Celery. Khalori e hlokomolohuoang, ke hore litaba tse molemo dieters!

Ka sebele, batho ba bangata ho feta hang utloa ka dimela ena e babatsehang e le celery. E, seo se hlile ho na le, ka ho fetisisa tsoetseng pele le ho batla ho tseba foodies le baphehi ba nako e telele o ile a sebelisa ka lijana tsa bona, e leng se ke ke ba hlōleha ho thabela Fans e seng feela ba le lijo tse hlabosang, empa le bakeng sa batho ba ho shebella litšoantšo tsa bona. Batho ka hoo e ka bang linaheng tsohle tsa lefatše ananela celery ka sehlahisoa ena bohlokoa lijo joalokaha ho sebelisetsoa merero ea meriana. The makhasi le metso ea semela sena tletse amino acid bohlokwa kang asparagine, tyrosine, provitamin A (carotene), vithamine E, C, A, B. Ka bokhutšoanyane, ea celery, le dikahare lik'hilojule litšobotsi tsa lona le thuso le litšobotsi tse thahasellisang tatso ke ke ba hlōleha ho thabela gourmets.

Haeba u 'nile ua mamela ho ea ratoa ka semela sena,' me qetellong a etsa qeto ea ho leka celery, khalori e boetse ho hlokahala hore ho tseba poskolkukolichestvo lik'hilojule ka ha e le hantle e nyenyane haholo - feela 15. Ho phaella moo, semela e sebediswa bakeng sa ho hlaphoheloa le kalafo ea tsamaiso ea methapo, e leng e fokola ka lebaka la ho tšohile khatello ea kelello, overwork. Tlwaelegileng a ea metabolism e boetse ke e mong oa mesebetsi e ka sehloohong ea celery - ena tla ba tsoela molemo ho batho ba hōlileng.

Celery thusa ho normalize metsi le letsoai ho leka-lekana ea 'mele oa motho: ho tloha mehleng ea ka e hōle dimela ena e ne e sebelisoa e le diuretic, e leng o sebetsang haholo ka bonolo. Sena se na le phello e ntle ho tshebetso ya senya, liphio le sebete. Celery ke phethahetseng bakeng sa ho thibela le kalafo ea urolithiasis. Ka bokhutšoanyane, tšebeliso ea mofuta ona ea limela e ke keng ea latoloa: har'a lintho tse ling, celery lero ka ho phethahetseng hloekisang mali 'me o thusa mafu letlalo tsoara.

A re re mohlomong u etsa qeto ea hore a lahlele palo e itseng ea boima ba lik'hilograma tse telele e ne e le eyesore. Ho botsa potso e "eng ho kenyeletsa ka ho ja ka?" Ho qala ho fumana hore karabo ea potso ea "ba bakae lik'hilojule ka celery?" Hobane karabo tla makatsoa ke uena le haholo thabe. The dimela e tala e na le ka bang 15 lik'hilojule, 'me khalori celery motso ke ka 42.

Haeba u se u sa haholo-holo monate ho tatso e monko o monate le succulent semela ka boeona e, u se ke ua nyahama, hobane celery ke o babatsehang motsoako oa mefuta e fapaneng ya Salads le lijana meroho. The ka setimi, apehoa le phehiloeng dimela ntse e lule e thepa lona le thuso, 'me a ja sopho le motsoako ho kenyeletsa metso bobeli le tala celery ka ekelletsa ho lethathamo la lijo tseo u li ratang e le banyalani ba bang ba ho feta. Nkholoe, celery fana efe kapa efe e le sejana freshness, boseng le ntho e 'ngoe e sa tloaelehang ho monate ho tatso le, ho kopantswe Ka mohlala, liapole le lihoete.

Ho joalo, celery. Khalori eo tsejoa ho rona. Moo hape e ka sebelisoa? Haeba u na le e juicer, moo bophelo ba hao e tla haufinyane ntlafatsa haholo. semela lero e nyalana hantle le hoo e ka bang tsohle dijusi meroho, hore na lero la lihoete, tamati, beet. Hona joale nahana kamoo ka tatso ena e hlollang ka botle e amorph ea divithamini. Hlahisa? Tloong! bophelo ba hao bo matsohong a hao! tsela tabeng ea khaello ea tšepe, diminerale matsoai ea k'halsiamo 'meleng, ka avitaminosis molemo ho feta ea limela amorph sebelisa celery.

Mariha, semela sena e ntle ka Pickle hore nakong ea batang ho thabela le uena ka ya dihlahiswa monate le bophelo bo botle. Boemong bo joalo, haeba u etsa qeto ea ho asene celery, khalori e ntse fele, ho ka etsahala ho sebelisa eona ka lijo, ho e sa tšoenyehe ka seo hoseng ka le hlahlamang ho ne ho tla la ba koahela ke ba neng ba tlile dikilogeramo. Bua ka molemo thepa ea celery ka ba ke keng ba lekanngoa, empa ke hobane'ng ha puo ena kaofela, haeba u ka ema ho tloha setulo le ea lebenkele, moo stats ke ena dimela e monko o monate, e leng tla thusa 'mele ho bounce morao' me re lule u le sebopeho.