Jelly tlhoekiso: Ho theola Weight ka beke ntle le kotsi efe kapa efe ya ho bophelo bo botle

Ho theosa le lilemo 'meleng qala ho ipokellela chefo, tse ka sehloohong etsa hore boima ba' mele ho feteletseng, hammoho le litho tse ka hare, le maloetse a sa tsitsang, khatello maemo phahameng k'holeseterole 'me feto-fetoha bobe. Ho qoba hassles tsena tsohle, ka linako tse ling ho lekaneng ho e hloekisa 'mele. Sena ha se hakaalo hore e etsa e enema kapa laxative seno, hobane ho na le litsela tse ling tse ngata monate ho feta le se nang kotsi. Mohlala, "Leovit" - tlhoekiso jelly, e leng e ka rekoa ka famasi efe kapa efe. O ke tlhoekiso e khōlō, diuretic, choleretic, laxative le moemeli detoxifying. Empa ho na le diresepe ba bangata bakeng sa maiketsetso jelly e entsoeng ka meroho, litholoana, oats kapa groats.

Meroho kapa litholoana jelly tlhoekiso: Ho theola Weight ka Thuto ea Beke

Meroho le litholoana - mohloli ea tlhaho ea divithamini. Empa ba ile ba ka boela ba motheo oa mefuta e fapaneng ya lijana tsa phepo kapa ho hloekisa jelly.

Kissel tloha meroho hloekileng kapa ditholwana

Ho etsa sena ke ho sebelisa lithethefatsi ho makatse hore ebe hloka metsoako tse latelang:

• 600 g, tsa meroho leha e le efe (beet, mokopu), kapa litholoana;
• 50 g, ea starch;
• 500 g, lebese;
• 80 g, tsoekere;
• monokotsoai lero (ka go tlhaolega raspberry kapa currant).

ho lokisetsa:

Grate meroho, litholoana le khaola ka a sehiloeng. Starch qhala ka lebese batang, 'me joale tšela e be mofuthu' me le tlise ho lethopa ka, susumetsang maikutlo tswelela pele. Joale, ka mokelikeli ho eketsa ya meroho le hlahlelletse (tholoana), tsoekere, letsoai, Vanilla. Jelly e tšela ka lik'hontheinara le folisoa. Fruit jelly a sebeletsa le go tlaleletsa ka lero. Letsatsi le letsatsi ja mokhoa pheha pudding ho hloekisa, ho lahleheloa ke boima ba 'mele har'a beke ka lik'hilograma 2-3.

Ho lokisa jelly ea litholoana omisitsoeng hloka:

• 200 g ya omisitsoeng litholoana tsa efe kapa efe (apricot, ciliegia, pere, plum, joalo-joalo);
• 1 senoelo tsoekere;
• litha e le nngwe 1 ya metsi a hloekisitsoeng kapa phehiloeng;
• 2-3 tbsp. starch akarelletsang likhaba;
• lekhapetleng dilamunu, sinamone ho latsoa.

mokhoa A bakeng sa ho lokisetsa jelly e bonolo. Tšela setshelo sa linoelo 3 tsa metsi, beha ka morao hlatsoa omisitsoeng litholoana, tsoekere le linoko. Tlisa ho lethopa le foqola ka mocheso tlaase ho fihlela ba le bonolo. Ka nako e tšoanang metsi setseng hlokahala e tlamang ho qhaleha starch le, tšela motsoako le omisa 'me futhumatsa le hantle. Ka ho sebelisa jelly joalo, ho lahleheloa ke boima ba 'mele 1-2 lik'hilograma ka ho ya ka beke.

Lijo-thollo jelly tlhoekiso: Ho theola Weight ka Thuto ea Beke

Lijo-thollo - e le mohloli oa microelements e metle. 'Me haeba u sebelisa bona ka sebōpeho sa jelly, ho ke ke e boetse e le tlhoekiso ea' mele, 'me ka hona, boima ba' mele. Ho na le diresepe ba bangata bakeng sa seno sena, empa ho molemo ho jelly e hlakileng bakeng sa pancha mala e etsoa ka raese kapa buckwheat. Ho feta moo, "lehlakoreng" liphello tsa metsoako tsena ke thibelo, kalafo le mafu a ka linako tse ling gastrointestinal, tsitsisoa khatello ea theola mali maemo k'holeseterole. Ho lokisetsa lijo-thollo jelly hlokahale tablespoons 3-4 ya buckwheat kapa raese phofo (o ka ba phehela ho u, e sithabetseng lijo-thollo ka grinder kofi). Phofo e tsoakane le kopi e 'ngoe ea metsi a batang, ka nako eo a tšela e be litha e le nngwe ya metsi a phehile le pheha bakeng sa ka 15 metsotso e ka mocheso mahareng. Hang pudding e folisoa hanyenyane, re lokela ho eketsa le oli ea mohloaare. Kissel loketse. Hape re lokela ho letho ka molemo oa oats. Ka boeona, setlama ena le molemo haholo hobane e ruileng ka livithamine le trace likarolo. Ho pheha e tla hloka:

• 200 g ya flakes oat;
• 400 di ml metsi;
• 200 di ml lebese;
• botoro, letsoai le tsoekere - ho latsoa.

The flakes tletse ka metsi a futhumetseng le tlohela bakeng sa matsatsi a ka setshelo e koetsoeng. Ka mor'a nako, motsoako lokela mathata le nako le tlale mocheso mahareng ho fihlela teteaneng. Loketse jelly nōkiloeng ka botoro, tsoekere le lebese mofuthu. Phaella ka ho re ho dijo tsa hao ka hoseng le mantsiboea oatmeal tlhoekiso, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka beke bakeng sa dikilogeramo 4-5 ntle kotsi ho bophelo bo botle. Matlafatsa thepa le thuso ea lijo ena ka ho eketsa faola eona. Sena tholoana omisitsoeng na le livithamine tsa lihlopha A, C, B, P le trace likarolo: k'halsiamo, sodium, magnesium, phosphorus le potasiamo. Empa habohlokoa ka ho fetisisa ka faolang ba le motsoako le litlheferetsi, eo ba ile ba sebetsa joaloka lefielo ka, hloekisa mala ho tloha ba khaotsa slag. Ha e le boikutlo ba ho tlala, le dikahare tse phahameng tsa fructose le tsoekere haholo ho fokotsa e, e le hore u khone ho laola lijo.

Benefits bakeng sa jelly 'mele

metsoako tsohle tse etsang jelly e leng ba tlhaho, tlhaho le se molemo bakeng sa bophelo bo botle. Kopantseng hammoho, ba tlatsana mong ho e mong le ho ntlafatsa bokgoni le litšobotsi tsa bohlokoa. Ha sepheo sa hao - ena e eketsehileng ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka letsatsi le itseng, ka nako eo motoho ka qeta letsatsi lohle ho ja e le seno ka boeona' me mabaka a lona. Hoo e ka bang letsatsi le leng u ka lahleheloa ke ka 2 kg tse, 'me reka bohlale tummy. U se ke ua tšoenyeha ka tlala, seo hangata se e ba phehellang slimming batho: faolang, beet le meroho e meng tse hantle ba phelelang ho ka lebaka la ho sebelisoa masela a ka.

Contraindications ho tshebediso ya ho hloekisa jelly

Ho sa tsotellehe ho tlhaho ea likarolo tsohle, ho sebelisa le ho hloekisa jelly e na le contraindications lona. Tsena li akarelletsa pelo le ho hloleha liphio, mafu pampitšaneng ena gastrointestinal, hemorrhoids, tsosoloso poso tshebedisano, sefuba le mafu a tšoaetsanoang, ho ima, kanyeso, khoeli le khoeli. Ka mor'a tlhoekiso ea 'mele ka thuso ea jelly e ka se ke ua ja greasy, dinoko, lijo halikiloeng. Ba bang ba nako e molemo ea ho etsa le a ja sopho leseli, itsetlehe nama le tlhapi, meroho Salads. Le botlhokwa go feta - ho hlekefetsa joalo ka mokhoa ho hloekisa e boetse ke ha khoneha. Feela letsatsi le le leng ka beke e le tshesane le bophelo bo botle.