Mala seratsoana bakeng sa boima ba 'mele. Lijo le melawana

Mala seratsoana bakeng sa boima ba 'mele e se e sa tsoa ba e ratoang le halofo ka toka la batho ya rona. ha e le hantle hore tsamaiso ea lijo li hlile li lumella u ho fumana felisa ya banyalani ba bang ba boima ba lik'hilograma tse eketsehileng ntle le boiteko bo matla. Ho phaella moo, ho ea ka ka litsebi, ho ntlafatsa feto-fetoha le thusa loantša ho tepella maikutlong. ke phapang mala seratsoana bakeng sa boima ba 'mele ke efe? Sena ke seo re hlalosa ka ho qaqileng sehloohong sena.

lesedi kakaretso

Re lokela ho hlokomela hore 'mala seratsoana bakeng sa boima ba' mele nka feela ka beke. Haeba ho jwalo nako e khutšoanyane a ke ke a fihlela sephetho lakatsa e ka bang ka libeke tse peli, o ka pheta eona. Ka lehlakoreng le leng, ea mofuta ona e phepelo matla oa potoloho ho bolela ke ho ja ka tsela e khethehileng, eo ho eona 'mele o fumana limatlafatsi tsohle tse hlokahalang le trace likarolo, le mefuta-futa e lona ke ke a lumella seo e bitsoa "khefu."

Mala ho ja. menu ya

1. Qala bophelo bo bocha ka Mantaha! Ka letsatsi lena e lumelloa ho ja feela lijo tse tšoeu. hop ena, le tlaase-mafura a Cottage chisi, nama, likhoho, lehe makhooa le litapole. Bakeng sa diphetho ho fetisisa, pheha bakeng sa banyalani. Ka mohlala, bakeng sa lijo tsa hoseng oatmeal a loketse bakeng sa lijo tsa motšehare - khoho le hop le lijong ho ja chisi.
2. Red Labobeli. Mohlomong ho fetisisa "monate" letsatsi. Mala Lijo Lijo khothalletsa ja khubelu linaoa, morara, veine, tamati, pelepele, likharenate. Ho fana ka lijo le khethehileng dinoko tatso o ka eketsa e nyenyane ea oli ea mohloaare.
3. Tala tikoloho. Tabeng ena, u ka ja tsohle tse tala meroho (likomkomere, broccoli, zucchini). Ho ea mofuta ofe ka letsatsi ho itima lijo. Noa tee e tala, ha e le hantle e thusa hloekisa le 'mele le e ileng ea latela ho lokolloa ha k'holeseterole e kotsi.
4. Orange Labone. Itokisetsa litlhapi tsa salmon le lihoete ka setimi, lijo tsa mantsiboea tla o babatsehang kgetho Papaya kapa mango, se ke ua lebala ka thusa haholo sea-buckthorn jeme. Vitaminizes lijo tsa bona e tloaelehileng ea tsa ditholwana tsa rantipole kapa ditholwana tse ding lamunu.
5. Pherese Labohlano. Mona, hloko ka ho khetheha ba lokela ho ho leshwa ho litholoana le monokotsoai le feela pherese (plum, Blueberry, ba batsho currant). Ha e le meroho, e ka nkoa e le ho khahlisang lijong apehoa eggplant le Basil. Hoa hlokomeleha hore le fructose ka ditholwana tse fumanehang, ntlafatsa boemo ba letlalo le normalizes ajoa mali.
6. Ka Moqebelo oa fa ratang ho shades mosehla. E ka 'na yolks lehe, poone, apricots, mahe a linotši, chisi le liapole. Ya metsoako tsena tsohle, o ka lokisetsa Salads monate kapa e le feela romela liapole le mahe a linotši a ka ontong ka 'me ba thabela lijo tse theolelang ena e sa tloaelehang.
7. Colorless Sontaha. Mohlomong u ka ena ke letsatsi thata haholo, hobane bakeng sa
   letsatsi lohle ho noa feela bao e seng carbonated metsi matsoai.

Mala ho ja. Reviews

Qetellong, re lokela ho hlokomela hore ka sebele o na le matla a sa feela e khothalletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa hape ho ntlafatsa mosebetsi oa' mele kaofela ka ho feletseng. U ke ke ua lapile, empa ka nako e tšoanang le sebaka ke ke ho tepella maikutlo ka lebaka la mefuta e fapaneng ya mebala e. Litsebi ela hloko hore matsatsi a ka e fetohile ka masene ba bona, empa ka Sontaha (letsatsi la bosupa) kamehla ile a lumella feela ka metsing matsoai.