O tukang ka tlas'a maoto - ba lokela ho etsa'ng?

maoto a rōna a thulana le e mong oa mejaro kholo ka ho fetisisa 'meleng, kahoo ba ile ba ba ka le zounu ya kotsing ea mafu a ea tsamaiso ea musculoskeletal. The lefu atileng ka ho fetisisa ke ho ba le boikutlo kamehla mokhathala, le ka lebaka leo, bohloko maoto le.

Motho boloetse ena ama feela namane kapa maoto, bohloko le motho ea le hlaha ka phetoho e bohale ea boemo ba leholimo. Leha ho le joalo, matšoao ana a tlisoa bophelo ba rōna e ngata le linako tse bohloko, haholo-holo haeba u hangata chesa maoto. Sena se letšoao sa thabiseng le ho ba ka haholo tsa fokodisa hanyane, le ho etsa hore bophelo bo thata.

Batho ba neng ba etella pele le bophelo ba motho ea mafolofolo, 'me ho qeta ka maoto a bona boholo ba lihora tse ya ho sebetsa, ba atisa ho a tobane le bothata ba ho ruruha ka tsona. Ha, ka mor'a nako e telele sebetsa letsatsi maoto joaloka etella pele le ruruhe haholo keketseho ea boholo. Ntho e ka sehloohong, o lokela ho fumana ho tsoa sesosa sa ketsahalo ena. Boo hangata tsena sensations thabiseng haholo a bakoang ke metabolism mpe, ho stagnation ya tsamaiso lymphatic ea 'mele, lefu le liphio,' me esita le bothata ba maloetse a mali. Tabeng ena e ho hlokahala hore ho tsamaisa a hlahlobe bongaka le buisana le ngaka ya hao, 'me ha o chesa maoto a lōna, e le molemo ka ho fetisisa hore a bale e le boloetse ba methapo le ho e tšoanang.

Empa sesosa sa edema mohlomong le be trite le se fosahetseng khetha lieta. Haeba u motho ea ratang ka takatso e matla ea lieta tse phahameng, se ke ua lebala puso ea - u se ke ua apara ea mofuta ona e lieta ka lihora tse fetang tse peli ka letsatsi.

Ke sokolisa, 'me ka hona e kotsi bakeng sa maoto a hao, ka ho ngotsoe lieta ka ho feletseng ntle le lirethe. Ke homolog boholo ba feela ho tloha cm, 1 ho 4. U se ke ua lebala hore "liaparo" bakeng sa maoto a ka e lokela ho ba ka ho lekaneng khōlō, ea khotsofatsa 'me breathable. Ho seng joalo, u ka kena palo ea ba lulang ba ka maoto fatše.

Joale ak'u nahane ka lintlha tse qaqileng tsa matšoao ao a sa thabiseng e le "tukang" ka bohatong, kapa "mollo" ka maoto.

Le seo e se ka amana le hore na ke hobane'ng chesa Maoto? Mabaka a ka bomalimabe hape ka bakoa ke maemo a fapa-fapaneng meriana. Rerisane ngaka tabeng ena e tla ba molemo haholo bakeng sa ba bonoa ba boloetse bo sa le sethaleng pele. Empa ho nka e le nako e itseng, 'me maoto a lokela ho ba ka thusoa kajeno. Tsela ea ho e etsa? Sena se tla re thusa ba bang ba diresepe ea phekolo ea setso. Ho ke ke ha hlokahala hore ho li tšoara ka lipelaelo - hangata e ba thusa ea ho phekola ba, 'me ka tsela e atlehileng.

Steam soda hlapa bakeng sa maoto. Ha maoto a hao a tukang maoto, a etsang dilitara tse 10 metsi a chesang - tablespoons 5 of baka soda. metsi e lokela ho ba e le chesang ha u ua inela. Maoto a tsoela ka ho e hlatsoa ka metsotso e 15 ka mor'a moo itlotsa maoto a noa joala kapa setlolo se bitsoang cologne. phello ea e tla khahlisa uena.

diresepe tsena kaofela li amana ka ho toba le katoloso ea methapo ea mali, e leng thusa hore ho ho outflow loketseng le e potlakileng ea mali 'me, e le lebaka leo, ho tloswa ha bohloko le ho ruruha.

Ho boetse ho hlokahala hore ho bolele tse ling tsa boitlhakiso hore thusa maoto ho fumana sebopeho 'mōpi oa lona. A lutse setulong kapa ka setulo moo u leng mabothobotho, beha ka pel'a botlolo khalase le meqolong e ka maoto le boiteko bo fokolang.
maoto a mahlomoleng hoseng? Potoloha maoto a arolang, beat tsona habobebe khahlanong le e mong ka ntle. O tla mpona tse ntle le phello eo e se nako e telele ho u letele.

Theko 'me kamehla a sebelisa lehong sisinya litulo khethehileng, e leng hlahisa maoto sililoa ka Spikes ha u ntse u sebelisa edema le ka nyamela ka ho feletseng. Ya e le hantle, u na le ho sebetsa ka thata, empa Phello ke monate ho, 'me tsohle itšetlehile ka ya kamehla ea mekgwatshebetso ya ho etsa.
Tsoelepele, ithuta le ho sebelisa litsela tse ling tsa tse ngata ho thibela 'me ba tšoare mafu ea maoto,' me boiteko ba hao ba bonnete ba hore ba e atlehileng. Bophelo bo botle ho lōna!