Bophelo, Healthy eating
Lipompong Useful
Kajeno ho thata haholo ho nahana lefatše le se nang lipompong. Baa ratoa ke batho ba baholo le bana. Ho na le batho ba seng bakae feela ba neng ba tla ka ho feletseng iphapanyetsa bona. E le busa, ho tloaelana pele le monate (lipompong, chokolete le joalo-joalo) le hlaha ka a sa le monyenyane, ke hore mpe bakeng sa bophelo bo botle le meno bophelo. Mathata a joalo a habonolo qoba batho ba baholo le bana, haeba ho na le ke feela e molemo linotsi.
Ho qala, re lokela ho hlokomela hore e 'ngoe ea dihlahiswa ka ngata ho kotsi ho' mele oa motho. Tsoekere, ka ho khetheha, a ke ke feela lebisa ponahalo ea boima ba lik'hilograma tse eketsehileng, empa e boetse e le lefu le joalo kotsi joaloka lefu la tsoekere.
Tsela ea ho khetha lijo tse tsoekere le thuso har'a hore ho fapafapana sehlahisoa, e re fa indasteri ea lijo. Nkoa e le sireletsehileng ka ho fetisisa jellies, marshmallows le lipompong. Ba na le lik'hilojule tse ka tlaase ho, mohlala, chokolete, lipompong, mahobe a, 'me e ka ka ho feletseng nka sebaka sa bona. Leha ho le joalo, hlekefetsa ntse e eme. Ho molemo ho ja lijo tse tsoekere pakeng 16.00 le 18.00.
Livithamine le limatlafatsi tse ngata, ke sona seo ke jellies le thuso 'me marshmallows le lipompong. E entsoe ka metsoako tsa tlhaho: tholoana puree, gelling mahlahana (gelatine, pectin, Agar-Agar), lehe makhooa. Ho phaella moo, bana ba bararo ba Hoa makatsa hore ebe monate lijo tse theolelang.
Bakeng sa ba tsotella bophelo ba bona, ho ke ho hlokahala hore ho tseba hore na tse tsoekere le thuso ho tse thathamisitsoeng ka holimo fokotsa k'holeseterole e, ho tlosa chefo, ho ntlafatsa boemo ba moriri le letlalo.
The li finyeletseng tsa saense ea kajeno le theknoloji re lumella ho se ee lebenkeleng bakeng sa lihlahisoa tse ngata, le ho pheha bona lapeng. Lehlabuleng la ditholwana fapaneng le monokotsoai pota ka bongata. Ba bang ba bona e ka ba o hoammeng kapa sila le tsoekere. Kahoo, ka ea mariha o tla khona ho khomarela ho apeha bohobe kapa monokotsoai tarts. Ena ke monate haholo 'me ka bophelo bo botle. From lijo tse theolelang ena ke feela ke ke ha khoneha ho hana.
Haholo lipompong e molemo ka etswa ho tloha liapole. Ho etsa sena, peeled tholoana ho beha sokovarku le emela motho a ke ke sebetsa le lero tsohle. Le boima ba setseng eketsa tsoekere le jala ka ho baka kaofela pampiri a tlotsitsoeng ho sa feleng. Re beha ka ontong le shebella haufi-ufi. Ka lebaka leo, e lokela ho fumana e hlabosang le molemo haholo tholoana lipompong. sweetness Sena ke sa tšabe ho fa esita le bana ba ho fela. Ho feta moo, ho na le litla molemo ka tshilo ya dijo.
Se ke la lebala hore ka nako efe kapa efe ea selemo re khona ho tšoara u sa tšoaneng ea litholoana. Ba ka jeoa le mong kapa ho kopantswe ka sebōpeho sa Salads. Phetolelo ea khale ea lijo li entsoe ka liapole, Pears, libanana le dilamunu. Haeba a lakatsa, metsoako e ka nkeloa sebaka kapa eketswa le, ka mohlala, morara, melon, kiwi, mahapu le tse ling tse joalo. Tsohle itšetlehile ka dikgethollo tsa hao.
Fruit salate ka la tseloa ka letho. E boetse e eketsa ka ho re tatso le tse fapa-fapaneng ho menu. Tlatsweng ratoang ka ho fetisisa ke yoghurt. O phetse hantle 'me ha a mo kena hanong le tatso ea litholoana. Ba boetse ho na le haholo ho kopana mahe a linotsi, a lero la lemone le shapuoa tranelate. Ntle le tatso tse hlollang, salate ena ba tla nehelana ka le monyaka bokgabane.
E le ho etsa tholoana salate le linōko hanyane le ho tiea, eketsa joala. The salate ea melon, liperekisi kapa apricots eketsa omileng tšoeu veine. Fragole, kiwis and bananas ho tsamaea ka tsela e phethahetseng le e liqueur monate. Haeba u na le salate dilamunu, ikutloe u lokolohile ho sebelisa cognac.
Eya ho efe kapa efe sutu tholoana salate tranelate. Ho ka ba tranelate, chokolete kapa nut. Ha salate tsa tafole ea matsatsi a phomolo, ho tla ba e ntle haholo le mekhabiso pele sheba likotoana ka artistically betliloeng tsa litholoana.
E le hore ho latsoa le salate ne e ka ho feletseng ho feta, o lokela ho tlatsa ka esale pele. Ditholwana na e ntle ua inela 'me lero le. Joale u ka thabela ka botlalo ya tatso e sa tloaelehang ea lijana ena vithamine.
Similar articles
Trending Now