Tsela ea ho tlohela monate

Ka sebele batho ba bangata ba nahana hore tsokolate e ratang haholo kapa e monate e thusa ho sebetsana ka katleho le maikutlo a nyahamisang le ho tepella maikutlong. Leino le lekaneng le monate ha le emise le monyetla oa hore o fumane lithane tse eketsehileng tsa lithane, kapa ho tšaba lefu la tsoekere le meno a senyehileng.

Ho tloha bongoaneng, bo-'mè ha ba lumelle bana ba bona ho ja li-sweets tse ngata le monate o monate, ho hlokomela bophelo ba ngoana. Ho sebelisoa ho feteletseng ha tsokolate le lipompong tse ling ho ka lebisa ho letlalo la letlalo le ho nts'etsopele ha li-caries. Leha ho le joalo, ha ho na thuso e ngata ho tloha ho monate oa bohobe le chokolete le ho lilemong tsa khale. Leino le monate har'a rōna le ngata haholo. Ka hona, ba bangata, haholo-holo basali, hangata ba botsa potso ena: "Joang ho tlohela monate?"

Ba ratang lipompong ka linako tse ling ba tšosoa ke takatso ea bona e ke keng ea qojoa ea lipompong le monokotšoai a monate, empa ba sitoa ho iphelisa. Haholo-holo ho basali ba "lerato" ba utloang bohloko, ba tsebang hore na ho sebelisoa ha lipompong ka potlako ho bonahala joang ka lethekeng le mahetleng, ho eketsa molumo le boima ba palo. Boholo ba "mekhoa e metle" e loketse ho fana haholo, feela ho ithuta ho tlohela monate.

Kahoo, pele ho tsohle qala letsatsi la hao ka lijo tsa hoseng tse nepahetseng. Sena se bolela hore karolo ea hoseng ea lijo e lokela ho kenyeletsa fiber, liprotheine le lik'habohaedreite tse rarahaneng. Lijo tsa hoseng tse tloaelehileng tsa bohobe le botoro kapa muesli ha li loketse, ke lik'habohaedreite tse bonolo. Khetho e babatsehang e tla ba pharale e phethehileng, e phehiloeng ka lebese, litapole tse mashed kapa lehe le phehiloeng ka thata.

Hona joale ke habohlokoa haholo motšehare ho se lumelle ponahalo ea tlala, ke hore, ja kamehla. Kahoo o ka laola boemo ba tsoekere maling. E le hore u lome, u ka ja yoghurt le perekisi, sekoti le cheese e tlaase e tlaase, apole.

Ha e le hantle ka nako e 'ngoe ho ke ke ha khoneha ho qoba ka ho feletseng li-goodies tseo u li ratang haholo bophelong ba hau. Joale, u ka tlohela monate joang? Itlhokomele 'me u se ke ua leka, tlosa tšimong ea pono ntho e' ngoe le e 'ngoe e u hopolang ka lintho tseo u li ratang haholo. Ha u lokela ho bua lesela la tsokolate la hau le ratang ka ho fetisisa

'Me joale a re ke re bue ka se u qobellang ho "sebe" sena se monate. Litsebi tsa kelello li re hangata re leka ho "tšoara" maemo a bophelo ka tsokolate e ratang haholo.

Ka mohlala, batho ba bangata ba khahlisoa ke kaka ea bona, ha bophelong ba bona ba sa khotsofalle kamano le molekane, ba sa kopanele liphate ba batla chokolete, mme batho ba nang le mathata mosebetsing ba rata mahobe. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ka ho ja li-pompong, ha u rarolle boemo bo hlahileng bophelong, kahoo u lokela ho batla litsela tse ling tsa ho rarolla mathata.

Meriana e mengata e kholisehile feela hore e itšetlehile haholo ka monate, joalo ka, kofi kapa tsuba. Empa ka mor'a tsohle, ho itšetleha ka motho leha e le ofe ho "tšoaroa". Ntlha ea pele, ho hlokahala matla. Bakeng sa basali, setšoantšo sa bona se fetoha ts'ebetso e babatsehang, kahoo litsebi tse ling tsa kelello li khothalletsa ho khaola le ho ema ka pel'a seiponeng le ka matla ka ho fetisisa ho hlahloba sekhabiso se seng le se seng 'meleng. Nakong e tlang, pele o ka sebetsana le bun e monate le monko o monate o nang le jeme, ba bangata ba tla boela ba nahanisise ka seo se ka senyang setšoantšo sa bona, 'me ba tla fokotsa tee feela e monate. Ka tsela, ho molemo ho noa litlama tsa litlama, ntle le hore li na le litsobotsi tse ntle haholo 'me li bonolo ho noa esita le ntle le tsoekere.

Leha ho le joalo, ho hlokomoloha monate habonolo ho ile ha etsa hore e be le liphello tse ntle. Nako le nako motho o bokella takatso e matla ea ho ja pompong e ratoang eo, ha a fihletse lijo tsa bona tse monate, ba ja ho feta "hanyane". Tabeng ena, o ka khona ho ja serolekere e bohloko ka thapama le tee , empa ka boemong ba hore ka shoalane le hoseng ho ke ke ha e-ba le letho le monate ho lijong.

Pele u itlhahloba ka lerato la hao le leholo la tsokolate le lipompong, ho ntse ho hlokahala hore u buisane le ngaka, hobane hangata ho labalabela lipompong ho ka bua ka mathata a 'meleng: mathata a ts'oaetso, methapo ea hemoglobin, mathata a li-hormone, joalo-joalo. Ha e le hantle, haeba tsohle li le hantle ka bophelo bo botle, ke ntho e nyenyane, joale u tseba ho tlohela monate!