Erekisi sopho e entsoeng ka le nama tsuba: poteletseng tatso ea e tsoang ho Molimo ea

Erekisi sopho e entsoeng ka le a tsuba ... Ke eng e ka ba tastier, ruileng le ea bohlokoa ho feta ho feta lijo hona? Ho khetheha e ratoang haholo nako e batang, kaha e na le, ho phaella ho melemo e meng kaofela, 'me ho ntse futhumala thepa. Erekisi sopho e entsoeng ka le nama tsuba - risepe hore e ka ngollang le culinary le libuka tsa malapa tse ngata. Ka mor'a hore tsohle, ho ke ke ho le bonolo ho pheha, ho dihlahiswa tsohle tse hlokahalang bakeng sa di a fumaneha, 'me banna ba ka kakaretso tsota bona. Erekisi sopho e entsoeng ka ke lijo theko e phahameng tseo ho nkoa matlafatsang lekaneng 'me o na le tatso e babatsehang.

Pele u leka ho pheha erekisi sopho e entsoeng ka le nama tsuba, ho ke ho utloisisa, empa ha a qala ho hlaha? The tiisetsa tsa bo-rahistori ba ka, le sejana ena e jele ka lilemo tse makholo. Joalo BC mesebetsi ea matsoho ho ba le ka ho pheha ho hong ho kang sopho e entsoeng ka, e leng kajeno re ba tsebang le lerato. Batho ba bangata ba rata ho ja nakong ea mariha, hantlentle hobane ho ne ho le thata ho fumana sesosa se seng sa protheine. Ka mong le e mong naheng, ho tloha ho Netherlands, Sweden, Jeremane le ho ipolaea UK na lirisepe tsa tsona e le lijana monate. Nakong e fetileng, sopho e entsoeng ka erekisi neng e amana feela le baemeli ba strata tlaase sechabeng, ho tloha metsoako eohle ea eona chelete theko e tlaase, 'me ba bangata ba hōlileng ka u ithata.

Jwale, erekisi sopho e entsoeng ka le a tsuba hlile pheha le go tlaleletsa ka tse fapa-fapaneng dihlahiswa. Meroho, dierekisi omisitsoeng, litlama, bacon, Ham, disoseji - tsohle e tla etsa ho bopa tsoileng matsoho culinary. Empa monate ho fetisisa ho nkoa erekisi sopho e entsoeng ka le likhopo tsuba. Ka lebaka la lijo ena ke a hlollang haholo, poteletseng tatso e hopola bophelo bohle ba sona. Erekisi sopho e entsoeng ka e hangata ile a sebeletsa tuka ke bohobe mofuthu.

baphehi litsebi li thabela ho arolelana liphiri tsa ho lokisetsa sona. A re ke re ho fumana ya lebaka babatsehang, e le pele ho ua inela dierekisi ka metsi a batang bakeng sa ka 4-5 lihora. O tla nolofatsa le nako ho pheha tla ba e khutsoanyane haholo. Ba bang ba a ja sopho, tse khotliloeng litapole ba ratang khetha ho sebelisa qetellong ea blender ho etsa tumellano le boreleli. sejana Sena ke fount folic acid e le faeba. Kahoo, haeba u batla ho pheha lijo tse feletseng le se ke ba sebelisa chelete e ngata bakeng sa sena, o lokela ho khetha erekisi sopho e entsoeng ka le likhopo tsuba.

Joalo, le mona ke o mong oa diresepe eo e tla u thusa hore u khahle ba metsoalle le beng ka bona. Hloka pan (3 L), dikgerama 700 tsuba likhopo (efe kapa efe, empa e se mafura) 4 litapole, lihoete 2, tleloubu, e erekisi khalase (omileng), konofolo clove, hanyane sonobolomo oli, linoko.

Lokela ho qala ka ho, le lierekisi ua inela ka metsi a batang bakeng sa ho lihora tse la 5-6, ka mor'a ho hlatsoa eona. Ka mor'a moo, hula e ho tsoa 'me ba kenye saucepan le. Tlatsa ka metsi, ema ho ho fihlela e qala ho pheha dikahare. Lierekisi lokela ho pheha bakeng sa lihora tse peli. Joale e ke ho hlokahala hore ho arola likhopo ka bonngoe 'me a beha ka saucepan le. Ka mor'a moo, eketsa ea litapole diced. Ho sa le joalo, eiee le lihoete lokela ho overcook ka 'pan ho hadika ka oli ea limela ho fihlela khauta sootho. Ka saucepan bakeng dierekisi, likhopo le litapole beha zazharku, eketsa letsoai dikahare, pepere le koahela sekwahelo. Qetellong ho ke ke bohlokoa ho eketsa konofolo, 'me joale tima khase eo. Erekisi sopho e entsoeng ka le a tsuba lokela ho fa e ka bang ka ka hora. Ho lijo ena ka ile a sebeletsa e le tšoeu bohobe ba o khathollang le gommaspugna. Ho phaella moo, ba bangata ba ka ekelletsa ho seo e mayonnaise kapa bolila tranelate.

Kahoo, erekisi sopho e entsoeng ka le tatso a tsuba 'me ho lekaneng litšenyehelo. Reka meroho, likhopo le linoko li se entse le sekoti ka moralo oa tšebeliso ea lelapa la hao. Empa litho tsohle tsa lelapa tla ananela tsela e poteletseng, barui tatso, monko oa lijo ena. Haeba u e-s'o ka a lokisetsa mo phehella lokisa bolebeli ena.