Pangasius fillet. Recipe ka embodiments maloa

Pangasius ke ke bitsoa ratoang sehlahisoa sa ho pheha, o ile a bonahala ha nako e telele fetileng ho 'maraka rona, empa hoa tšoaneleha ka ho eketsehileng ka ho ya tlhokeho,' me lijana ho tswa fillets hae ba ka ho eketsehileng a fumanoa ka litafole tsa malapa kajeno. Ho ke ke ha feela o na le monate e le bonolo tatso, empa le tšoauoa ka ho ba sieo ha ka ho feletseng lesapo, e rekiswa ka se sebetswa ka botlalo le hoamisoa. Re ka feela emela fillet qhibilihile, le nkiloeng ho pheha. Ho joalo, joang ho pheha pangasius fillet?

Fillet tsa pangasius risepe le chisi le li-mushroom

Tse ka bang 700 dikgerama ea fillets thawed khaola likoto e lekanang le la saa'ne, boholo ba decimeter lisekoere. E mong le e itlotsa sengoathoana ka letsoai, linoko kapa pepere feela tsohle ho latsoa le sebaka ka lakane sa baka.

tamati pedi mahareng khaola ka semicircles tšesaane 'me a rala ka holim'a fillets ena. Fumana tse peli tse - likotoana tse tharo tsa lera e mong oa litlhapi.

About 100 dikgerama ea li-mushroom (ho molemo ho nka foreshe ha hoamisoa le kakaretso) khaola ka lipoleiti tse tšesaane 'me sebaka ka ditamati le.

A poelano ea e mong le e selae a fafatsa le chisi grated. Ka tjhelete e ya tatso, ba bang ba batho ba joalo theha karolong e ka holimo e tenya ea chisi qhibilihile, ha ba bang ba khetha mosesaane. Empa ho tla nka ka bang 100 dikgerama.

E sala feela ho beha ba pane ka ka ontong ka metsotso e 30 le pangasius fillet loketse! Ka fepa ho litapole phehiloeng (puree) kapa raese.

Pangasius fillet, tlhapi kaka risepe

Nka likotoana tse 'nè tsa fillets kaofela, khaola ho ke ke ha hlokahala. E mong le e e rubbed le linoko (u ka sebelisa e khethehileng "Ka litlhapi") le letsoai, a fafatsa e nang le sirilamunu hanyane ka mahlakoreng a mabeli. Fana marinate metsotso e 30.

lera e mong oa pangasius e beha ka foil ka. Tharo ditamati scalded ka metsi a phehile, 'me joale e motle ho le bonolo ho hloekisa lekhapetleng, ratha le meroho ka a na le dilae le beha ka litlhapi.

Next lera - chives. Khabeloa shred le fafatsa fetang ditamati, a fafatsa le chisi grated le tšela e nyenyane bolila tranelate.

Ka mor'a moo, ka sebopeho kaofela e beha tsoa fillet latelang selae le dikarolo a pheta, o bitswang e tšoanang le ea boraro pokello bagre. fillet bone - roesang moqhaka, behoa tlhōrōng ea kaka le hape a fafatsa le lero la lemone.

Foil phuthetsoe 'me a romela bohobe ka ontong e metsotso e 20 ka nako eo o neng o mo ho apola, fafatsa le chisi' me a beha ka ontong hape, empa ntle le ho koahela foil ho tšoara ntse e ka bang ka 10 metsotso e The kuku e loketse! Ho ka ile a sebeletsa e le sejana 'ngoe,' me elata.

Pangasius fillet, tlhapi nuggets risepe

dikgerama 800 bagre fillet dilae khaola lengthways, ba fumana hoo e ka bang 10 di emetse disentimitara ka bolelele le tse peli tse ka bophara. Beha litlhapi kaofela hasesaane ka sekotlolo e 'me le tšollele ka bang hlano tablespoons ea spaghetti soya. Nako le letsoai le itsamaele ho marinate bakeng sa hora.

Beat mahe a mabeli le letsoai e nyenyane, ho lokisetsa poleiti ea breadcrumbs. Ka mor'a hora e 'ngoe, beha pan le oli ea limela tse fetang mocheso mahareng. E mong le e sengoathoana sa pangasius ina pele lehe, ka nako eo la ka breadcrumbs hantle le romela grila. Sekwahelo sekoahelo sa eona ke ho sa hlokahale, ho fumana hlasimollang. Lehlakoreng ka leng la Fry e ka bang ka 10 metsotso e.

Pangasius fillet: risepe le li-mushroom ka ontong e le ya microwave

Plast fillet rubbed le letsoai le linoko 'me ba tsamaisa ka har'a sleeve bakeng sa ho baka.

dikgerama 100 ea li-mushroom ba khaola ka a na le dilae tšesaane le halikiloeng ka oli ea limela ka nako e telele e le mokelikeli tsohle e le fetola mouoane. Joale ba a phaella ka hasesaane onion halofo mehele, labalabelang ho e mong metsotso e mehlano, ha ho na ho feta.

La sephetho le boima ba li-mushroom, beha ka litlhapi le fafatsa le chisi grated. The sleeve le kenngoa ka ontong ka microwave e ka matla a lebetsoeng le metsotso e 15. Ka mor'a nako sena, ho fumana tlhapi, ka bonolo seha e sleeve. Optionally, o ka khabisa pangasius parsley kapa dill mane na.