O ile a hahola theoha khutlela hae. Seo a ka se se etsa ka bohloko mamelleha?

Likotsi, ho ikoetlisa ka tsela e feteletseng 'me boima ba' mele le ho phahamisa ba le boemong bo fosahetseng ea 'mele ho ka etsa hore e bohale bohloko ka morao. batho ba sa khomarela polelo melaetsa e matla - "hula khutlela". Seo a ka se etsa tabeng ena?

Lingaka li lumela hore hahola morao litsela tse sa tšoaneng. Bobebe Haeba u otlolla ligaments kapa mesifa ea ka morao. Ka lebaka la methapo pinched bonahala bohale, seo ho thoeng ke bohloko neuralgic. Jwalo mamello se lokela ho tlatsa ba bang kaofela, dipilisi le ho futhumala ha mafura. Lokela ho tsamaea e tlaase kamoo ho ka khonehang, butle-butle, u se ke ua etsa mekhatlo leha e le efe tšohanyetso, leka ho lula ka tlase. Good thuso Maemong a joalo, mocheso sililoa. Useful ha ngoana e monyenyane o tšoana ka morao.

O ile a hahola theoha khutlela hae. Ho thoe'ng haeba bohloko ke mamelleha?

Ka nyeoe e 'ngoe ka lintho tse tebileng ho feta la ho hlōleha ha lesapo la mokokotlo morao ameha. Mokuli o ikutloa e bohale morao bohloko paralyzing, se ke ra lumella hore a esita le falla. bohloko Sena ke ka lebaka la ho nahanela le ho mo ntša kotsi ya dipheletso methapo ea kutlo. Haeba ho na le tšenyo e tiske ya, phello e ka ba ho tšelisang - ketsahalo ea disk herniated.

Vertebrae bophelo bo botle motho ka bonolo kena mesifa, 'me sebakeng sa lumbar tsa morao bends hanyenyane pele. Li le boemong bo ena, bohloko ka mokokotlong oa monna eo ha itšoenye. Ha hula khutlela, mokokotlo oa hae o ikemiselitse ka lehlakoreng le fapaneng. Le boemo bona hore motho a ke bohloko haholo. Ka boeona, ba boemong bo sa thabiseng ha tsamaea, haeba lefu lena le ke ho matha, ho motho ea tla tsoela pele ho hlokofatsa le sa eeng moriting bohloko. Ho phaella moo, u ka fumana a mangata a mafu a kotsi, ho tloha ka lefu le holofatsang disk le ho ipolaea le disk herniated. U ke ke ua leka ho otlolla lesapo la mokokotlo, empa bohloko le lecha le mathata a macha ha ho letho le e mong o tla se fumana.

O ile a hahola theoha khutlela hae, seo ba lokelang ho se etsa tabeng ena?

tsela feela e 'ngoe ho tsoa - ho rarolla ka potlako ho ngaka vertebrology le beha mathata bona ngaka. Hangata maemong a joalo, ho laela meriana "Milgamma", "diclofenac" (liente), ditlotso hohla "Menovazin" ka morao. Ho re khothalletsa hore ea physiotherapy khethehileng, sililoa, pukwanana phekolo, phekolo tham mong bang laser, hlaba motho ka linalete, ozone phekolo, hirudotherapy (longoa ke likokoana feela). All sena se ba thusa ho imolla mesifa tsitsipano le ho tsosolosa mosebetsi oa bona. Maemong a matla le e tsoetseng pele, lingaka retelehela ho buuoa.

Le ha u ntse u emela ngaka, o lokela ho ba ba hlokolosi haholo ho beha mokuli ka holim'a ka thata le ho hlokomela boemo ba hae. Ha utloe bohloko bo boholo o tsoela pele ka nako e telele, ho sebelisa ya setlolo analgesic. O leka ho etsa hore ba le mamello e tlaase kamoo ho ka khonehang fallisetseng.

O ile a hahola theoha khutlela hae. Ho thoe'ng haeba bohloko phehella ka nako e telele?

Ke habohlokoa hore a phethe kalafo. Ho seng joalo, bohloko bo tla hlokofatsa o tsohle bophelong ba hao nakong e tlang. 'Me ha ho joala le bokoali. U boetse u lokela ho tseba mokhoa oa ho phahamisa litšepe ka tsela e nepahetseng. Pele ho phahamisa mojaro ke ke ho hlokahala hore ba se ke koba, ha re ntse re ba atisa ho e etsa, 'me a lule fatše. Ha itsetlehe le sharply hlahisa esita le boima ba 'mele tse nyenyane, ho ka etsahala hore kapele le ha bonolo hahola morao hao,' me haeba ho se joalo phekola e ka, u ka utloa bohloko bophelo bohle ba hao le opeloa letheka. Ho na le mekhoa e ratoang ea thethebatso. Mohlala, thatela lihora a le mong-tse peli ho tloha litapole grated (tala) le mahe a linotši, nkiloeng likarolong tse lekanang. Bakeng sa bohloko a hlobaetsang ka sebelisa mafura ea garlic grated le halikiloeng ka botoro, ginger ka phofo, nkile ka boholo lekanang.