Carrot cutlet steamed

Cutlets ea meroho ke lijo tse ntle haholo tsa lijo. Li fapane haholo, li ka etsoa ka meroho e sa tšoaneng. Ka mohlala, lihoete.

E mong le e mong oa tseba hore motso ona ke oa bohlokoa hakae, ka hona, cutlets ea carrot bakeng sa banyalani ba ka bitsoa sejana sa lijo.

Haeba u atisa ho hatisa lero la rantipole, ha e le hantle, u na le kaka e ngata. E ka boela ea sebelisoa bakeng sa ho itokisa.

E 'ngoe ea litlhapi tse bonolo ka ho fetisisa tsa ho pheha e nkoa e le ho chesa. Lihoete tsa ho pheha bakeng sa banyalani li ka ba boiling bobeli, ha li le sieo - ka colander, li behe pitsa ea metsi a phehang.

Cutlets ho tloha meroho e bōptjoa ka tsela ea setso, hammoho le ho tlatsoa ha li-cheese, cottage chisi, liapole, li-beet, k'habeche, joalo-joalo. Ho kenyelletsa li-cutlets tse joalo ka letsatsi le leng le le leng habonolo habonolo tafoleng ea hau ea letsatsi le letsatsi ntle le boiteko bo boholo le nako.

E le hore u etse li-carrot cutlets bakeng sa banyalani ba bang, o hloka: kilogram ea lihoete tse ncha, halofo ea khalase, joaloka mango, mahe a 3, teaspoon ea tsoekere, oli ea meroho, letsoai.

Lihoete li lokela ho hloekisoa le ho hlophisoa ka grater e sa tebang kapa ho blender ebe li fetisetsoa ho brazier e tebileng kapa saupe.

Tšela letsoai la letsoai, tsoekere, tepo ea oli. Tsohle kopanya hantle.

Tšela lebese la lebese le futhumetseng haholo, tlisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho pheha le ho emisa mollong o monyenyane ho fihlela o itokisitse.

Ebe o tšela mangies (haeba metsi a sa lekane, eketsa lebese le leng hape) ebe u pheha metsotso e meng e 10.

E ntša pan ka mollo.

Kenya li-yolk tse shapuoa, u kopanya hantle, o pholile.

Ho tloha boima ba sekhahla, re etsa li-cutlets.

Joale o tlameha ho beha li- cutlets ho lihoete ebe o li pheha ka metsotso e ka bang 25.

U ka boela ua lokisetsa lijo tsa rantipole patties ho ea ka sekhahla se latelang.

U pheha kilogram ea lihoete, tšela metsi a belang 200 g ya prunes ka metsotso e 20. Lihoete tse phehiloeng li lokela ho fetisoa ka blender, pele li tlosoa letlalong. Khaola li-prunes tse nang le steamed ebe u li eketsa lihoete. Ho tsosa ka ho tsoelang pele, eketsa liprotheine ho tsoa mahe a mane le tepo ea manga. Kopanya hantle. Ho pheha, joalo ka mohope o fetileng. Li-cutlets tse joalo li molemo bakeng sa lijo tsa hoseng kapa joaloka lijo tse nang le lijo tse tsoekere tse nang le kefir kapa yoghurt ea mafura.

U ka boela ua etsa lihoete tsa liropole bakeng sa risepe ea pele ea mofuta ona.

U tla hloka:

Half kilogram ea lihoete, selase sa motsoako o mocha oa ginger, protheine e le 'ngoe, likarolo tse 2 tsa bohobe bo tšoeu, likhaba tse 3 tsa almond tsa mafura, letsoai, pepere.

Bakeng sa moriana o tla o hloka:

200 g e seng mafura a cottage chisi, curry e le 'ngoe le halofo ea teaspoon, 125 dikgerama tsa yoghurt (tlhaho), letsoai.

Ginger le lihoete li lokela ho ruruha hantle. Carrot boima bo fokolisa hanyenyane haholo. Li-petal tsa lialmonde ho fry ka pane e omeletseng. Bohobe bo tšoeu ka nako e khuts'oanyane.

Etsa motsoako o nang le lihoete, eketsa bohobe bo fokolitsoeng, li-petsole tsa almonde, liprotheine le ho kopanya tsohle ka botlalo.

Etsa hore ho be le boima bo bongata ba li-cutlets, pheha boiling bobeli joaloka lipepe tse fetileng.

Bakeng sa spaghetti, kopanya yoghurt le kottage chisi, nako le letsoai le curry, kopanya ka botlalo.

Sebeletsa sejana sena ka salate e tala.

Leha ho le joalo, carrot cutlets ntle le mahe a nkoa e le e 'ngoe ea monate ka ho fetisisa, bophelo bo botle le bonolo .

U tla hloka:

Pili ea lihoete, 50 g ya semolina, khaba ea tee ea tsoekere, ho noa.

Lihoete li lokela ho belisoa ka metsotso e 20 kamora metsi a metsi, ho ea boemong bo bonolo. Ebe e tlameha ho hloekisoa ka li-pelts, ho felisa lintlha, ho robala ka sephahla se sa tebang kapa ho phalla ka grinder ea nama. Ka nako eo eketsa lihoete, letsoai, li-seasonings, tsoekere ho fihlela e le sebopeho sa lihoete le ho li kopanya hantle. U ka sebelisa mahe a linotši a nyenyane bakeng sa sehlopha. Ka mor'a moo, re lokisetsa li-cutlets hammoho le lirepepe tse fetileng.