Ha ke le lilemo ke eng e ka fa bana ba eggplant? likhothaletso lingaka le diresepe

Hoa tsebahala hore meroho ba e mong oa lures pele hore o fumana potsanyane. lihlahisoa tsena li na le moholo chelete ea limatlafatsi, tseo ba le tšusumetso e ntle ho 'mele. Ka hona, ho sebelisa ha bona e khothatsoa ke lingaka. Empa ho na le lithibelo lilemo ka kena meroho itseng. E mong sehlahisoa joalo ke eggplant. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore ho na le liminerale le thuso' me divithamini, ho ka lematsa lesea le 'mele. Ho fumana hore na le lilemo li ka fana ka bana ba eggplant, e ke ho hlokahala hore ho buisana le ngaka ea bana ba hao.

Useful thepa ea meroho

Eggplant na le ascorbic acid e, vithamine B, le pectin. Sebopeho sa meroho e kenyeletsa liminerale tse kang zinki, tšepe, k'halsiamo koporo, 'me ba bang. Ka ba molemo ho ke keng ba latoloa ba eggplant ke hore e na le lik'hilojule tse fokolang haholo.

meroho Sena se ka ba le hatsele omisitsoeng 'me, ka nako e tšoanang ha a lahleheloa ke litšobotsi tsa bohlokoa. E na le thepa ea ho potlakisa tshebetso tshilong ya dijo. Ho e na le phello e ntle ho tsamaiso ea cardiac. Lula mokelikeli le electrolyte ho leka-lekana. Ea molemo o mokelikeli ho 'mele. Matlafatsa lesapo dinama tse nyenyane tse le lefufuru.

dintho kotsi tse meroho le

Ntle le thepa e ntle, eggplant na le litšobotsi tse mpe. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho tseba hantle a le lilemo li ka se ka fa bana ba eggplant. E 'ngoe ea litšobotsi tse fosahetseng tsa meroho ke hore e le ka meroho ripening hlahiswa solanine. komponeng Ena ke kotsi ho batho. Ka lebaka leo, ho na le e ke ke holimo-ba holileng tsebong meroho. Eggplant e nkoa e le lijo tse boima bakeng sa ngoana. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore tshebetso ya ho tshilo ya dijo hase ho itima lijo haholo. Ka hona, potso ea hore na bana ba ka eggplant, lingaka arabela hore ha ho hlokahale hore ba kenyelletse ba ka menu ya ngwana a sa le monyenyane. Haeba, leha ho le joalo, a phaella ka ho meroho ho ja, e kgothaletswa ho fokotsa palo ea tsona.

Ha ke le lilemo ke eng e ka fa bana ba eggplant?

Ho ea ka lingaka, kenyeletsa meroho ka menu ya bana e sa kgothaletswa bakeng sa ho lilemo tse ho fihlela ho tse tharo. Haholo-holo o lokela ho inehela ho bana ho fihlela ho selemo. Bana tshilong ya dijo tsamaiso e khopo e sa leha ho le joalo debugged o balehela ho lona ka nako e le 'ngoe. Bana ba bang ha a le lilemo ena di breastfed. 'Me mohlomong le lebese' Mè ke mohloli o ka sehloohong oa matla. Ho na le Maemong a ha ngoana e haholo khomaretse 'mè oa hae,' me e ke ho le thata ho tlohela sefuba.

Leraba bana buelloa ho qala le meroho ba habonolo ho thuisoa, ho thuisoa ka potlako 'me u se ke ua etsa hore kulisoa. Eggplant ha e bolele lihlahisoa tse joalo, feela joalokaha ho e na le nako e telele tshilong ya dijo tshebetso. Ha e le hantle ena e lokela ho hopola, ho arabela potso ena, a le lilemo li ka se ka fa bana ba eggplant.

Mekhoa tsa tšebeliso

meroho ena e sa jele tala. Lona halikiloeng, phehiloeng, omisitsoeng 'me sa t. D. Ho na le tse ngata diresepe eggplant. Ka sebele, mong le e mong o ile a sebelisa meroho tsena ho ja khotliloeng kapa e le le meqolong e, ka lekarecheng le fillings fapaneng tse, ho etsa mohlala, grated chisi. Ho sebelisa ena lesea sehlahisoa buelloa ho hlatsoa meroho, khaola ka a na le dilae le eketsa letsoai. Ka lebaka leo, e lokela ho tloha halofo ea hora, ka nako eo ho hlatsoa tlas'a metsi a macha 'me ba qala ho pheha. Ha eggplant e lebeletsoe ho tima, ho ea limela ho pheha nako ke metsotso e 40. likhothaletso tsena li lokela ho nkoa e le, haholo-holo haeba e rerile hore ba sejana tla ba le ngoana.

Seo ho reka meroho?

Re a ileng a sebetsana le seo, a le lilemo li seo u se ka fana ka ngoana eggplant hao. Hona joale e se ke ho hlokahala hore ho bua ka ho khetha sehlahiswa. Overripe meroho ka lematsa 'mele.

Ka hona, ka menu bana, u lokela ho reka eggplant mocha. Lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho matlalo bona. E lokela ho ba le boreleli, esita le ba. O lokela hape ho bona hore ka letlalo la meroho le ne ke sa senyeha. Hore ba se ke ba 'nete, ba mocha meroho kapa che, o lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho petiole ka. Ba bacha tala meroho eona. melao ea limela kgetho tsena lokela ho hlomphuoa, eseng feela bakeng sa bana empa le bakeng sa batho ba baholo.

Allergy ho meroho

Re ile ra fumana hore na ke joang ho kena 'bana ba ja lijo tse eggplant a le lilemo li seo u se ka fana ka bona. Pele a fana ka ngoana e monyenyane e le sehlahisoa seo a neng a ka mohla jele, ho ke ke ho hlokahala hore ho tsamaisa le teko. Ho etsa sena, o lokela ho fana ka ngoana oa hao e nyenyane ea meroho. Joale a lokela ho bona hore na ho na le e itsoara joang alejiki. Eggplant, hangata u se ke ua etsa hore kulisa. Empa bana kaofela ba fapaneng. Ka lebaka leo, ho qhelela ka thōko ka ho feletseng kotsi ea kulisoa ho tswa ho tshebediso ya sehlahiswa sena e ke ke. bana ba ka 'na ba itch, lekhopho, ho hlatsa, setuloana ho hloka taolo le liponahatso tse ling tsa allergy. E lokela ho ile a bolela hore itsoara joang ka sena ka etsahala ka mor'a hore kopo ya pele, 'me le tsoele cumulative.

Ho joalo, pele u phehela bana ba eggplant, le be le bonnete ba hore a leke meroho. Haeba ngoana e alejiki ho sehlahiswa, e ke ho hlokahala hore ho qhelela ka thōko mo menu bana. E kgothaletswa ho bontša ngaka ea bana ba ngoana, kahoo a mo behileng le kalafo e hlokahalang. Ya e le hantle, haeba matšoao a ha ba bitsa haholo, o ka feela ho u se ke ua fana ka ea lesea eggplant nakoana. 'Me joale o leka ho fana ka morao. E lokela ho hopola le lilemo li se ka ja eggplant.

likhothaletso

Eggplant na le moneketsela likarolo le thuso 'me divithamini, eo na le le liphello tse molemo ka' mele. Empa le fa eona le bana ba banyenyane e sa kgothaletswa ka lebaka la hore e ho thuisoa bakeng sa nako e telele 'me e nkoa e le e boima ea lijo bakeng sa lesea.

E lokela ho jere hopola hore ho pheha nako ea meroho hase ho itima lijo. Baithuti ba lokela ho ba hlalosetsa ka hloko, 'me ho qala ka e nyenyane. Ho tloha ka tholoana overripe tla baka kotsi ho 'mele, e ke ho hlokahala hore ho ka hloko khetha eggplant.

Ho tloha ka selemo sa hore na ho fana ka ngoana e meroho? qeto eo e itšetlehile ka batsoali ba ka. Empa re lokela ho hopola hore lingaka li khothalletsa ho hlahisa meroho ena ka menu ya potsanyane hamorao.

Recipe: eggplant le Ditamati

Ho latela litšobotsi tatso ya eggplant hase kamehla ho ratoa ke batho bana. Ka hona ho hlokahala hore ho fumana le risepe ea loketseng. Eggplant ka phehiloe ka litsela tse sa tšoaneng. Ka mohlala, ka ontong kapa habeli tanka, ho na le diresepe tse ngata. Hape, meroho ena e hantle ho kopantswe le meroho e meng le nama.

e ratoa haholo risepe eggplant le tamati. O e ratoa haholo ke le bana. Ho lokisetsa lijo ena o tla hloka e 'meli eggplant, tamati le chisi (dikgerama 100). Pele, u lokela ho hlatsoa eggplant. Lateloa ke mohatla sehiloeng le khaola masale meroho. Ka nako eo o lokela ho hlatsoa ditamati le khaola. Ho ke ke molemo hore boholo ba tamati ne ho tšoana le eggplant le. Lateloa itlotsa chisi ka grater mahoashe. Sliced eggplant apara lakane ka ho baka, beha ditamati e. E ho lokela ho etswa e le hore e mong le e le selika-likoe lesakaneng tamati eggplant larileng ka. Top le sejana fafatsa le chisi. Ka nako eo o lokela ho beha ka ontong ka halofo ea hora. E fellang kateng le le sejana le monate haholo le bophelo bo botle hore bana ba rata.

meroho sechu

sejana se seng le thuso hore e lokisetsa le eggplant, le meroho sechu. E ka phehiloe ka tanka habeli. Ho lokisa hlokahala litapole, eggplant, tamati, pelepele, lieiee le konofolo (zubochek). E mong le e motsoako o nka eteni ngoe. Tsela pheha haholo bonolo. meroho tsohle e lokela ho hlatsuoa, ho hloekisa le ho e khaola ka a na le dilae. Ka mor'a moo, li kenya ka setshelo 'me a tšela ea spaghetti tamati ka holimo. Bulela steamer le metsotso e 40. Sebeletsa sechu nama e ka ba.

bofello

Hona joale hore u tseba seo lilemo u ka fa lesea eggplant hao. Re boetse re hlahloba maikutlo a sa tšoaneng ea lingaka likhothaletso bakeng sa lijo sehlahiswa laele. Qetellong sehloohong se hlalosang 'maloa diresepe bakeng sa bana.