e mengata. Pele ho tsohle, ho ka boleloa hore mefuteng ea bona e tala ba hanetsoe ho e ja. Hape, qalong ho hlokahala ho tlohela linaoa, li-beet, radish, turnips, eiee, konofolo, k'habeche, tamati, likomkomere. Tse ling tsa lihlahisoa tsena li baka khaello ea khase e eketsehileng, tse ling li na le liphello tse fokolang.
7. Litholoana. Re tlameha ho tlohela litholoana tse khubelu le monokotsoai. Hape likhoeling tsa pele tsa bophelo, lesea le lokela ho fuoa phekolo ea mocheso le ho hloekisoa hamolemo letlalong.
8. Linate. U ka ja ka mokhoa o lekanyelitsoeng oa walnuts, lialmonde, makotomane.
9. Bohobe. Lihlahisoa tse ncha tse hlakiloeng li ka baka tlhahiso ea khase. Kahoo ho tloha ha ba amoheloa ho molemo ho hana. Ntle le tšabo, u ka ja li-biscuits tse omisitsoeng, bohobe bo omisitsoeng (leha ho le joalo ka tekanyo ea lijo), bohobe.

Lijo tsa 'Mè likhoeling tsa pele tsa bophelo ke crumbs

Ke eng e lokelang ho ba phepo ea 'mè ea anyesang nakong ea likhoeli tsa pele tsa bophelo ba ngoana? U ka ja eng ka nako ee? Bonyane matsatsing a mararo a pele a bophelo, 'mè le lesea ba lokela ho qeta masea a bona sepetlele sa bakhachane. Ke hona moo u lokelang ho bona seo u se hlokang ho ja hantle. Ha e le hantle, sepetlele, lijo li tla ba tsa lijo feela 'me li lumelloe ho bo-'mè ba anyesang. Ka molao-motheo ona, o lokela ho leka ho ja lapeng. Kahoo ka nako ena u ka ja ntle le tšabo?

• Leseli le ja meroho.
• Nama e phehiloeng, tlhapi ea mefuta e fokolang ea mafura.
• Mekhabiso ea lijo-thollo: lijo-thollo tsa lijo-thollo, meroho e hloekileng ea litapole, zucchini.
• Bohobe bo omileng.
• Ho tloha meroho e tala le litholoana ho molemo ho hana ho fihlela joale. U ka ja liapole tse bolokiloeng ka bolokolohi.
• Li-Desserts: Cottage e tlaase e mafura, li-biscuits tsa biscuit.
• U ka noa tee e matla e tala, compotes (eseng ea monokotsoai o mofubelu, litholoana).

Ke sona seo u ka se jang ntle le tšabo ka nako ena. Leha ho le joalo, u se ke ua halefisoa, ho ja lijo tse thata haholo ho tla thusa 'mè le ngoana feela. Ngoana a ke ke a tšoenngoa ke ntho leha e le efe e amanang le lijo, mme 'mè ea anyesang o tla khutlela ho tloaelehileng ka mor'a ho beleha.

Khoeli ea bobeli le ea boraro ea bophelo ba ngoana

Kahoo, ho fepa 'mè ea anyesang: khoeli ea bobeli ea bophelo ke crumbs. Nakong ena, o ka leka ho ja sopho e entsoeng ka li-broth tsa nama, kena ka lijo tsa litholoana le meroho e mecha (eseng mefuta e khubelu, hobane e ka baka mafu a mangata). U ka ikitlaetsa ka selae sa bohobe bo hloekileng, libate (ka mokhoa o leka-lekaneng). Hape nakong ena, pasta, li-chees le tranelate e bolila lia lumelloa. U ka leka ho ja stewed k'habeche, stewed lieiee, meroho.

Hlokomela: ha u nahana ka phepo ea 'mè ea anyesang ka likhoeli, ke habohlokoa ho hopola hore ka nako ea likhoeli tse tharo bophelong mosali o lokela ho khutlela ka hohle kamoo a ka khonang lijong tsa hae tse tloaelehileng. E lokela ho hopoloa hore ha ho phoofolo lefatšeng nakong ea phepo ha e fetole lijo tsa eona. Empa polelong ena ho na le "empa". Sena se sebetsa feela ho basali bao kamehla ba neng ba phela bophelo bo botle 'me ba ja lijo tsa bohlokoa haholo.

Khoeli ea bone le khoeli ea bophelo ea crumbs

Ha ho nahanoa ka lijo, lijo tsa 'mè ea anyesang ka likhoeli, ho hlokahala hore re re ka mor'a likhoeli tse tharo mosali a ka leka ntho e' ngoe le e 'ngoe eo a neng a tloaetse ho e sebelisa (ho felisa lijo tse kotsi ka ho feletseng). Kahoo, ka nako ena u se u ntse u ja liiee tse ncha, u eketsa linoko tse sa tšoaneng, u noe tea ea litlama (leha ho le joalo, ha li khothalletsoe hore li sebelisoe hampe, hobane li ka baka liphello tsa khatello ea kelello).

Khoeli ea leshome le metso e 'meli

Selemong sa pele sa bophelo ba ngoana, 'mè ea anyesang a ka khutlela ho lijo tsa hae tse tloaelehileng. Kahoo, butle-butle u ka qala lijo tse joalo tse hanetsoeng pele, tse kang limela, lirafate, tsokolate ea tlhaho, garlic, mahe a linotši, nama ea nama ea nama ea nama.

Tafole ea matla

Kaha o utloisitse hore na phepelo ea phepelo ea 'mè ea anyesang e lokela ho ba efe ka likhoeli, tafole - ke eona e ka fanoang e le sephetho se senyenyane. Ha e le hantle, ho tla ba bonolo hore basali ba tataisoe ho seo ba ka se fumanang lijong.

Ho hlokahala lijo

Mokhoa oa phepo ea 'mè ea anyesang ka likhoeli, tafole - ka sena ntho e' ngoe le e 'ngoe e hlakile. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho bua ka maemong a mang ho molemo hore mosali a khomarele lijo tse thata. Kahoo, hoa hlokahala ho e etsa maemong a latelang:

• Haeba 'mè, ntate kapa ngoana ka boeena a e-na le liphello tse fokolang tsa lijo.
• Haeba lijo tsa mosali li lokela ho fokotsoa ka mabaka a mafu a mokokotlo ho eena kapa lesea.

Melao ea ho bokella 'mè ea anyesang ka mokhoa oa ho fepa

Ke eng e lokelang ho ba phepo e nepahetseng ea 'mè ea anyesang, menu ka likhoeli? Kahoo, sena se ka bua haholo ka litsebi tsa phepo ea meriana, lingaka tsa bana. Leha ho le joalo, mosali e mong le e mong o lokela ho tseba le ho ikutloisa seo a se hlokang, mme ke tsela efe e molemo ka ho fetisisa ea ho e tlohela, ho sa tsotellehe litlhahiso tsa lingaka. Leha ho le joalo, ho na le melao e bonolo bakeng sa ho iphelisa, e sa ntse e le molemo ho latela:

• Lijo tse ncha li lokela ho kenngoa lijong tse fokolang. Kahoo u ka utloisisa tsela eo bana ba itšoarang ka eona.
• Ho kgothaletswa hore bo-'mè ba anyesang ba boloke diary tsa lijo, ba tlise nako le lebelo ka lekhetlo la pele ka mor'a ho beleha sehlahisoa sa lijo. U boetse u lokela ho hlahloba hore na ngoana o itšoara joang. Hape e le ho leka-lekanya phepo ea 'mè ea anyesang ka likhoeli, tafole bakeng sa ho kenyelletsa lihlahisoa tse ncha - ke seo u se hlokang ho itlhahisa. Kahoo, ho latela eena, mosali eo o tla tseba hore na o tla qala ho ja neng le hore na o tla qala ho ja neng.
• Ka lekhetlo la pele ka mor'a ho beleha, sehlahisoa se secha sa lijo se lokela ho jeoa ka lichelete tse nyane, butle-butle ho eketsa molumo oa eona.

Kamora ho hlahisa sehlahisoa leha e le sefe sa lijo (le hoja ho se kotsi qalong) ho hlokahala hore u shebe ka hloko hore na ho itšoara joang ho eona eseng feela ka lesea, empa ho 'mè ea anyesang. Hape ke habohlokoa ho hopola hore ka mor'a hore 'mè a je ntho e ncha, ngoana o tla bontša hore na o itšoara joang lihora tse 12 tse latelang. Ha e le hantle, haeba u hlile u batla ho iketsetsa ntho e itseng e hanetsoeng, empa e le monate, etsa se molemo hoseng. Kahoo ho fihlela bosiu lesea le se le ntse le "leka" 'me karabelo e tla bonahala pejana ho bosiu (ha' mè a lokela, hammoho le ngoana, a phomole hantle).

Lihlahisoa tsa lijo tse hlaselang

Ha re nahana ka phepo ea 'mè ea anyesang ka likhoeli, ho hlokahala hore re bolelle se molemo ka ho fetisisa hore re se ke ra ja nakong ena. Ka hona, sehlopha sa pele sa litlolo ke lijo tse bakang liphello tsa mafu.

• Mahe a linotsi.
• Linate tse ling.
• Lihlahisoa tse khubelu le litholoana.
• Litholoana tsa khauta.
• Tsokolate.
• Lebese la khomo.
• Mahe a likhoho.
• Litšiea tsa lehlaka.
• Li-Pickles, marinades, li-sauces, mayonnaise, ketchup.
• Ho tsuba nama, lisekisi, lisekisi.
• Lihlahisoa tse seng li felile.
• Joala.
• Soy lijo.
• Tomate.
• Litholoana tse sa tloaelehang.
• Lijo tse tsoang liphutheloana tse hloekileng.

Lijo tse bakang colic ho ngoana

Re tsoelapele ka ho fepa 'mè ea anyesang ka likhoeli: menu, lijo. Ka hona, hape ho na le sehlopha sa bobeli sa lijo tse ka qojoang ka ho fetisisa, kaha li ka baka colic le khase e entsoeng ka tart.

• Lebese la khomo.
• White hop.
• Likhooa.
• Pepere ea Bulgaria.
• Lijo tse ncha, bohobe.
• Likomkomere.
• Lierekisi.
• Liperekisi.
• Morara.
• Lihlahisoa.
• Lijo tse nang le lik'hemik'hale.

Lintho tse amanang le boleng ba bona ba vitaminized

Ke eng hape ea bohlokoa eo u lokelang ho e bolella, ho nahanisisa ka phepo ea 'mè ea anyesang ka likhoeli? Letlapa la lihlahisoa tse na le livithamine tse itseng - ke seo ho leng bohlokoa ho se emisa. Ha e le hantle, o lokela ho hopola hore lijo tsohle li lokela ho behoa fatše le ho sebelisoa bakeng sa mosali le ngoana oa hae.

Litumelo le lintlha tse mabapi le phepo e nepahetseng nakong ea ho anyesa

Kahoo, phepo e nepahetseng ea 'mè ea anyesang, tafole bakeng sa ho kenyelletsa lijo le lijo tsa vithamine - tsena tsohle li se li nkiloe. Hona joale ke batla ho qhekella litšōmo tse tloaelehileng mabapi le ho ja nakong ea ho anyesa.

Khopolo-taba ea 1. U lokela ho ja tse peli. Eseng ka tse peli, empa ka tse peli. Mosali, ka tlhaho, o tla ja haholoanyane, ha e le hantle lintho tse ngata tse molemo li tla tsoa lebese. Empa ho na le ho hongata ho feta ho ja haholo. Re lokela ho hopola: ntho e ka sehloohong hase boholo, empa boleng ba lijo.

Khopolo ea bohata 2. Haeba u ja ntho e le 'ngoe, ngoana a ke ke a ba le mathata. U ke ke ua etsa sena, hobane lijo li lokela ho fapana. Ke ka tsela ena feela lesea le tla khona ho amohela li-vithamine tse ngata le li-microelements tse molemo.

Khopolo-taba ea 3. Ho ja lijo e tlameha ho ba lebese la khomo. Basali ba bangata ba sa ntse ba lumela hore lebese la khomo le ka tsosa tlhahiso e eketsehileng ea lebese la matsoele. Lintlha tsena ha lia pakoa, kahoo polelo e ke ke ea nkoa e nepahetse. Ho feta moo, litsebi tsa phepo tsa kajeno li re lebese la khomo ke allergenic.

Khopolo-taba ea 4. U ke ke ua loana le colic. Ha e le hantle, u ke ke ua loana, empa u ka ba laola ka lijo. Ka lebaka leo, ho hlokahala hore u qobe ho tsoa lijong tse nang le matla a ho eketsa khase ka mpeng.

Khopolo-taba ea 5. U lokela ho ja seo 'mele o se hlokang. Hase hantle. Haeba 'mele o botsa lihoete, u ke ke ua o hana. Empa haeba chips kapa sodas - molao ona ha o sa sebetsa.