Vithamine d3 lego: matšoao, pukwanana

Normal mesebetsi ea bohlokoa ea 'mele oa motho e ka ba ho ya replenishment tsa divithamini, le liminerale le limatlafatsi tse ling. khaello bona isang sebetse hantle litho le metabolism. A karolo ea khethehileng e bapaloang ke divithamini. Khaello ea likarolo tsena ke bonahaleng haholo ama bophelo bo botle. Hore ba se ke ba kopana le bothata bona, u lokela ho ja rationally le bakeng sa ho thibela ho nka vithamine mehahong.

Boleng ba vithamine d3 lego

Vithamine d3 lego ho akarelletsa dithulaganyo tse ngata 'meleng. E ama ba mmele, lesapo, tsamaiso ea methapo, khōlo ea sele le ka puso ea litsoelesa le endocrine.

karolo e ke haholo-holo ke eena ea ikarabellang bakeng sa assimilation oa liminerale magnesium le khalsiamo, tse hlokahalang bakeng sa sebopeho sa lesapo le leino. Vithamine d3 lego Ho ameha ka mafolofolo k'halsiamo le phosphorus metabolism, ho fellang ka ho eketseha ha inflow matsoai matlafatsoa leino le masapo. O susumetsa le thulaganyo ea ho nchafatsa lintho le kgolo ya ea lisele, ho sireletsa 'mele khahlanong le ntshetsopele ya kankere. Lekaneng ea mahloriso ea karolo ea kgothaletsa maloetseng, normalize maemo tsoekere mali, le tšusumetso e ntle tsamaiso ea pelo le methapo.

Sekhahla letsatsi le letsatsi le vithamine bana ke 500 iappa bakeng sa batho ba baholo - 600 iappa. Basali nakong ea bokhachane le ho nyantsha buelloa ho nka ho fihlela ho 1.500 iappa. E lethal dose eketsehileng ke ke ho hlokahala le bakeng sa tsa batho ba hōlileng.

Khaello oa vithamine D: bakang

Khaello oa vithamine D 'meleng, se bakang e ka ba lintho tse kang ho hloka mahlaseli a letsatsi le ho haella ha insolation mafelo a, ho ena le hoo rasprosranennoe ketsahalo. Hangata ka ho fetisisa e le hlaha ka batho ba phelang ka latitudes e ka leboea, moo sechaba se haellang ho khanya ea letsatsi 'me mariha telele thibela ntshetsopele ya motsoako letlalo. Lokang lijo, ba sa tšoanelehe ho noa tsa lihlahisoa tsa lebese le litlhapi le tsona ho ka etsa hore tsoelo-pele ea haelloa wa.

mele ke khona ho sebelisa vithamine d3 lego feela ka mokgwa le mafolo-folo, tse ikarabellang bakeng sa a liphio le. Ka lebaka leo, batho ba nang le a liphio hloleha kapa mathata a mang ka mekhatlo tsena hape sebakeng sebakeng kotsi ho hloka oa vithamine ea D. mafu a kang cystic fibrosis, lefu celiac, lefu Crohn e, khahlanong le absorption karolo ea lijo.

Ntshetsopeleng ya ho hloka oa vithamine ea D kenya letsoho hore ho lintlha tse latelang: phepo e jeng nama, ho sebelisa antacids, a liphio le maloetse sebete, letlalo le lefifi, diabolololo le bokhachane, ea lilemo li ka holimo ho lilemo tse 50.

matšoao a khaello

Ho itšetlehile ka tekanyo e sa sekgeo ebile a ba nahanela batho ka fapana le matšoao a se nang eona. Ka mekhahlelo e ka lekhetlo la pele, ho ke ke iponahatsa ho hang, 'me joale ho panya ha leihlo fetoha rickets. Matšoao a khaello kenyeletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, bofokoli, stooped mele, lesapo deformation, lesapo la mokokotlo deformity, tswela pele ka botlalo kgolo ya ka bana, cramps mesifa, leino deformation, ho lieha ho sebopeho sa meno, bohloko manonyeletso.

Ho hloka oa vithamine ea 'meleng li ka phekola, haeba nakong eo ho lefa a lebisa tlhokomelo ho bothata. Ho etsa sena, o lokela ho beha leihlo bophelo ba hao le bophelo bo botle ba bana ba bona, ho etsa hore menu ya nepahetseng, ho tsamaea ka moea o hloekileng le ho qoba mekhoa e mebe.

mathata khoneha

Ha u sa nke mehato ea ho koala ho haelloa oa vithamine D, e ka etsa hore mafu a tebileng haholo tseo ho leng thata ho tšoara, 'me maemong a mang ka lula bophelo bohle ba sona. The mathata a tloaelehileng haholo e kenyeletsa rickets (haholo-holo ka bongoaneng), osteoporosis (brittle masapo), osteomalacia, fractures le masapo deformation. Bongoaneng pele ho nako, ha lesapo dinama tse nyenyane tse thehoa feela ngoana, ho hloka oa vithamine ea A ka ama boleng ba lesapo nakong e tlang.

Khahlanong le okametsoeng ke la ho hloka ka butle-butle hōlisa mafu tse latelang: multiple sclerosis, kgatelelo ya madi, phehellang hlooho e opang, ho tepella maikutlo, bohloko a sa foleng le mokhathala, mafu a ea tsamaiso la pelo, mafu kankere, le asma e, ramatiki.

thibelo

Ho thibela lefu la ho haella ka ba le ka ho sebedisa mekgwa ya tshebetso e bonolo. Pele - ho ke ke ho pepesehela ho lekaneng hore letsatsi le moea o hloekileng. Khanya ea letsatsi e na le phello e ntle ka boemo akaretsang ea motho eo le di hlohleletsago a hlahise vithamine D letlalo. Ka lijo tsa letsatsi le letsatsi ba lokela ho kenyeletsa lijo tse nang le karolo ena. Ba ile ba ka nka sebaka sa meriana le ho fana ka 'mele o nang le limatlafatsi tse ngata tse hlokahalang.

a tlatsana le e rarahaneng kapa divithamini ka litokisetso lokela ho nkoa feela ka mor'a hore a hlahlobe ka ho phethahetseng ke ngaka. The artisan ka abela bakeng sa mafu a hore a ka ntšetsa pele lekhalo ntshetsopele.

hloleha kalafo

Kgaello ya vithamine ka ho soka ka ketsahalo la mathata a hae ho tebile mali, kahoo, ho ke ho hlokahala hore ho nka khato ka letšoao la pele. Phekolo e lokela ho ba e rarahaneng le bopilwe mehato e mengata. Pele, o lokela ho fumana ho tsoa lebaka la hore a entse hore haelloa le ho felisa e. Lokela ho ho boela se tshohla bophelo ba hao le ho ja lijo tsa letsatsi le letsatsi ho etsa liphetoho tse itseng. Ka ho khetheha, ho hlokahala hore a hangata ja tlhapi tse mafura, lihlahisoa tsa lebese, seno e etselitsoeng liqhobosheane lebese.

Ka mor'a ho hlahloba ka ho Tleliniki ngaka ka ho laela lithethefatsi tse nang le vithamine D. Selection ea meriana e kgolo haholo, e ratoang vithamine d3 lego (tharollo). lithethefatsi e mong a tsejoa e le "Akvadetrim". Pele ho sebelisa mekhoa leha e le efe e lokela ho ba tloaelane le ditaelo. Le ea bohlokoa haholo ke vithamine d3 lego bakeng sa masea. Lithethefatsi "Akvadetrim" molemo hore ke a loketse bakeng sa tshebediso ya ka libeke tse 'nè tsa bophelo.

vithamine d3 lego

Ho boloka ho tloaelehile karolo mali o lokela ho kenngoa lijo tsa hao tsa letsatsi le letsatsi tsa lijo tse nang le yona ho ya ka ngata lekaneng. Haeba u sitoa ho, u ka fumana thuso ho tswa ho lithethefatsi eo li etselitsoe ho fana ka 'mele o nang le vithamine d3 lego.

The lithethefatsi atileng ka ho fetisisa li akarelletsa "Viganol", "Minisan", "Akvadetrim". tlhokomelo e khethehileng e lokela ho ba ho qetela, eo e leng tharollo ea metsi oa vithamine ea d3 lego. Feature ea lithethefatsi ke hore e amohelehang bakeng sa ho sebelisoa bakeng sa bakhachane le masea a sa tsoa tsoaloa. Ho bolela ho thibela ntshetsopele ya rickets, osteoporosis le mafu a tšoanang, e sebelisoa ka ho phekola beriberi. moriana ka rekoa ka famasi leha e le efe theko ka theko e tlaase, ho lokolloa ntle lengolo la ngaka, empa pele ho sebelisoa, haholo-holo nakong ea bokhachane, e le bohlale hore a bale ngaka 'me ka hloko bala ditaelo.

pharmacology

Ho lokisetsa "Akvadetrim" kapa ea metsi vithamine d3 lego, ka moemeli a sebetsang a - kolekaltsiferola ama tlwaelegileng a ea metabolism tsa khalsiamo le phosphate, ho fellang ka ho thehoa le ho pholosa ya marapo sebopeho lesapo dinama tse nyenyane tse nepahetse. The a sebetsang a motsoako moemeli ho akarelletsa reabsorption tsa phosphates, tshebetso ya litsoelesa le parathyroid, sitisa le tswakana tsa diphosphate adenosine.

The tharollo tlatsetsa ho tlwaelegileng a ba ions k'halsiamo ama mali hoama le conduction la litakatso tsa methapo ea kutlo, ho thibela ntshetsopele ya hypovitaminosis le k'halsiamo khaello, e ntshetswa pele ka lebaka la mafu a kang osteoporosis le rickets.

Ea metsi tharollo "Akvadetrim", e bapisoa le oli, o na le bioavailability e khōloanyane le e molemo ananelang, bakeng sa absorption ka maling ha a hloke ho ba teng ha bile, e leng bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa masea a pele ho nako, ba neng ba ntse immature tshilong ya dijo tsamaiso.

ya litatoli na

Tshebediso ya vithamine d3 lego buelloa haholo-holo ha vithamine khaello le hypovitaminosis. Hlalosa lithethefatsi bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a rahitopodobnyh, hypocalcemia, tetany (hlohlelletsoa hypocalcemia). A palo e lekaneng ea likarolo tse hlokahalang bakeng sa masea le bana ba hōla le ho ntshetsa pele, masapo a bona a bōptjoa ka 'hloka ho ba teng ha sona bakeng sa tšoanetseng k'halsiamo absorption.

Nakong menopause le menopause ka lebaka la ho liphetoho hormonal ka basali ka ba le osteoporosis, bakeng sa kalafo ya e leng tla boetse ho hlokahala hore nka vithamine d3 lego. Litaelo bakeng sa ho sebelisoa e hlalosa maemong 'ohle oo ho ka etsahala ho sebelisa le bolela "Akvadetrim". moriana o ile a bontša bakeng sa tahlehelo ea khalsiamo a meno le masapo, osteomalacia fapaneng etiology ha osteopathy bakoang ke mafu a tshilong ya dijo. Ho boetse ho na le se molemo bakeng sa ho tsosolosa le logan ea lesapo mora fracture.

Contraindications

Pele a fana ka vithamine d3 lego bana kapa ho nka ka boeena, ke bohlale hore a bale ngaka, hobane o na le lethathamo la contraindications le litla-morao.

U se ke ua nka lithethefatsi bakeng sa nahanela motho ho kolekaltsiferola, hammoho le ho se mamellane tsa benzyl joala. Le maemo e ile ea eketseha ea k'halsiamo maling (hypercalcaemia) kapa moroto (hypercalciuria) Re boetse re lokela hana ho nka vithamine d3 lego. Litaelo hanela tšebeliso ea lithethefatsi ka hypervitaminosis, renal insufficiency, a sebetsang a mofuta o mong oa lefuba, urolithiasis. Ha nako e telele immobilization contraindicated ka tekanyetso kgolo.

Nakong ea bokhachane le ho letsoele-ho fepa ho bolela balletsweng, fuoa boemo ba 'mè le lesea (lesea). Tabeng ena, re na le ba hlokolosi haholo, hobane e overdose ka ngoana e ka 'na ea tlōla ntshetsopeleng ya. Mehato lokela hape ho laela vithamine d3 lego bakeng sa masea, haholo-holo bakeng sa masea a pele ho nako.

litla-morao

Bakuli kopo oa vithamine ea d3 lego ka ba le litla bang lehlakoreng. Ha ea lithethefatsi e chesa ka tekanyetso ae buelletseng, monyetla oa ho ketsahalo e sa bona ke le haufi le lefela. Hlaha liphello tse ka 'na ba fetang lethal dose kapa motho dikarolo hypersensitivity moemeli.

Lekanya itsoara joang ka ea 'mele ea ho nka khato ea lithethefatsi e ka ba ka matšoao a latelang: teneha, feto-fetoha, stupor, ho tepella maikutlo, maloetse a kelello, hlooho e opang. From pampitšana gastrointestinal ka tšoenngoa molomo o omileng, lenyora, ho nyekoa ke pelo, ho hlatsa, ho tlōla setulong, tahlehelo e potlakileng ea boima ba 'mele ho fihlela ho ipolaisa tlala. Tsamaiso ea pelo le methapo e ka etsa'ng ha ho eketseha ha khatello ea mali, eketsa ho otla ha pelo, mosebetsi cardiac. Ho feta moo, ho na le ka 'na hlaha litla-morao tse kang nephropathy, myalgia, kakaretso bofokoli mesifa, polyuria, calcification ya lisele tse bonolo.

lemosa

Ha ea lithethefatsi e sebediswa bakeng sa ho phekoloa ha lefu le, joale e ka feela beha hore ngaka, a bua ka liphello tsa liteko tse mali le moroto. Ha a sebelisa chelete bakeng sa merero e thibelang lokela ho hlokomela ba le monyetla oa ho overdose e, haholo-holo bakuli kokelo ea bana. Ka tšebeliso nako e telele oa vithamine ea d3 lego ka tekanyetso e phahameng ka ntshetsa pele hypervitaminosis foleng.

Ho fana masea lithethefatsi lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho nahanela a bona ka ho metsoako e. Haeba ka nako e telele ho nka vithamine d3 lego bana kotsing le monyetla oa ho sebeletsa kholo kholofalo. Bakuli ba hōlileng e ntse e eketseha tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ka karolo, empa vithamine D litokisetso ba ka 'na ba contraindicated ka lebaka la ho ba teng ha mafu a sa tšoaneng. Boemong bo joalo ho ke ke ho hlokahala hore ho boele ho hlokahala hore 'mele ea ka tshebediso ya lijo tse nang le dikahare tse phahameng tsa ntho ena.

Vithamine d3 lego ka lijo

Ka buseletsa bakeng sa lebaka la ho hloka divithamini ka sebelisa meriana e seng feela empa hape lijo. The vithamine d3 lego palo e lekaneng tse mackerel, mackerel, herring, tseo tuna, oli ea cod sebete, tlhapi sebete, lijo tse tsoang leoatleng, mahe, botoro, chisi, Cottage chisi, lebese lihlahisoa bolila.

Ka dimela lijo tse vithamine ntho e nyenyane hore u lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho je nama. lihlahisoa tsena li akarelletsa litapole, bobatsi, horsetail, parsley, oats. E tsa maiketsetso le tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a letsatsi, kahoo ho ke ke bohlokoa ho qeta nako e eketsehileng ka ntle ha ho khoneha ho sunbathe.