Tsela ea ho pheha poone: melao e bonolo

Ena e ratoa ka linako tse itseng, joaloka poone phehiloeng, hase feela monate haholo, empa hape le molemo ho bophelo bo botle. The cob na le livithamine le mosaletsa likarolo, acid phelelang, ho phaella moo, poone thusa ho normalize dithulaganyo tshilong ya dijo, tlosa chefo, lopollang bakuli ba mafu a pelo le methapo. Kahoo ho ithuta ho pheha e poone, 'me qetellong ea ea lehlabula ba bonnete ba hore fumana cobs tse seng kae, le ka mohla ba hlōleha.

Tsela ea ho khetha litsebe loketse?

Senotlolo sa ho tatso e ntle le e molemo ha se feela oa ho lokisetsa nepahetse. Ka poone ho na le mefuta e sa tsoaneng tse 'maloa. Furu hōlileng ka bakeng sa phepo e nepahetseng liphoofolo, ho batla ho le thata 'me a sa e le monate, e le leka ho khetha ha ho reka ka tsoekere e reretsoeng batho. litsebe tsa e ntle e lokela ho ba nang le makhasi a le stigmas, kapa lijo-thollo tse ka 'na ba haholo e omme. Qetellong, sehlahisoa e lokela ho ba foreshe haholo. poone Sena ke lero le monate, 'me tse butsoitseng tsebe tla thata le tasteless. Pheha e tla lokela ho ba teng ka nako e telele haholo, 'me phello e ntse se khotsofatsang.

Kamoo monate phehiloeng poone?

Kahoo, ka nako e ho pheha e laolwang ke a sa tsoaneng a le freshness. Lebese poone tla be re loketse ho halofo ea hora, 'me bakeng sa ho pheha furu kapa overripe ka nka ho fihlela ho lihora tse tšeletseng. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea ho molemo ho sebelisa pitsa tebileng le sekwahelo le mabota a teteaneng. Lisebelisoa lokela ho thabisa evenly. Etsa mollo tse nyenyane, ho joalo le ka cob tla a boloke limatlafatsi tse ngata. Pele u pheha poone ka cob e, rinse le tlosa litšila, makhasi a senyehile. Hloekileng le tala itsamaele ka poone. Beha tsohle ka pitsa, koahela ka metsi e le hore boemo ba lona e ne e le emetse disentimitara tse hlano e phahameng eaba o kenya sechu. Letsoai tla hloka ba sejana se felile, ho seng joalo khoahlapisitseng ka ba thata. U ka ahlola ho itokisa la tatso ea: e ka thoko e 'ngoe ea lijo-thollo,' me leka, haeba ho ke ke bonolo le le monate, poone ka ho jeoa. Qala ho ja lijo tsa lokela ho hang-hang ka mor'a ho pheha, hobane litsebe a batang a ke ke a ba joaloka monate.

Tsela ea ho pheha poone ka litsela tse ling?

, Ho phaella ho pan tloaelehileng ha e phehiloe cobs ka sebelisa lisebelisoa tse ling le mekhoa. Ka mohlala, ho etsa hore poone ka tanka habeli. Kahoo fumana lero le ruileng, a boloke limatlafatsi tse ngata. Pele u pheha poone ka tanka habeli, u hloka ho tlosa e ba makhasi, tendrils, rinse tlas'a metsi a macha. Ebe kenya steamer le pheha bakeng sa hoo e ka bang kotara ea hora, 'me pele ba sebeletsa, grate litsebeng tsa botoro le letsoai. Haeba u na le ontong microwave e, o ka boetse ba ithuta ka tsela ya go pheha poone ka thuso ea sesebediswa sena. Rinse le hloekisa litsebe. Khaola kapa ho Arohana, koahela ka metsi e le hore boemo ba lona e ne e le poone e phahameng, switjha ho matla a palo e kahodimodimo le seta pack ka metsotso e mashome a mane a metso e mehlano. Nako le nako hlahloba metsi le ka holimo ho fihlela, haeba ho tla ba tlaase ho moo. Ho na le tsela e bonolonyana ka - larileng ka cob ka sephutheloana ka pheha ka ontong ka microwave e 'me u bakeng sa metsotso e le lilemo tse supileng ka matla a palo e kahodimodimo. Haholo a batla a, 'me ba sejana e loketse.