Famous omisa: khalori le risepe

Naheng ea heso, tshebetso ya ho tee lapeng - e mosa ea neano. Noa tee ka pakeng tsa lijo ka sehloohong dithekeniki, hammoho le mora lijo tsa mantsiboea. Tse ngata tee ratang khetha ho reka ka tlatsetsa omisa. Khalori dikahare tsa sehlahisoa sena ke thahasello haholo-holo tseo ba neng ba eme ka tsela ea ho laola boima ba 'mele ea bona. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore sehlahiswa ke e ratoa haholo ke, batho ba' maloa haholo tsebe ka sebopeho sa eona 'me ho etsa thepa tshebetso.

Mokhoa oa ho lokisetsa le tshebediso

ho baka theknoloji ea ho baka ke o mong oa e thata ka ho fetisisa. Di apehoa ho tloha phofo koro, a sebelisa tomoso, tsoekere, botoro le margarine e ho fana ka gorget le monate omisa. Khalori ba itšetlehile ka risepe le ho pheha tshebetso. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore maemong a mangata omisa - ke phahameng-khalori sehlahiswa, di kenyeletsa e ngata dintho e metle. Dikahare tsa ka palo e kholo ea koporo e tla se ke ua lumella moriri oa hao oa ho tsoa pele ho nako, 'me a mankanese a phetha karolo ea bohlokoa ka sebōpeho sa lesapo le lefufuru. Ke ka lebaka leo ba joalo le thuso ho fa bana ba tloha ba sa le banyenyane. Ho phaella moo, omisa na le thuso ho ja le batho ba hlaphoheloa fracture ka. Ho lumeloa hore ho omisa e molemo ka ho fetisisa ho noa tee sebakeng sa kofi, hobane limatlafatsi kaofela ba timetsoe le tlas'a tšusumetso ea caffeine. Ho omisa ne a hloekileng, ba ke ke ho bolokoa libakeng tse mongobo, ha ba ntse ba ka tsela e phethahetseng monya mongobo.

Tsela ea ho pheha e maiketsetso omisa

Lik'hilojule dikgerama 100 tsa gommaspugna ke la 335 kcal. Ke hanyenyane e nyenyane ho feta e le bohobe thota tšoeu, empa dikgerama tse fetang 100 tsa bagels tloaelehileng. Ka litsela tse ngata, phello ena e fihlellwa ka lebaka la 'nete ea hore e khalori lijo ho tswa ho e apehoa-omisa e lekaneng phahameng. Haeba u rata mahobe a maiketsetso, joale e ka pheha e lapeng. Ho etsa sena o tla hloka ka kgona ho ya lebese khutsufatsa, 2 mahe, e pakete ea tsoekere Vanilla, dikgerama 600 tsa phofo, lebese, dikgerama 50 ya botoro, letsoai, e mong lehe yolk le Poppy. Beat mahe le kopanya le botoro, khutsufatsa lebese, tsoekere le letsoai. Eketsa ea le phofo le lube hlama ho pheha molomo-nosetsang maiketsetso omisa. Khalori, ka tsela eo, ho tšoana le ho ka lihlahisoa lebenkeleng. Hlama sephetho le e lokela ho ba hanyenyane theipi. Hang ha boima ke loketse ho aroloa ke sekhechana nyenyane 'me moqolo ka flagella ena. Go gola ka botlalo, ha e le botenya ba ha sa feteng 1 cm,. Ikopanya ea lipheletsong tsa flagella, o fumana letho bakeng dryers. Qoelisa mong le e mong lehe yolk, shapuoa le lebese, 'me ba tsamaisa ka thini ho baka. O ka fafatsa ka holimo le tsoekere kapa Poppy dipeo. Ka karolelano ho pheha nako e metsotso 10-15 ka ontong likhato 220, ho fihlela o bona khauta halikiloeng omisa. Khalori dikahare tsa mofuta ona ho baka, hoja a le maholo, empa takatso ea bona e moholo ke monate ho ba ho ja.

Dryers fetohile motlatsi bohlokoahali tee ka har'a naha. Batho ba bangata ba ka rata ho Tuck bona, ha ba ntse ba se buang kaha marameng ka bobeli. Leha ho le joalo, haeba u matha bale letsatsi le letsatsi lik'hilojule le batla ho ka potlako lahleheloa ke boima ba 'mele, hopola hore omisa hase sehlahisoa hore u ka khona, ha a ntse a lijo tenyetseheng.