Pease pudding. Melemo. Recipes.

Legumes ruileng likarolo matsoai le limatlafatsi tse ngata. Etsa ka ho ja lijo linaoa hao, linaoa, lentise kapa lierekisi, u ke ke ua feela ho diversify menu ya, empa hape ho ntlafatsa bophelo bo botle. Pease pudding - e mong oa dithuto tsa sehlooho tseo litsebi tsa phepo ho kgothaletsa.

Ka dierekisi na le liminerale, le divithamini, diprotheini, mafura le thuso-amino acid, matsoai matsoai le starches. Lik'hilojule dierekisi mocha o ne a lik'hilojule 90 ka dikgerama 100 tsa sehlahisoa. Baatlelete ba sebelisa oa lierekisi omileng, hobane e na le lik'hilojule tse ngata, 'me cystine, lysine le thuso tryptophan ho tsosolosa matla le phepelo matla.

Pease pudding ke tsela e ka sehloohong khahlanong le tsamaiso ea tshilong ya dijo, indigestion, pipitlelano le takatso ea botona kapa mafutsana, ha e ntse e e hlophisitsweng, haeba motho a e nang le khaello ea mali, differential khatello, lefu liphio, khaello ea mali. Dierekisi thusa fumana felisa ya mathata a letlalo. Lijana lokisetsa ho tswa ho eona, ke o tsoang pelong haholo, kahoo ho sebelisa ha bona ho ka thusa ho theola boima ba 'mele.

Dierekisi tsoela hantle le litapole, eiee le lihoete. Ka lebaka leo, pheha ho eona re ka se khonang se feela motoho, empa hape a ja sopho. Pease pudding hangata lokiselitse nako e telele. ba lokisetsa ho lona thulaganyou e qala ka eng kapa lierekisi omileng. Ka tloaelo ho, mokhoa ona o bonyane lihora tse tharo. Ka lebaka leo, ho molemo ho tlohela dierekisi omisitsoeng soaked bosiu bo le bong, koahetsoeng ka gauze kapa waffle thaole. Empa haeba u ka potlako le ho lokisetsa, e-soaked dierekisi, eketsa 1/3 teaspoon ea ho baka soda le ho e. Haeba u sebelisa lihlahisoa tse sa tsoa khuoa, ha ho hlokahale hore ho soaked bosiu bo le bong, feela rinse ka ho feletseng pele tsamaisa eona ka pane.

Draining metsi a tsoang erekisi hoseng, beha ka pitsa le tlale ka metsi. Boemo mokelikeli e lokela ho ba ka disentimitara halofo ka holim'a breakable patoa. Tlisa ho lethopa ka, eketsa letsoai le ho tsoela pele ho pheha ka mollo o khutsitseng. Ba bonnete ba hore ho eketsa botoro kapa a meroho oli odorless. Pease pudding e phehiloeng bakeng sa hora. Gore e tle e ha e overheat, hlohlelletsa kamehla. Dierekisi motoho ka multivarka lokisetsa ka "khatello e phahameng ea" bakeng sa metsotso e 15 pele ho letsa theoha mouoane, ema metsotso e 5 le eketsa botoro le.

monate haholo 'me pele sejana, eo u ka esita le ho tšoara baeti - Pease pudding le a tsuba. Cooking nako tla nka e ngata (a banyalani ba bang ba lihora tse), empa lijo tsa motšehare e tsoang pelong le appetizing. Ho etsa sena o tla hloka lihlahisoa tse latelang: halofo kopi ea lierekisi, 4 eiee, tamati, lihoete le boroso ya kgetho ya hao. E ka tsuba maoto khoho, nama ea kolobe likhopo kapa a tsuba boroso. Arola nama ho tloha lesapo la, e beha ka thoko. Pheha moro ka masapo a, e leng tla hamorao ho phehoa motoho. U se ke ua eketsa letsoai ho sona e le a tsuba 'me salted joalo!

Mantsoe a tsoanang lokela ho sa feteng menoana e 'meli ka holimo ho boemong ba motoho. Ha a ntse a Pease pudding phehiloe ka moro tsuba, Fry ho fihlela eiee khauta karolong e ka holimo, eketsa grated ka mahoashe grater lihoete le khaola ka dikotwana tse nyane tsa tamati. Sila nama, eketsa a ba isa ho motsoako meroho, holimo ho fihlela e metsi e nyenyane. Ha ya diphalli ka tsohle e le fetola mouoane, seasoning ho motoho e loketse. metsotso e leshome ho fihlela motoho phehiloeng ho tlatsa e zazharku, kopanya ka ho phethahetseng 'me a leka ho letsoai. Haeba ho hlokahala, e le letsoai e nyenyane. Ka mor'a metsotso e leshome ea a phehile, beha erekisi motoho ka mosamo sebele. Ha sebeletsang, elata le parsley kapa dill mane na. Erekisi motoho ka nama tsuba, hape, ka ba phehela ka tanka habeli kapa multivarka.

Haeba u sa ja lihlahisoa tsuba ho pheha ka sebelisa nama leha e le efe. Fry ea khoho, nama ea kolobe kapa nama ea khomo le eiee, eketsa ho pan le motoho metsotso 15-20 pele e loketse.

Cook erekisi motoho ka boela ka cracklings nama ea kolobe, tsoma disoseji kapa li-mushroom halikiloeng. Tsohle itšetlehile ka tatso ea hao le ho nahana.