Tsela ea ho tlisa fatše khatello ea le thibela kgatelelo ya madi.

Hlokomoloha bophelo ba loketseng le mekhoa e mebe lebisa 'nete ea hore lilemo tse 65% ya batho ba ka mor'a 60 hlaha liponahatso overvalued la khatello ea bohlokoa ea mali , ho molemo a tsejoa e le kgatelelo ya madi. Jwale, lefu le joalo le lintho tse ngata "hlasimolohile" kahoo bohareng-ea lilemo li batho ba, ho fapana ho ba baholo, bao hangata ba mpa ba sa tsebe mokhoa oa ho tlisa fatše davlenie.Gipertoniya ke pathological tlōla mosebetsi ea tlhaho ea tsamaiso ho potoloha ha mali 'me pelo eo khatello ea ka methapo e kamehla e ile ea eketseha ho makgabane 140 ka 90 mmHg kapa ho feta. Ho itšetlehile ka ho tiea la boemo bo le lefu vascular li arotsoe ka mekhahlelo e meraro.

Haeba matšoao a qalong feela ka kakaretso ho fokotseha ha molumo, mokhathala le tlohele tshebetso e, lefu lena le tsoela pele ka ho eketsehileng, o ile a bontša ka ho utloe bohloko bo boholo ka pelong, pono thothofatsang, hlooho e opang, ho fihlela ho a le kotsi ho bophelo ba (ho ba sethaleng boraro). Mong le e mong batho ba baholo ba lokela ho "tseba sera sa ka sefahleho" ho khona ho lemoha matšoao a kgatelelo ya madi , le ho nka mehato e loketseng ho tse ho ena le ho batla ho tšoha ho karabo 'me u nahane "mokhoa oa ho tlisa fatše khatello e phahameng ea mali."

Ha u ntse u tseba, pelo tswelela pele sutumetsa mali ka lijaneng tsa. Ka nako e telele ha ba ntse ba ba e ncha, tsamaiso eohle ea mathang hantle. Ka ho lekaneng e bonahale liphio sebetse hantle e le boemo ba mokelikeli ka phelang sharply eketsa, 'me pelo e na le ho di-pump mali ho feta,' me khatello ea ka tsela eo eketsa. Tsela e sa tobang, mochine ona o tšoanang ama letsoai: ho ke ke ha feela e lule e le mokelikeli, empa hape o etsa hore o nyoriloe. Ha motho hoseng ho ruruha tlas'a mahlo a, e ke le monyetla oa ho nahana ka ho teba ka bophelo ba bona.

Ka tloaelo, ka rekere sejana mabota hore compensates tšusumetso ea ho otla ha pelo. Tahlehelo ea thepa ena hape ntlafatsa khatello. E ka bakoang ke ka bobeli liphatsa tsa lefutso predisposition le overgrowth lumen ba lijaneng tsa. Hona joale ba bua ka k'holeseterole e ngoe le ngoe mohato, hobane qholotsa e feteletseng u ahele-up of mafura ka marako. Se thahasellisang, 'mele o hloka ho ba bang ba k'holeseterole, empa mathata a hlaha ha pereizbytke.Kto se utloile ka tshusumetso oa khatello ea kelello ka bophelo? Mekhoa e metle mookameli, ka dipalangwang tsa setjhaba le fa maoto moputso lieha, ka lebaka - lefu la ho hlobaela le maikutlo? Hantle, o ba kotsing. Khatello ea kelello e ho nka bohato ka mesifa pelo, ke eena ea bakang khatello e phahameng ea mali. Ka linako tse ling, tse kang e Shake-up na le thuso, empa ha e tsoela pele letsatsi le letsatsi, u tla hang lokela ho nahana hore, kamoo ho ka tlisa fatše davlenie.Znamenity cardiologist Amosov NM O pheha khang ea hore ba baholo motho eo, le mesebetsi ho feta 'meleng lokela ho tlas'a. Ka chebo ea mahlo paradoxical setatemente se na le mabaka a sepheo feletseng: mojaro di hlohleletsago tsamaiso ea tsohle 'mele, ho boloka ka sebopeho molemo. Ha ho makatse hore ebe e kgothaletswa ho feta ka letsatsi la ea ka lebelo ho itima lijo ke seng ka tlase ho 6 km.

Empa, oho, tsela ea kajeno ea bophelo sutumetsa motho oa ho phela ka "letsatsi le le leng": ka bongata ho sebelisa lihlahisoa tse ling tsa "McDonalds", pamper u ithata mafura le lijo tse halikiloeng, dipapadi e bala feela libuka, ho tsuba 'me, qetellong, nka nako ea tsona ho bona ngaka, ke mang ea tsebang mokhoa oa ho tlisa fatše khatello ea. Ke ena e nepahetse? Mohlomong u ka ho ke ke nako ea ho nka bophelo ba ka matsoho a bona, ho ena le "tsamaea le phallo ea"? Mong le e mong etsa qeto ea bakeng sa hae.

bohlale bo tloaelehileng e re: "kalafo ho fetisisa - e thibelo." Ea boholo-holo Segerike ngaka Hippocrates o ile a bolela hore lijo motho o lokela ho sebetsa e le meriana le moriana be le lijo. Ka lebaka leo, ke habohlokoa hore re boloke likhothaletso le romelle setjhaba eo ho fokotsa davlenie.Dostupny tsela tsohle ho normalize lijana pelo le hore mali a ho fetola Power: tlase mafura le lijo tse letsoai le litholoana tse ngata le meroho. Pele u tlisa fatše khatello ea, ho ke ho hlokahala hore ho hopola hore kgatelelo ya madi Ho thehoa haholo nako e telele, 'me ka hona lokela ho boetse maemong butle-butle, ntle le liphetoho ka tšohanyetso.