Tsela ea ho pheha squid kapa monate ho fepa lelapa lohle

Re lokela ho phela ka bokhabane. A bophelo bo botle ho akarelletsa ho se feela liaparo setaele le ya disebediswa tse kathoko, empa e boetse e le bophelo bo botle le lijo tse hahang. Leha ho le joalo, letsatsi le letsatsi le ho feta batho ba khetha lijo eksotiske. Empa ea ileng a re atamela batho bao e seng maemo a ho pheha le ka ke la ba joaloka le thuso 'me monate. 'Me joale tluoa tabeng ea ho hopotsa lipotso tse' maloa: joang ho pheha squid e hloekileng makhala, joalo-joalo Ka mor'a hore tsohle, ha mong le e mong e tobane le lihlahisoa tse tšoanang pele.

Hobaneng latola u ithata hong? Monate le bophelo bo botle, 'me botlhokwa go feta phethehileng lijo ke hona joale e fumanehang e seng feela ho melimo, empa hape batho ba tloaelehileng. Tsela ea ho hantle hloekisa squid, eo spaghetti e molemo ka ho fetisisa loketseng, 'me ba bangata lipotso tse ling lokela ho se arabele. Ka mor'a hore tsohle, mefuta e fapaneng e tletseng ea nang le tsebo le tšimong culinary ke ke bohloko leha e le mang.

Monate le bophelo bo botle ...

E le, haeba esita le feela lilemo tse seng kae tse fetileng squid batho ba bangata e ne e le novelty, 'me leka bona feela khona ho batho ba nang le' maloa tsa litokelo, hona joale squid fumaneha ka mofuta ofe kapa ofe ho suphamaketeng e haufi. Thabela le ho ananela takatso ea bona e se e le hantle bakeng sa mong le e mong. Leha ho le joalo, mona, hape, e na le liphiri tsa lona, hore o tle o lokela ho tseba ho pheha squid haholo nako e tla nka, joalo-joalo

nama squid o sebelisa metsoako le thuso 'me divithamini, tse kang-amino acid, liprotheine, poly mag-unsaturated mafura, a phethang karolo ea bohlokoa ka phepo e nepahetseng motho. Ntle squid ruileng joalo liminerale ka phosphorus, tšepe, koporo, 'me ka ho hlakileng, le a iodine litareng e. Ke hobane'ng ha u lokela ho ba e hlakileng ea kamoo ho pheha ea squid, dintho tsena tsohle ha lia ka tsa nyamela ka nako pheha.

Tsela ea ho Pheha ea squid?

Ho na lekunutu hore squid e sebelisoa e le lijo tsa Roma ea boholo-holo le Greece ea boholo-holo, feela o ne a tseba ba ka nako eo, e le "tšoasa litlhapi." Empa le nakong eo ea bona e babatsehang tatso le memela monko hlōla lipelo tsa baahi ba boholo-holo.

Maemong a mangata, batho ba khetha ho reka squid se hloekisa, nako e telele ho sa mess le bona. Joale ba feela lokela ho pheha ba hantle.

• Ntho ea pele eo u lokelang ho unfreeze ea squid hoammeng le rinse le metsi a batang. Aroloa ho ba bang.
• Ka nako eo re beha metsi khase hanyenyane eketsa ba bang ba letsoai. Hape, hoa khoneha ho latsoa eketsa ka linōko e nyenyane.
• Ka mor'a hore metsi a taba, u le lahlele squid thawed ka metsi le pheha ka linako tse ling susumetsang maikutlo ka metsotso e 10.

Batho ba bang ba khetha ho se tšela metsi eo squid pheha, ka nako eo ho pheha le spaghetti tsa sona, empa ho itšetlehile ka dikgethollo tsa hao.

Ho fetisisa tse jeoang sehlahisoa!

Bakeng sa batho ba bangata ba ha e le hantle hlollang hore ka squid hoo e batlang e tsohle tse jeoang. Linaheng tse ling, o ile a sebelisa jwalo ka lijo suckers esita squid le mahlo. Ya e le hantle, batho ba bangata ba se ke tloaetse ho lijo joalo, 'me ditjeo feela thabela tatso e hlollang ea nama squid.

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore squid ruileng a' maloa a le liminerale le divithamini, nama ea bona e nang le phepo haholo le e metle. Hape habohlokoa ho hlokomela ke hore lijo tse tsoang leoatleng e ruile haholo, empa ka nako e tšoanang tlaase lik'hilojule le ke loketseng bakeng sa ho ba shebella litšoantšo tsa bona, 'me ka sebele bakeng sa seo a se jang.

Kahoo, e ke ke sa lumelloa ho phela ka bokhabane. 'Me haeba u phela ka "e hlollang tekanyo e", ho na le ke ho hlokahale hore nahana ntho ho latola. Monate le lijo tse hahang - ke metsoako e ka sehloohong ea ho hōla bophelo bo botle le tšebetso ea 'mele oa motho. Ke ka lebaka leo ho hlokahala hore ho mamela ka hloko dihlahiswa hore u ja. Hape, ho latela melao eohle le melao ea tsamaiso bakeng sa ba lokisetsa ho ea bona. Ka hona, pele u ka qala ho pheha lijo tsa mantsiboea, ho etsa bonnete ba hore u hlile u tseba ho pheha squid.