Kamoo ba bangata lik'hilojule ka boroso, le hore na e ka chesa ho ja lijo le

Ha Jeremane selakheng Johann Laner lilemo tse makholo a qapa tlotlisoa le sejana ea hae, o ile a ke ke a nahana ka tse kae tse lik'hilojule tse ka boroso e. Ka nako eo sena monyenyane ho nahana, hobane lihlahisoa 'nile tsa tlhaho, empa e le tsela ea bophelo bohle ba ne ba tsamaea. Empa ka lilemo ena phathahana, ha batho ba hlorisoa ho imeloa kelellong, 'me re ka lihora tse robeli ka letsatsi ke lutse Sydney ofisi, ho ho le thata ho lula u khobile matšoafo ka potso ea hore na re ja. Mme re ja re feta mekhoa e tloaetsoeng, soya, stabilizers, starch, oli ea palema le flavorings, "haufi le tlhaho".

Oho, tse ruuoang indasteri ea lijo haholo-holo ka cheseho ba ile ba boroso e. Ka lebenkeleng efe kapa efe ba na le ka dihlooho dozen ho tloha baetsi fapaneng. dileibole le motlotlo o ile a re nama tse fapa-fapaneng, e leng sehlahiswa o entsoe - khoho, Turkey, nama ea kolobe kapa nama ea khomo, empa karolo e ka boikokobetso khutsitseng tsa karolo ena. Empa esita le haeba e boletsweng seo ho boleloa'ng ka lentsoe, a kang "fariki"? U nahana hore ke eng e ho ne ho bolela minced sekhechana sa tenderloin, 'me se a ntse a qala ho bala palo ea lik'hilojule ho boroso e, ka lebaka la boleng eneji, le ea sehlahisoa sena ... U se ke ua potlakela: bitsoa "fariki" moetsi bolela letlalo la phoofolo e, matšoafo tendons, parings mohlehlo li le tse ling tse monate lintho tse nyenyane.

E, ho 'nete hore lintja tse bonolo ka ho fetisisa ea ho lokisetsa. Ba ka habobebe phehiloeng le jele le mosetareta, besitse le mahe a halikiloeng kapa omelette, besitse ka Grill le ... Ka kakaretso, haeba itch e, ho ka etsahala ho sebelisa ka eona foromo e tala - metsoako nama hobane ho na le ke se a ntse phehiloeng. Empa ha e le monate ho etsa bakeng sa ba nahana ka lik'hilojule le ka lijo, 'me haholo-holo ba ba lutse seratsoana phekola? Limatlafatsi ka sehlahiswa, ka sebele ha ho joalo. Feela-positive - lebelo ka ho pheha le ba phelelang ho tsona. Empa ka mor'a hora halofo ka mor'a disoseji lijo tsa hoseng qala ho moan ke tlala ka mpeng. Hobaneng? Soya protheine le starch bopa boikutlo ba bohata ba satiety, empa mantsoe a boloi dissipate potlako ...

Ka hona, tse ngata lik'hilojule tse ka boroso joang? Tsohle itšetlehile ka seo e se e entseng 'me, ho qetela empa se senyenyane, ho tloha botšepehi ba le moetsi oa. Haeba o sebedisa bakeng sa tlhahisong ea lihlahisoa tsa eona ke hlile nama le lebese hanyane - ka e le ba se etsang lapeng la disoseji Jeremane - the boleng mafolofolo a boroso ena e 260-270 kcal ka 100 g, Bitsa seratsoana hae lijo, ea isang ho ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho ke ho le thata. Empa haeba re nka Brands rona ratoang - "Elisevskie", "Baby", "Milk", "School", "Russia" - lipalo e tla ba hoo e ka bang tse peli linako tse ling ka tlaase, ka 130-150 kcal.

Kahoo se ho bala palo ea lik'hilojule ho boroso e, a re ke re nahana: seo sebelisoa ke 'mele ea rōna ho eona? Etsahala hore e se seholo haholo. Hantle esita le haeba e le ho hlophisoa ha sehlahiswa akarelletsa "metsoako nama" le lebese. Boleng phepo e nepahetseng ba disoseji lebese (Pink ka sehiloeng ba feela ka lebaka la ho lidae lijo) e nyenyane, 'me ba ne ba ka a lebisa tlotla ho ho dihlopha tsa dijo tlase khalori. Leha ho le joalo, "Ramenskoye" lik'hilojule boleng ke 212, 'me khoho - 260 diyuniti. Ya e le hantle, a ke ke discounted ha u ntse u itokisetsa ho ja disoseji. Mohlala, ba bakae lik'hilojule ka likolobe ka likobo? 'Me haeba re beha karolong e sa sekhechana sa chisi? 'Me haeba re Fry le sejana ka oli ea limela? Ha ho pelaelo hore, ho eketsehile ho 350-400 kcal.