Matlapi a korong ke eng? E ntle, lijana le diresepe

matlapi a korong ke eng? Nakong ea ho e lokisa ya koro ka phofo boleng pele le e phahameng limaraka hlaha mofuta oa "litšila mahareng". Ho ena motsoako oa khoahlapisitseng tala, 'me barrel lekhapetleng le e matlapi a korong. Boholo ba bona ba o ile a sebelisa ka liphoofolo tse ruiloeng le likhoho e le fepa ka bakeng sa likhomo, likolobe le linonyana ba banyenyane. A matlapi a korong molemo, ho ba le ho e lokisa ho hlokahala, ba fetoloa le motsoako sehlahisoa lijo bophelo.

Matlapi a korong: lik'hilojule le boleng phepo e nepahetseng

Phahameng faeba dikahare haholo fokotsa boleng eneji, le ya sehlahiswa. Kahoo, dikgerama lekholo la matlapi a korong na 3.4 feela g, mafura le 14,2 g, liprotheine. Empa lik'habohaedreite - 46,3 g, Kakaretso ea lik'hilojule dikahare - 270 kcal. Sena se bontša ka ho hlaka hore sehlahiswa e "bonolo," ho mpeng ea hao, empa ka nako e tšoanang ka nako e tšoanang e fana ka boikutlo ba botlalo, e leng le amahanngoa le "ho ruruha". thepa ena e atisa ho sebelisoa ha kenyelelitsoe lijo bakeng sa boima ba 'mele e sa tšoaneng lijana ho tswa matlapi a korong - lijo-thollo, bohobe, tala matlapi a korong kopantswe le tholoana omisitsoeng le monate ka yogurt. Ka lebaka leo, lijo tse bobebe ka nako e telele tloaetseng Fans ea seo matlapi a korong, e sa monyenyetsi.

Ke hokae moo nka rekang?

Bothata ke hore ka mabenkele a ka lebaka la ho batla e telele, o ke ke ba fumana sehlahisoa nepahetseng ka a liluloaneng le. Empa ka mor'a hore pitso ea ho suphamaketeng mosebetsi o ka kopa barekisi: "? Ke eng matlapi a korong tsa baka" Ka hona, sehlahisoa lakatsa ka rekoa ka litsela tse ngata:

- mabenkeleng khethehileng tse kang "Baking ntlo" kapa "Baking All";

- mabenkeleng le;

- ka na bapharmasi ( "lefu la tsoekere" lefapha).

Bohobe le matlapi a korong ka moetsi bohobe

lebakeng ena na le thuso haholo bakeng sa ho tshilo ya dijo, kaha ruileng faeba le thusa ho felisa chefo, 'me kahoo ho etsa hore e ntlafatso ka kakaretso ea' mele. Hangata ho akarelletsa le ho ja lijo tse diabetics kapa bakeng sa boima ba 'mele, nka sebaka sa bohobe le tloaelo entseng ho tloha phofo tšoeu. Haeba u etsa qeto ea ho leka ho apeha matlapi a korong bohobe ka risepe sisintsweng tlase, pele ho theko lihlahisoa tsohle tse hlokahalang. Ho sebelisa mochine bohobe ka tsela e atlehileng haholoanyane hobane e tla etsa sohle se u feela tsela u batla, le ntho e ka sehloohong - ho khetha ea a lakatsa Mokhoa oa tshebetso (hangata ka litaelo ho ba le diresepe fapaneng). Ba nang le phihlelo fihletseng ka leka ho apeha bohobe ka ontong ba tloaelehileng, ho fana ka hlama e le sebaka mofuthu ho lelera nako hlokahala.

metsoako:

- mofuthu metsi - 390 di ml;

- Milk - 70 di ml;

- phofo koro - 420 g,;

- koro matlapi a korong o motle sila - 210 g,;

- sonobolomo oli - halofo thispone;

- letsoai - nngwe le halofo teaspoonfuls;

- omileng "ho itima lijo" tomoso - tse peli le halofo dikgabana.

ho lokisetsa

1. Beha metsoako bohle ka setshelo le ka taelo e latelang: metsi, lebese, botoro, letsoai. Ebe tšela phofo, matlapi a korong le tomoso.
2. Beha sebōpeho ka mochini bohobe.
3. Tse fetang 1.5 lihora tse ho tlosa koalo tshebetso Breadmaker hlama 'me a feto-fetohang ka bohobe pan, beha khutla.
4. mets 20. ho fihlela qetellong ea ho baka metsi ka metsi le le meqolong e borashe keletso.
5. bohobe, tlosa boemo lehong le koahela ka pampiri thaole kapa waffle thaole, tlohela ho pholile.

Babatsehang tumellanong ka bohobe bona disementshisi ka botoro le litlhapi li nokoa ka letsoai. Phello e ile a fumana ke lekanang le a ho fumana lebakeng polokoe. 'Me hona joale o tla tseba ho bonnete ba hore seo ba matlapi a korong, leka ba ba ka tatso.