Broccoli Salad: le monate, 'me le thuso

Ha e le meroho e ntle e bitsoang broccoli e ntse e tsoela hlollang le ba ruileng lik'hemik'hale. hop ena e na le e khōlō palo ya divithamini. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlile ho hlokahala bakeng sa 'mele. Sena ke e le mokhoa o babatsehang oa ho kgothaletsa maloetseng, ka ho pholosa ba mafu a bongata ba kokwanahloko le tšoaetsanoang, le hape o dumella ho tlosa chefo.

Hangata ka ho fetisisa tlhahiso ea hore ba je broccoli bana, batho ba hōlileng le basali ba mmuso. Ka lebaka leo, ena hop lijana ho tswa ho nako le nako ho ba teng tafoleng. Le ho feta e le hore u ka lokisa e hlabosang salate ea broccoli e seneke ka. Me e ke ke e-ba thata. Ka mor'a hore tsohle, e le palo e khōlō ea diresepe.

Fish salate ea broccoli

Bakeng sa lijo hloka metsoako 'maloa haholo. Empa motswako makatsang broccoli le litlhapi li nokoa ka letsoai fana tatso pele ea salate. Tabeng ena, ho ke ke haholo bonolo le le bonolo le e loketse esita le bakeng sa ba kamehla ho boloka ho loketse.

Hoa hlokahala ho pele ho lokisetsa 300 g, ea broccoli, 200 g, le tlhapi e khubelu li nokoa ka letsoai (trout khoneha, 'me ho ka etsahala le ka tlase tse mafura litlhapi tsa salmon). 1 hlokahale le onion, hammoho le letsoai le mayonnaise apara. Broccoli phehiloeng ka metsi salted. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ha seethe hop. Ho lokela ho lula ka thata. E lokela ho folisoa, 'me joale ka bonolo matsohong a arohane inflorescences.

E folisoa ho fihlela hop tlhapi, le eiee khaola likoto tse nyenyane. lihlahisoa tsohle li tsoakane ka salate sekotlolo le mayonnaise le letsoai.

Apple salate le broccoli

Ha o batla ho makatsa baeti ba hao ka salate e sa tloaelehang, o ka lokisetsa le lebone tholoana-and-meroho Remix. Etsoe sena ho hlokahale broccoli (ka 250-300 g,, e mong ka khonang esita le fapaneng hoammeng), 1 apole, celery, mayonnaise hanyane, lerotholi la spaghetti soya, lero la lemone le tsoekere le letsoai. Broccoli, joalokaha e le tloaelo, phehiloeng ho fihlela bonolo ebe lumelloa ho pholile. Hop mosa fafatsa lero la lemone le fafatsa ka letsoai le tsoekere. Pele ho sehlahisoa hloka ho qhaqhoa ka florets nyenyane. Celery tlameha ho hloekisa le rubbed ka grater (ka go tlhaolega e kholo). Le apole ebola e tlosoa 'me khaola ka dikotwana tse nyane. metsoako All lokisetsa ba tsoakane ka sekotlolo e mong le apere le spaghetti soya le mayonnaise.

Spicy salate ea broccoli

Broccoli ke molemo o moholo haholo ho 'mele. Hammoho le melemo e avocado tla le ho feta. Sena se ka finyelloa ka ho khethehileng dinoko salate. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona hloka broccoli (350 g), 1 paprika, lemon 1 kgolo avocado, 2 tablespoons asene, mosetareta 2 akarelletsang likhaba tse nyenyane, konofolo, oli ea mohloaare e le linoko mantlha (pepere le letsoai).

Broccoli khaola ka florets, e leng e lahleloa ka metsi a phehile ka bang 5 metsotso. Ka mor'a moo, k'habeche fafatse metsi a batang 'me a tšela ka sekotlolo, e leng e romeloa le sliced pelepele masale. Holim 'a meroho squeezed sirilamunu lero.

Avocado khaola ka a na le dilae tse nyenyane 'me a beha ka salate, haholo. motsoako lohle le qosoa ka e khethehileng French apara. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona ka saucepan nyenyane, kopanya asene, mosetareta le konofolo e extruded (1 lekaneng lobules), spoonfuls e 'maloa ea oli ea mohloaare e le linoko. Sena sohle se halefile empa ha le tlisetsoe hore lethopa ka. Ka tsela eo spaghetti le apere le salate ea broccoli.

Salate le broccoli le khoho

Ho e nkoa e le salate ena e sa tloaelehang e entseng ho tloha broccoli le khoho. O tla ka sebele hlasimolla ho fihlela serame matsatsi a nakong ea mariha le mebala e khanyang ea selemo. Ho lokisetsa ena le sejana o lokela ho nka ponto ea khoho (letsoele), ka tsela e lekanang tsa broccoli le li-mushroom, Pickles (tse nyenyane ka ho lekaneng 7) le mayonnaise bakeng refueling.

Li-mushroom khaola ka a na le dilae tšesaane le halikiloeng. Likomkomere khaola likoto 4. Ka nako ena ea broccoli phehiloeng ka metsi le folisoa, 'me joale ka hloko qhaqha ka florets. Khoho fillet phehiloe ka metsi, letsoai le, 'me joale ka hloko khaola ka dikotwana tse. metsoako kaofela ba tsoakane le mong ho e mong le mayonnaise. salate ena ke ba bohlokoa haholo bakeng sa tafole ea matsatsi a phomolo!