Monate le bophelo bo botle sautéed zucchini le chisi

zucchini Baked le chisi fellang kateng le e bonolo haholo le monate, 'me botlhokwa go feta - e metle. Ena le sejana sa tloaelehang o ka habonolo etsa bana ba hao ba tlang mohla tela bonolo meroho lijo tsa mantsiboea, e phehiloe ka ontong ka.

zucchini Baked: photo, risepe

Hlokahala metsoako:

• pepere, leoatle letsoai - ho masene hae;
• Young a hloekileng zucchini - 2,5 PC;.
• mahe kgolo - 3 likhomphutha;.
• litlama foreshe (parsley le dill mane na) - e sosobaneng;
• chisi tiileng - 250 g,;
• Carrot kholo - 2 likhomphutha;.
• kholo onion - 3 likhomphutha;.
• sonobolomo oli - 30 di ml. (Bakeng sa passirovki);
• ka karolelano mafura mayonnaise - 50 Oz.

The lokisa ya sehlahiswa mantlha

zucchini Baked le chisi ho akarelletsa le tšebeliso ea ka meroho ba bacha le ba sa tsoa khuoa. Kahoo, ho lokela ho nka 2,5 zucchini, ho hlatsoa liaparo tsa bona tse ntle, tlosa lehlaka, 'me joale khaola ka dikotwana tse nyane thipa e bohale (haeba a lakatsa ba ka grate). Ka mor'a hore ho hlokahale zucchini ho tatso le leoatle letsoai le pepere ba batsho, ka nako eo hlohlelletsa ka ho phethahetseng 'me u ka thōko.

The lokisa oa metsoako e meng

zucchini Baked le chisi hloka ho sebelisa meroho joaloka lieiee le lihoete. Ba tlameha ho hloekisa le khabeloa chop, joale romela ho pane bakeng sa temana 'moho le oli sonobolomo. Ha meroho li habobebe koahetsoeng ka bo bofubelu karolong e ka holimo, ba lokela ho ba le pholile hanyane ebe kopanya e nang le litlama hasesaane.

sebopeho dithuto

Hang lihlahisoa tsohle di sebetswa, ba lokela ho tsoakane ka setshelo e le 'ngoe,' me joale beha ka khalase kapa mage ceramic ne a rerile hore ka ontong. Tabeng ena, e kgothaletswa ho tlotsa holim le botoro kapa oli sonobolomo.

Ho casserole ea zucchini le chisi e fumanweng manganga foromo ka nako ho baka, e lokela ho ba bonnete ba hore tšela 3 khoho mahe. Empa pele ho moo, ba lokela ho ka ho feletseng whisk hammoho 50 g ya mayonnaise, sebedisa mixer kapa blender le whisk ho. Next squash casserole buelloa ho tlatsa ka thata grated chisi. Ena sebopeho dithuto e se e phethiloe, 'me hona joale o ka ka tsela e sireletsehileng apeha ka ontong ka.

kalafo mocheso

Casserole ea zucchini ka ontong ka lokisetsa hore ba itime lijo ka ho lekaneng. Ka mor'a hore tsohle, ho ke ke ho hlokahala feela ho leta ho fihlela ho tsena e bonolo sliced kapa meroho grated. Haeba u beha ba sejana ka preheated hlahletsoe nyeoe 200 isa tekanyong, nako casserole ho pheha e ka 20-29 metsotso. Haeba e se, ka nako eo o tla hloka kotara e 'ngoe ea hora.

nepahetse Sebeletsa

A casserole ea zucchini le meroho halikiloeng molemo ho tlisa ho tafoleng ka mokgwa wa a chesang kapa mofuthu. Hape ho lijo ena ka bophelo bo botle e kgothaletswa ho hlahisa tranelate e tenya, le bohobe bo bosoeu.

keletso e molemo

hangata haholo malapa etsa sejana sena ka go tlaleletsa ka lihlahisoa tse ling. Ka mohlala, hantle moko fumana casserole hammoho mokopu kapa eggplant, e leng lokela ho tšoaroa hantle ho tšoana le ho zucchini. Bakeng sa ho feta rarollela lijo ka e le sejana se, o ka eketsa fatše nama ea khomo, li-mushroom le disoseji.