Joang ho pheha macaroni le chisi? Recipe le mefuta e sa tšoaneng ea eona

Lijo tse tsoang pasta li se li ntse li e-ba tse ratoang haholoanyane. Ho phaella moo, mokhoa oa ho itokisetsa ha bona o khetholloa ka tsela e bonolo le e lebelo, lihlahisoa tsena li na le lenane le itseng la lintho tse molemo. Haholo-holo, li na le fiber e ngata, e leng se etsang hore ho tlosoe lintho tse kotsi le chefo e tsoang 'meleng. Ho phaella moo, ba na le li-amino acid tse nang le thuso, potasiamo, phosphorus, khalsiamo, tšepe le livithamine B le PP - tsohle tsena li na le phello e ntle tsamaisong ea methapo, e ntlafatsa boemo ba moriri le lipekere, e imolla mokhathala mme e ka ntlafatsa maikutlo. Ntho e le 'ngoe feela e lokelang ho hopoloa ha ho khethoa pasta - lihlahisoa tsa sebele li entsoe ka mefuta e sa tšoaneng ea lijo-thollo tsa koro mme li na le mebala ea khauta ea tlhaho.

E 'ngoe ea lijana tse bonolo le tse monate ke pasta le chisi. Keletso ea ho itokisa ha eona e bonolo haholo. Le ho etsa hore sejana se ratehe haholo, ho molemo ho e chesa ka ontong. Ho etsa lijo bakeng sa batho ba bane, u tla hloka lisebelisoa tse latelang:

• 300 g ea pasta;
• 350 gr cheese ea mefuta e thata ;
• Likopi tse 2 tsa lebese;
• Tablespoons tse 3 Phofo ea koro;
• Tablespoons tse 3 Setlolo kapa oli ea meroho;
• Letsoai le pepere ho latsoa.

Kahoo, re qala ho pheha macaroni le chisi. Kakaretso, ka tatellano ea eona e lekanyelitsoeng, e tla shebahala tjena:

1. Pele, tšela cheese ka grater e khōlō. Molemo ho nka mefuta e fokolang, ka lebaka la sejana sena e tla ba e thahasellisang haholo.

2. Noa lebese butle ka lebaka la mocheso o tlaase. Ebe u eketsa botoro le phofo ho eona, etsa bonnete ba hore o hlohlelletsa motsoako ka corolla e le hore ho se ke ha e-ba le sebōpeho sa mapheo. Tlisa ho pheha. Ebe o tlosa lebese ho tsoa ka poleiti 'me ue tšele letsoai (khetho-le pepere) le halofo ea chisi e kileng ea etsoa pele.

3. Koahela pasta ka metsing a belang metsotso e 10. Ho ba thusa hore ba itokisetse, ka thuso ea metsi a koahelang metsi le ho hlatsoa pasta ka metsi. Kenya moriana oa cheese o fumanoeng pele. Re kopanya tsohle hantle.

4. Fumella sejana sa ho baka ebe o se tlotsa ka oli. Re jala sesepa se seng se lokiselitsoe sa pasta le sauce ebe re fafatsa ka holimo le lijo tse ling tsa grate. Bakeng sa metsotso e 20-25 ea pheha ka ontong ka likhato tse 180.

Ha u lokisetsa ho pheha macaroni le chisi, risepe e ka boela ea fapana ka thuso ea lehe. Sejo sena se bitsoa pasta e nang le macaroni le chisi. Ho etsa sena, ho tla ba le ho lekana ho ba le metsoako e ts'oanang e hlalositsoeng pejana, le ho eketsoa ha mahe a mane. Ho lokisa pasta ka cheese le mahe, liketso tsa liketso li lumellana le tse ka holimo. Ntho feela eo pasta e seng e loketse, ha e kenye feela moriana oa cheese, empa hape e eketsa mahe, pele ho shapuoa, ka mohlala, lifereko. Sebeletsa casserole tafoleng ka mokhoa o fokolang, o ka khabisoa ka limela tse tala kapa litamati tse ncha.

Joalokaha ho ka bonoa lirepepe tse ka holimo, ho hlahisa lijo tse monate tse monate, tse monate le tse nang le thuso malapeng li nepahetse. Ho phaella moo, ha u itokisetsa ho pheha macaroni le chisi, risepe e ka khethoa ho itšetlehile ka litakatso tsa motho e mong le e mong oa bareki. Ho feta moo, ha ho ntse ho etsoa sejana sena, tšebeliso ea litoro e amoheloa feela, kaha pasta e kopantsoe hantle le lihlahisoa tse ngata.

Ke habohlokoa ho hopola hore, ho ea ka liphuputso tsa litsebi tsa phepo ea lijo, pasta feela ha e bake mathata ka boima bo feteletseng. Etsa hore limela tse nyenyane tsa sehlaha li khone ho sebelisoa ha li kopane le tsona. Macaroni ka boeona, ka kese le ka ho eketsoa ha mahe, ke sejana se tlase sa khalori. Ka hona, khetho ea lijo tse joalo e ke ke ea lumella hore e hlahe e le boima ba 'mele, le mathata a sa tšoaneng a bophelo bo botle.