Tsela ea ho pheha meroho sechu

Ka nako e itseng ke ile ka qala ho hlaphoheloa, joale roba thabeng ea lingoliloeng, ke ile ka fumana tsela ea ho tsoa: ba ile ba fallela ho ea meroho le lijana bobebe. 'Me hona joale ke batla ho u fa e mong oa diresepe bona ea kamoo ho ka ba phehela ka meroho ragout. Ka ba molemo ka sehloohong la sena le bonolo-to- lokisetsa lijana hore ke "e 'meli e' ngoe", ha ba ntse ba re, ke ho re ho se ho sa hlokahale hore ho lokisetsa lijo-morao. A Molemo oa bobeli oa le sejana ena ke hore ke demokrasi haholo 'me ha a batla hore a latele ka tieo le diresepe le. Ka mohlala, haeba u Fan ea li-mushroom - o ka ba beha ho se hokae, 'me haeba u ba le leha e le efe oa metsoako tlhahiso sieo (kapa o e ke ke ea ema) - ka hantle etsa ntle le ho lona kapa ka nkela sebaka ka e' ngoe.

Tsela ea ho pheha meroho sechu monate le mathomo? Ka mohlala, joaloka ena. Lokisetsa lihlahisoa hlokahalang:

• oyster - 1000 gr;.
• litapole - 500 gr;.
• eiee - 300 gr;.
• rantipole - 300 g,;.
• tamati puree - 50 g,;.
• tamati - 200 gr;.
• rapa - 150 gr;.
• itsetlehe oli - 80 gr;.
• parsley - 2 toloki, dille - 1 tetemang;
• phofo - 15 gr;.
• letsoai le pepere ba batsho - ka masene ba hae;
• sheeted Bay 2 likhomphutha.

Oyster rinse ka ho feletseng tlas'a metsi a macha le mene ka saucepan, pheha ka metsi salted. Ka mor'a metsotso e 10, hula ha li tsoa. Khaola likotoana kgolo le Fry ka oli ea limela ka kgolo cauldron a bataletseng tlaase, e leng se tla tima 'me ba sejana ka sehloohong. Ka mor'a moo, e setseng ea li-fungus pheha moro tlale ketlele (ho tlase lona koahetsoeng moro) ho sebaka se le seng le tamati puree, pepere o motsho (5-6 dierekisi), koung lekhasi le foqola ka bang ka 10 metsotso e.

Ho sa le joalo shinkuete khabeloa eiee, lihoete rubbed ka grater, 'me rapa (pele ho tšela holim'a metsi a phehile, kahoo a se ke a latsoa tlalellane), khabeloa ratha e tetemang ea parsley. Foqola motsoako ona ka thoko ka ho hadika 'pan. Ebe hloekileng, sliced le hlatsoa litapole. Habobebe halikiloeng ka oli. Fry ka oli ea limela le phofo, hlapolla ka masheromo moro.

Fihla le motsotso bohlokoa ka ho fetisisa. Lokela ho tsoakane ka cauldron metsoako eohle: sauteed li-mushroom, litapole le meroho. Kopanya hantle le eketsa letsoai ho latsoa, pheha bakeng sa metsotso e ka bang 15 ho feta. Le qetellong ea ho pheha ho fana ka lijo khanya le eketsa ditamati bokhabane khaola ka didikadikwe ebe kaofela ha eona ho lethopa ka.

Tsela ea ho pheha meroho sechu, ho na le lijo e ne e hohelang le ho appetizing? Ho etsa sena, o lokela ho e beha ka ntle tebileng sekotlolo slide le khabisa le moorage.

Ba neng ba lakatsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ke tla u bolella sephiri, ho molemo ho ja poleiti lijo ntle le sementshisi le boroso le botoro! Leha ho le joalo, hopola hore lik'hilojule meroho sechu a ka eketsa ho itšetlehile ka sebopeho le chelete ea lijo sebelisoa nakong ea pheha.

Ke ka boela kopanela le kamoo u ka pheha ea meroho ragout ya meroho lehlabula.

Hlokahala Products:

• zucchini - 1000 gr;.
• hop - 500 gr;.
• eiee - 200 gr;.
• tamati - 200 gr;.
• rantipole - 200 g,;.
• pepere - 200 gr;.
• itsetlehe oli - 80 gr;.
• parsley - 1 tetemang ea dille - 1 tetemang;
• letsoai le pepere ba batsho - ka masene ba hae;
• Bay lekhasi - 2 likhomphutha.

Qala le eiee, khaola ba ka masale a halofo, le ho hloekisa lihoete ka a na le dilae. Meroho oli 'me le tšollele ka cauldron, ho lahleloa onion le rantipole, sechu itsamaele ka mocheso mahareng bakeng sa metsotso e 10, susumetsang maikutlo ka linako tse ling. Hop khaola ka a sehiloeng.

Hloekile pods ba bacha linaoa tse tala, rinse le eketsa ho ketlele hammoho le hop le pherekano. Ya dipeo monate pepere lokela ho tlosoa, khaola ho ka a na le dilae. Ebe tsoela pele ho Squash letaeseng.sebapadi bona le eketsa ho fihlela ka nako le pepere ka cauldron ena. tsohle Remix.

Ba bangata ba metsoalle ea ka ba ile ba leka ho ithuta le sejana ena, empa kaofela ha bona ba ile a lumela hore feela ke fumane e le monko o monate le ho appetizing. E mong le e ba bona ba ka nako eo o ile a botsa ho bolella kamoo u ka etsa meroho sechu le 'ngoe le oa ka. Ho na le, ya e le hantle, e leng banyalani ba makolopetso. Ho hlokahala hore ho nka garlic le ratha e le khabeloa kamoo ho ka khonehang. Rinsing ditamati le, khaola ba ka dikotwana tse nyane. shinkuem ka le e tetemang ea parsley. Hang ha meroho loketse, eketsa ea ditamati, konofolo, litlama, linoko le letsoai. Foqola bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano. Ka mor'a moo, ka ho tlosa sa ketlele tloha setofo, e fa go dira motswako oo bakeng sa halofo ea hora sechu. Young litapole tse nyenyane pheha ka thoko, e ka ba ka ho toba ka letlalo. Boiled litapole, ka mor'a hore ho tlosa lekhapetleng tsa sona, fafatsa dille le tlhokeng sebeletsa meroho sechu.

Hona joale u tseba ho pheha meroho sechu e le hore ba sejana ne monate le tlase khalori.