Ginger motso e le mokhoa bakeng sa boima ba 'mele

Ginger - lebitso la genus ba perennial dimela herbaceous bao e leng ea lelapa ginger ka. E o ile a tlisoa e tsoang Asia Boroa ho Europe Mehleng e Bohareng. Ginger motso e sebediswa eseng feela e le linōko e le. The dimela e fumanoeng botumo e le ho bolela ka katleho ho thusa ho sebetsana ka katleho le mefuta e fapaneng ya maloetse.

Tlhaloso le thepa

Ginger motso o na le mofuta o mong oa likotoana intricately ya kokangana potoloha le tšoana le linaka tsa liphoofolo hoofed, eo e bontšoa ke Latin lebitso la semela. Zingiber lentsoe thehoa ke motswako wa ka Sanskrit mantsoe e bolelang "ka sebōpeho sa manaka." Itseng dinoko monko oa semela e tlameha setho lona metsoako manyolo - sesquiterpenes. The rhizomes na le oli tsa bohlokwa, divithamini tsa sehlopha B, vithamine C, acid bohlokwa amino, trace likarolo, le dintho ntšang boroku bakang tukang linoko tatso.

Ginger motso o thepa tse ngata le thuso ho ka phelang. Buka e ikhethang dimela e telele 'nile ea sebelisoa ka meriana le ka ho pheha le ho ka litlolo. E mong oa thepa ya motso ke haholo-holo bohlokoa bakeng sa batho ba nona haholo pele e leng taba ea kamoo ho ka a lahleheloa ke boima ba 'mele. Le ginger ka tlosa boima ba lik'hilograma feteletseng khoneha hobane e na le matla a ho normalize le potlakisa tshebetso tshilo ya dijo ( "qhalakanyetsa") metabolism. Leha ho le joalo, mokhoa oa ho ho fumana e tshesane palo tla hloka nako e le ho ya maemo a mabeli a bohlokoa. Batlang ho fumana tsela e lumellanang 'mōpi oa lona lokela:

• hopola bohlokoa ba ho ikoetlisa 'me u se ke ua hlokomoloha' ona;
• ja le letona.

Ha ho ja e hlahiswa motso ginger ka, ho ja lijo tse sa lokelang ho etsoa liphetoho tse khōlō. Tseleng ho mokhabo tshesane e tla tsoela pele ho bua leshano ka tshebediso ya ruileng dimela faeba lijo. Tabeng ena, letsatsi le letsatsi menu ya lokela ho ba le e phahameng-khalori dijo ka palo tieo e lekanyelitsoeng ea ka botlalo a busa tsoa likuku le lipompong.

Ka sebediswa ginger ka le motso bakeng sa boima ba 'mele

The lik'hemik'hale ea sehlahisoa omeletseng le motso foreshe na ba bang ba se tšoane. Ka morero oa ho boima ba 'mele ke molemo ka ho fetisisa ea ho sebelisa motso foreshe, ka thepa ea lona ba tseparetse eketsehileng mabapi le ho rarolla mathata a tsamaiso tshilong ya dijo.

Ho na le thuso ho kamehla ho pholletsa le letsatsi le ho noa ginger ka tee, entseng ho tloha likotoana tsa rhizomes 4-5 di emetse disentimitara e telele. Root rubbed ka grater ya, tšela litha e le nngwe ya metsi le phehiloeng bakeng sa metsotso e 10 ka mocheso tlaase. Moro khatello, pholileng me a ekelletsa lero la lemone ka eona. e kgothaletswa ho eketsa ya mahe a linotsi hanyane ho ntlafatsa tatso ea seno. O ka ke ua pheha ginger ka le motso, 'me tšela e litha e le nngwe ya metsi a phehile le fa bakeng sa ka ka hora. boima ba 'mele e boetse e hlokomela ka tshebediso ya kamehla tee e tala le go tlaleletsa ka e pinch ea ginger ka phofshoana.

Matsatsing a ho itima lijo, litsebi tsa phepo nkhothaletsa salate le ginger ka. Ho pheha e u hloka:

• 1 karolo ginger ka mela 'me celery, lamunu lekhapetleng;
• likarolo 2 beet kapa ispechonnoy phehiloe ka ontong, 'me a lemon;
• 3 likarolo tsa rantipole foreshe;
• oli ea limela.

Pele tšebeliso slimming se se akaretsang ginger ka, ho ke ho hlokahala hore ho etsa bonnete ba ho ba sieo ha mafu a moo linōko ena e contraindicated bakeng sa ho sebelisoa.