Li-oats. Lintho tse thusang ho hloekisa le ho ntlafatsa 'mele ea rona.

Ho tloha mehleng ea khale batho ba ne ba sebelisa li-oats bakeng sa lijo , thepa ea bohlokoa e 'nileng ea pakoa ke litsebi mehleng ea rona. Ha u bapisa eona le lijo-thollo tse ling, u ka mo fa sefate sa palema ka mokhoa o nang le phepo. Saense e netefatsa hore e na le lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa 'mele ea rona le likaroloana tse sa tšoaneng tsa lik'hemik'hale.

Ho e fetisetsa ho menu ea hau, re fumana hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokahalang bakeng sa rona. Ha ho kotsi hore Senyesemane se etse sejo sa bona sa setso li-oats, e leng lintho tse molemo tse tlatsang 'mele ka matla ao a a hlokang. Naheng ea habo rona le eona e na le sejo sa eona sa setso ho tloha lijo-thollo tsena tse molemo. Sena ke kissel. E se e lokiselitsoe nako e telele metseng ea Serussia mme e nkoa e le ntho e monate.

Litsebi li re ho batho ba baholo le bakeng sa li-oats tsa lijo tsa masea li loketse, e leng lintho tse thusang hore li se sebelisoe ha ho pheha feela, empa le bakeng sa phekolo ea mafu a fapa-fapaneng. Hoo e ka bang li-derivative tsohle tsa eona li sebelisoa. Hase feela lijo-thollo ka boeona, ka ho khetheha li sa hlalosoang, empa hape le joang, joang, oatmeal le phofo.

Hangata e sebelisoa e le decoction e entsoeng ka lijo-thollo kapa lijo-thollo. E qobelloe ka metsi mme ntle le ho tlatsoa ha linoko, tsoekere kapa letsoai. Ke hobane'ng ha moro oatsang o le molemo ? Ha e le hantle, ha se tsietsi. Ka lebaka la moqapi oa eona o motle haholo, o loketse ho phekola bakuli ba nang le lefu la tsoekere, batho ba nang le lefu la pelo le la mesifa, lefu la phokolo ea mali le asthenia.

Batho ba nang le maloetse a mala le mala a tseba hore na oats ke eng e ntle . Kashitsa ho tswa ho oatmeal kapa oats, ka potlako a folisa lijo tse chefo, letšollo le ho pata. E atleha bakeng sa lisosa le ho ruruha ho matla. Dioction e joalo e sebetsa ka bonolo haholo, eseng e lematsa lehare le lekaneng, empa ka nako e le nngwe e tlatsa 'mele o nang le limatlafatsi tse ngata le lisebelisoa tse bohlokoa haholo bakeng sa ho sebetsa ha tsona hantle. Li sebelisoa e le pheko ea ho khohlela e atlehang, bakeng sa lefuba, lefu la phallo le mafu a mang a tsamaiso ea ho hema.

Calcium e boetse e kenyelelitsoe likarolong tse sa tšoaneng tse nang le li-oats. Matlotlo a eona a thusang a thusa ho matlafatsa masapo a rona le mapolanka, e leng tšireletso e molemohali khahlanong le likotsi tse fapa-fapaneng, hammoho le thibelo khahlanong le lefu le leholo le kang lefu la masapo. E na le thuso bakeng sa ramatiki le mafu a mang a kopantsoeng. E le hore u ikutloe u e-na le phello ea phekolo 'me u utloisise hore na oats ke efe bakeng sa, lokisetsa moro o latelang. Nka oats ea mafura (karolo e le 'ngoe) le metsi a hloekileng (likotoana tse leshome). Re pheha metsi 'me re a tšollela ka joang, a re noeng le ho noa pele re ja ka ligrama tse lekholo.

Haeba re bua ka hore na oats e molemo hakae, e lokela ho boleloa le phello ea eona ponahalong ea rona. Ho bohle ba batlang ho boloka bocha ba bona le botle ka nako e telele, ho matlafatsa lipekere tsa bona le moriri, ho hlokahala feela hobane e na le ntho ea bohlokoa joaloka silicon. E ka boela ea sebelisoa e le mask a sebetsang hantle a felisang ho omella le ho phunya. Ho etsa sena, ho hlokahala hore u nke lijo-thollo tse tala tsa oats (karolo e le 'ngoe) le metsi a hloekileng (khalase). Pheha moro ka tlaase mocheso o nang le o tsosang kamehla bakeng sa bonyane metsotso e mashome a mane ho isa ho mashome a mahlano. Sena se hlokahala ho netefatsa hore lijo-thollo li fane ka melemo eohle ho moro.

Ho molemo haholo bakeng sa letlalo le seng le tsofetse, le se nang lintho tse hlokahalang, le lefella ka ho feletseng bofokoli ba bona 'me hang-hang le fa sefahleho ponahalo e ncha. Har'a lintho tse ling, ena ke tharollo ea batho ba pele bakeng sa mofuta o fapaneng oa letsatsi, ho ruruha le diathesis.

Empa sena ha se tsohle tsa moriana oo oat o nang le oona. Hape ho molemo bakeng sa mathata a fapaneng a ho tšoha, empa ho sena ho hlokahala ho etsa tincture ea joala le litlama tse ncha. Lihlahisoa tse nyenyane tsa li-oats li lokela ho tšeloa ka vodka kapa joala ebe li tsitlella matsatsi a mararo libakeng tse lefifi. Etsa pheko ena ka marotholi a mashome a mararo ho feta makhetlo a mane ka letsatsi. E atleha ho loantša mokhoa o kotsi joalo ka ho tsuba.