Green salate le lero la lemone. diresepe ho pheha

Mong le e mong o hlokomela bophelo ba hae, leka ho diversify le menu ya tloaelehileng ka a bale litsenyehelo ea Salads le thuso ea limela. Ka bomalimabe, batho ba bangata ba lumela hore meroho foreshe ha khoneha ho lokisa lijo tse monate, 'me rata boima kapa tse mafura lijo. A sehloohong sena a re tla leka ho leleka tšōmo ena ke tse kotsi le tse tla kopanela le uena diresepe thahasellisang. U tla ithuta kamoo u ka pheha e hlabosang salate tala le lero la lemone, meroho ba o khathollang le additives tse fapa-fapaneng.

A e bonolo tala salate. recipe

Sena salate e bonolo empa e monate haholo ke phaella moo moholo ho lijo tsa shoalane tsa hao. Ba ba neng ba etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, re ho kgothaletsa hore o sebelisa lijo ena ka ka lehlakoreng le sejana ho nama kapa tlhapi. Tsela ea ho pheha tala salate? The risepe ke e bonolo:

• Lettuce makhasi , rinse tlas'a metsi a macha, Pat omeletseng le e beha ka tlase ba sejana.
• Likomkomere (le 'ngoe kapa tse peli tse), ebola, chop le sebaka holim'a meroho e.
• Next lera - pepere monate, hasesaane joang.
• Tamati khaola ka a na le dilae tšesaane le sebaka ka meroho e lokisitseng. Fafatsa ba le masiba hasesaane tsa eiee tala.
• Nako salate letsoai, pepere le dipeo halikiloeng tsa sesame.
• Bakeng sa tlatsang, kopanya le oli ea mohloaare e, zest ea sirilamunu e mong le lero la lemone ho latsoa. The mokelikeli sephetho, eketsa konofolo hateletsoeng le kopanya hantle. Tšela ena salate spaghetti le Krrish le lifereko tse peli.

Pele ba sebeletsa, elata le mehloaare le chisi grated.

Green salate le lero la lemone 'me tuna makotikoting

seneke A ka ba lijong tsa mantsiboea babatsehang bakeng sa Fans tsa lipapali le batšehetsi ba phepo e nepahetseng. Ho lokisetsa le thuso 'me le monate le sejana, o tla hloka ho:

• Pheha le ratha mahe khoho tse peli.
• Tse peli tse ditamati le leholo le le le pepere monate khaola ka a na le dilae.
• makhasi lettuce (dikgerama 100) nka matsoho kapa khaola ceramic thipa.
• Open thini ka, aa tsoa mokelikeli feteletseng tsa sona, 'me se fuperoeng ke setoto le fereko e. Beha litlhapi ka sekotlolo bakeng sa meroho.
• Ho lokisa spaghetti, kopanya le lero la lemone, oli ea mohloaare e, letsoai le le pepere ho latsoa.

Qeta lijo elata le sprigs ea arugula kapa meroho e meng.

Selemo salate le likomkomere asene

Ha e kopana le ea pele ea meroho ba o khathollang le asene e tla khahla esita le ka ho fetisisa ee tseneletseng culinary liphoso. Sebeletsa e le tsoara bakeng sa tafole mokete le makatsa baeti e le tatso tse ncha. Selemo tala salate le lero la lemone e lokisetsa e latelang:

• Nka le hlooho ea lettuce thula thaba ea leqhoa, qhaqholla eona makhasi le khaola ka a sehiloeng.
• Tse hlano o khathollang le monate radishes khaola ka masale a masesaane.
• Tse pedi asene likomkomere khaola ka a na le dilae nyenyane.
• sosobaneng mong oa liliki ratha ka thipa.
• Kopanya metsoako tsohle lokiseditsweng e khōlō salate sekotlolo, letsoai le pepere, solaire ka lero la lemone le fafatsa ka hasesaane lehe yolk.

Se ke la lebala hore e tala salate ke motsoalle oa o phethahetseng bakeng sa batho ba batlang ho boloka mokhabo ntle. makhasi a eona a na le lotho ea livithamine le liminerale tseo e leng tsa bohlokoa bakeng sa botle ba moriri, letlalo le manala. Kahoo, leka ho eketsa khafetsa ka salate seneke, sebelisa e bakeng sa disementshisi le khabisa ba itokiselitse entsoeng lijo.

Salate le khoho le chisi

sejana ena e na le metsoako e feela ka bophelo bo botle le ka ho kgothaletswa ho sebelisa esita le bakeng sa ba ka hloko ho shebella boima bona. Lokisetsa salate tala le lero la lemone le khoho e latelang:

• Pheha khoho letsoele le ratha nama ka dikotwana tse.
• Likomkomere, pelepele, radishes le ditamati khaola tsitlella.
• Lettuce eohle matsoho le sebaka ka tlase ba sejana.
• Kopanya metsoako lokisetsa le beha holim'a meroho e.
• Ho hokahanya le ho tlatsa 150 di ml tranelate, oli ea mohloaare e, tšoeu veine asene le lero la lemone. Chisi grate le amahanya le spaghetti ka.
• Nako ba sejana le letsoai le pepere ho latsoa, tšela ho apara le ho kopanya hantle.

Joalokaha u ka bona, e leng sesebelisoa se bohlokoa haholo ka kichineng u ka ba e tala salate lekhasi. Recipes hore re bokella u sehloohong sena, ho etsa menu ya hao tloaelehileng ke ho feta tse sa tšoaneng. Lokisetsa lijana tsena tsa lelapa la hao le ke baratuoa ba thabisa flavors le lecha pele.