Useful thepa le cherries lik'hilojule

Etsahala hore e se e le motho ea lefatšeng ba ha a tsebe le cherries. sefate sena tholoana ka fumanoa hoo e batlang e kae kapa kae, hobane ke a ikokobelitse haholo. monokotsoai Sena ke monate haholo, 'me batho ba ja yona ho ya ka mofuta o ka ho feletseng leha e le efe: a hloekileng, omisitsoeng, ka holim'a ice cream. Hape hobane e etsa compotes, jams, veine, jeme, eketsa ho mahobe a. Ka tsela eo, e batlang e le tse nyenyane khalori cherries lumella u ho sebelisa ea ho ba shebella litšoantšo tsa bona kapa dieters.

A histori hanyane

Cherries hōlileng ka bakeng sa nako e telele, mohlomong esita le pele ho qaleha ea ho ngola. Ntlha ea pele, tseba ka eona, batho ba phetseng ka Mediterranean, e nyenyane hamorao o ile a tla ho Caucasus le Persia. Se ka ke lilemo tse lekholo li sa semela sena e ithutile oohle oa Europe, le libakeng tse ling ba ile ba qala ho hōla eona. batho ba boholo-holo , e seng feela ja cherries, empa hape tšoaroa mafu hae tse ngata.

Livithamine le liminerale tse ciliegia le

A e le kannete ke ba ruileng diminerale le vithamine sebopeho nang le ciliegia. Lik'hilojule e le nyenyane, feela 52 kcal ka dikgerama 100 tsa sehlahisoa. monokotsoai ena e na le livithamine C, maq, E, A, H, le V. The likarolo sehlopha manyolo, pectins, tsoekere ea tlhaho, starch, lik'habohaedreite, le liminerale tse kang iodine litareng e, chromium koporo, tšepe, chloride, potassium, boron , k'halsiamo, zinki le ba bang ba bangata ba leng ka ciliegia, re thusa ba kula ka tlaase ho moo, hangata e le ho butle botsofali.

Useful thepa Cherries

The thepa folisang semela sena se tsejoe ke batho ba mehleng ea boholo-holo. Ba ne ba sebelisa litholoana le ciliegia siea eseng feela bakeng sa ho phekola mafu a, empa hape entsoe ka lihlahisoa tsena setlolo. Ka lebaka antioxidative mosebetsi ditholwana thibela seleng ea botsofali, ho matlafatsa methapong le ho fokotsa khatello e phahameng ea mali. Ba ne ba boetse ba le thepa e babatsehang prophylactic, fokotsa monyetla oa ho ketsahalo ke kankere.

khalori cherries

Ho tloha hoo e ka bang tsohle monokotsoai le tse nyenyane khalori, ba ba eletswa ho sebelisa bakeng sa batho ba nang le boima ba 'mele ho feteletseng. Cherry, ka tsela eo, ho na le mokhelo. Mang kapa mang ea jang se, pele tefong, ho chorisa 'mele oa hao le ho hongata hoo ya limatlafatsi tse ngata,' me bobedi ho, ha re fumane dikilogeramo ho sa hlokahale. Ho tloaelehile haholo kajeno, hoammeng kapa cherries omisitsoeng. Khalori ba batlang a fapane hanyenyane ho tloha a hloekileng, e le haeba u khomarela dijo tsa hao, o ka ka tsela e sireletsehileng ho ja yona ho ya ka mofuta ofe kapa ofe. Cherry lero, le eena, a ntlafatsa tshilo ya dijo le bontša mokelikeli feteletseng ho tswa ho meleng, e boetse e ile a eletsa ho noa bakeng sa batho ba le bothata ba ho, pipitlelano.

The seratsoana eketswa le cherries

Tlaase khalori cherries lumella u ho eketsa sehlahisoa sena ka lijo tsa menu ya le motsoako. Khetho molemo ka ho fetisisa e ne e tla sebelisoa ha ho mantsiboea. Mona ka tlase ke le menu ya kaba:

Lijo tsa hoseng: tee le khaba ea mahe a linotsi, e selae sa chisi kapa tlase mafura a Cottage chisi.

Ea bobeli hoseng: biscuit le lero ciliegia.

Ja lijo tsa motšehare: meroho sopho e entsoeng ka, selae sa Ham itsetlehe kapa nama pheha, tamati.

Bohareng ba bo-hoseng seneke: a toast le tala tee le Lemon.

Lijo tsa mantsiboea: cherries kapa lero ciliegia.

Contraindications

E le o tsejoa, sehlahisoa leha e le efe, ho sa tsotellehe ea litšobotsi tsa lona le moriana le thepa, e ka ba molemo ka tsela e tšoanang bakeng sa bohle. Ho sa tsotellehe cherries tlaase khalori, ba contraindicated ka batho ba nang le liso tsa ka maleng mala kapa lefu la tsoekere. All liqueurs le veine ba lokela ho hlahiswa ntle go tlaleletsa ka peo, kaha e ke ba ipokellela acid e prussic, e leng ho ka etsa hore chefo haholo.