Lijo tsa mantsiboea ka mor'a metsotso e 30: dikgetho le mehopolo

Ha ho pelaelo hore e mong le e lelapa na liphiri tsa lona, kamoo ho pheha lijo ka ho khetheha. apaya tse ngata ka rata ho ema ka lihora tse ka setofong 'me ba thabela tshebetso culinary. Empa ka linako tse ling ho na le ke hlokahala hore ho etsa lijo tsa mantsiboea, hoseng kapa lijo tsa motšehare ka mor'a metsotso e 30. Ha a potlake e qala, ho diresepe tsohle le liphiri joaloka fading tsoa oa hlooho ea ka ka lebaka la thabo e. Sehlooho sena se tla ho lōna ho kōpa thuso le ho bua ka mokhoa oa ho lokisa maiketsetso ja lijo tsa motsehare ka mor'a metsotso e 30.

lijo mokelikeli

Haeba u batla ho etsa ntho e 'ngoe mokelikeli, khetho loketseng ka ba kana sopho e entsoeng ka. Ke habohlokoa ho hlokomela hore kana e pheha ena le potlako. Ho ba potlakise tshebetso fa ratang ho sefuba. Khaola ea nama likoto tse nyenyane 'me a beha ka metsing. Beha pan le nonyana ka mocheso phahameng le eketsa letsoai. Re apaya na le lekunutu hanyane: metsi letsoai qala ho pheha ka potlako, 'me lihlahisoa tsa ka ka ho ba lokisetsa hang-hang.

Ha metsi taba, tlosa bubble le pheha nama ho metsotso e mehlano. Ka nako e tšoanang ho lokisa zazharku. Ho etsa sena, itlotsa ka lihoete grated le eiee khaola ka dikotwana tse nyane. Fry ea meroho ka pane ho fihlela khauta sootho. Ebe eketsa moro zazharku.

Ka mor'a moo, u lokela ho hloekisa e le litapole tse seng kae le khaola bona ka melamu. Beha meroho ka sopho e entsoeng ka le a phehile le pheha metsotso e mong 10. Qetellong ea nako, tima mollo le ho beha meroho. Sopho e entsoeng ka bakeng sa lijo tsa motšehare e loketse ka mor'a metsotso e 30! Sebeletsa le motoseghe kapa bohobe.

Lijo kgaoletsang lijo tsa motšehare: mahe ba ikakhela ka setotsoana

Haeba u shebella palo ya hao, kapa khomarela seratsoana sa, ka nako eo o phethahetseng kgetho ena. sejana Sena ke e khotsofatsang haholo, e na le e ngata ea protheine le hoo e ka bang ha ho lik'habohaedreite.

E le hore ho loka ho etsa lijo tsa mantsiboea o potlakang tsa omelets, o tla hloka mahe a mabeli, halofo ea eiee, meroho, le tlaase-mafura a lebese kapa bolila tranelate.

Otla mahe le nako ka letsoai. Eketsa kopi halofo ea lebese le tablespoons tse tharo tsa bolila tranelate. Hlohlelletsa metsoako 'me le tšollele motsoako ka' pan le barbotage bao e seng thupa. Koahela setshelo le sekwahelo ka 'me a apare mollo. Ha omelette e languishing ka mocheso tlaase, ratha ka onion halofo mehele le Fry e ka botoro ka pan arohaneng. Ha meroho fumana ea khauta 'mala o, le omelette tla thatafatsa, ho qala ho meralo lijana. Lokisetsa meroho ka mahe. Top evenly beha seqha. Mene ea omelette ka halofo 'me u le sekwahelo koaloa e mong metsotso e mehlano. Lijo tsa mantsiboea ke loketse ka mor'a metsotso e 30! U ka qala ho lijo tsa hao.

Tsela ea ho pheha litapole le nama ea lijo tsa motšehare ka mor'a metsotso e 30?

Ha ho pelaelo hore mong le e mong oa tseba hore nama lijana tse phehiloeng bakeng sa nako e telele. Leha ho le joalo, o ka pheha nama ho lijo tsa mantsiboea ka mor'a metsotso e 30, ha ho hlokahala. Ho ke ke molemo ho fana ka ratang ho nama ea kolobe. , Ho phaella ho nama o tla hloka eiee, lihoete le tšepe pepere.

Khaola ea nama likoto tse nyenyane, eketsa letsoai le linoko ratang ka ho fetisisa. Siea sehlahiswa boemong ena 'me ba qale ho sebetsa ea meroho. Khaola ea onion ka masale a halofo, lihoete grate. Tamati le pepere ho etsa mekoallo e nyenyane. Beha metsoako ka pane le pheha bakeng sa metsotso e mehlano. Ebe eketsa ho nama le pheha ba sejana bakeng sa metsotso e 15 tlas'a sekwahelo e. U se ke ua lebala ho hlohlelletsa kamehla.

Ha a ntse a lokisetsa lijo tse khōlō, u lokela ho hloekisa e litapole le pheha ka metsi li nokoa ka letsoai. Ha tubers ke le bonolo, le le sejana ka ile a sebeletsa ho tafoleng, phaella ka ho re ho nama lona pheha.

motoho

ka potlako haholo o ka pheha motoho. Ho ka ba buckwheat, nyalothe, ka harese kapa harese. sejana Sena se tla tsamaea hantle le sehlahisoa leha e le efe nama. O ka pheha le nama ka nako e itseng, ho fihlela grits ho tla qalile ho riteloa.

E lokela ho a hopola hore nakong ea ho pheha motoho hlokahalang ka nako eohle ho hlokomela tshebetso le a se ke a kheloha poleiti, haholo-holo ha u pheha le lebese. lijana tsa lebese hangata akarelletsa tatso le monate, hobane nakong pheha ke ho hlokahala hore ho eketsa e tsoekere e nyenyane. Kasha, phehiloeng ka metsi, ka salted kapa a hloekileng. Haholo-holo haeba ho e sebeletsa e le lehlakoreng le sejana ho nama.

Kgetho ya mefuta e meng

Tsela ea ho pheha lijo ka mor'a metsotso e 30, haeba letho ho hang u se ke ua batla ho etsa? Tabeng ena, u ka sebelisa seka-o qetile lihlahisoa. Theko e-lebenkeleng hoamisoa ravioli kapa dumplings. Hape o ka pheha le boroso le bijoux. Nako u na le e ho pheha e tla nka ho se hokae. O ka esita le etsa hore ho lijo tse theolelang kapele.

Lokisetsa lihlahisoa tse joalo haholo bonolo. O feela lokela ho pheha ea metsi le letsoai eona. Beha Remix kaka ka saucepan 'me a tlisa ho lethopa ka. Hopola, e le sejana ena ke ho hlokahala hore ho hlohlelletsa kamehla ha ho pheha. Ha metsi a tluoa tabeng ea ho lethopa ka, foqola bakeng sa semifinished nako boletsweng ditaelo. Ka kakaretso o tla hloka pakeng tsa metsotso e mehlano 'me tse leshome.

Ka mor'a moo, tlosa le sejana a tsoa ka metsing le ho mo sebeletsa le bolila tranelate, mayonnaise kapa apara u li ratang.

bofello

Hona joale u tseba hore na u ka pheha ea lijo tsa mantsiboea o potlakang feela halofo ea hora. Leka dikgetho tsohle le hopola lebelo le loketseng.

Thabela lijo tsa hao!