Letšoao la ho bloating: bakang lona le meriana

From seo bloating e le kamoo ho ka felisa ka eona joang? lipotso tsena ke lintho tse tloaelehileng haholo har'a bakuli ba kamehla sitisa le matšoao ana a sa thabiseng. Ke habohlokoa ho hlokomela hore lefu lena hammoho le makgetha a ho kang regurgitation le lesokolla, a ke ke feela bakela boemong bo sa thabiseng kapa tsa baka banal sa phutholoha, empa hape a bua ka tsoelo-pele ea mafu leha e le tse tebileng. Ke ka lebaka leo kajeno re tla u bolella ka ho qaqileng hore na hantle ke eena ea bakang matšoao a hlahisa, hammoho le ka mokhoa oa ho thibela ponahalo eketsehileng.

Letšoao la ho bloating le matšoao a tse ling

1. Pain. Nakong ea ho bokella likhase 'meleng motho a ka ikutloa ka mefuta e fapaneng ya bohloko. Ba ka 'na ba tse nyenyane, hlabang, bohale kapa matla. Maemong a mangata bohloko mokhoa o sa fellang lekoa ka mor'a likhase ho lokolloa kapa defecation. Tabeng ena, ea letšoao la bloating amanang le flatulence.

2. Burp. Ena ke ntho e tloaelehileng thulaganyo ya mmele ke eo 'mele oa motho sea tlosa moea feteletseng ka mpeng. Bakeng sa eona o boetse o tšoauoa ka bloating. Ke habohlokoa ho hlokomela hore hoo e ka bang batho bohle ba ka nako ya lijo ho monya a moea feteletseng. Ho thibela sena, o lokela ho latela melao e bonolo:

• jang lijo kapa metsi butle;
• a se ke a bua ka nako lijo;
• a se ke a noa lijo mokelikeli ka lehlokoa le.

Kamehla ka mpeng distension: Etsa ya lefu

1. hampe ho thuisoa lijo

Bokella likhase ka mala, 'me o ile bloating ka karolo ea 90 lekholong ea 100 bitsoa banal belisoa ha botlalo thuisoa lijo (mohlala, meroho likhoele). Tabeng ena, litsebi li nkhothaletsa ntlo ho latela boitšoaro ba ka phelang le ho qhelela ka thōko ho sebelisa latelang ya dijo tse bakang bothata bona. Hangata ka ho fetisisa bloating letšoao la mala le hlaha ka mor'a hore tshebediso ya metsoako tse latelang:

• linaoa besitsoeng ;
• Brussels ea hlaha, k'habeche, kholifolaoa;
• broccoli;
• hlafuna chepisi;
• carbonated lino;
• liapole, Pears le liperekisi;
• lettuce;
• caramel.

2. Lithibela-mafu

The annotations ho meriana o ile a hlalosa litla-morao, har'a oona e atisa ho bitsoa matšoao bloating. Ena e hlalosoa ka nete ea hore, ka mor'a ho amohela le mahlahana lithibela-mafu ke liphetoho tse khōlō microflora le mala, 'me ke eng e amanang flatulence ke.

3. Mafu pampitšaneng ena gastrointestinal

Ha lefu lena le hlaha, ho bonahala eka ho tsoa kae kapa kae moo, ka nako eo, ba bangata ka etsahala hore ebe, o na le lefu le efe kapa efe ya litho tsa tshilong ya dijo. Tabeng ena, khase ka tsela e feteletseng le litlhaselo tsa sebōpeho se nka sebaka ka mor'a ho itima lijo, le ho ba tsamaea le matšoao a kang, pipitlelano, ho hlatsa, letshollo, ho nyekoa ke pelo, mali setuloana, feberu, mohlomong ho lahleheloa ke boima ba 'mele, tse matla, e iphetang kapa bohloko nako e telele ka mpeng ea, sefubeng, joalo-joalo . Ha ho phaella ho kaofela ha matšoao a le ka holimo flatulence u tseba ka ho toba, ho ke ke ho hlokahala hore ho rarolla ka potlako ho ngaka setereke. Ka mor'a hore tsohle, haeba kalafo ka nako e loketseng u tla ba khona ho lebala hore joalo flatulence ka tsela e feteletseng kapa mala.