Tsela ea ho eketsa testosterone?

Testosterone - ka li-hormone secreted ke litsoelesa adrenal motho. E thehoa ka e motona e ikarabella bakeng sa ntshetsopele ya bokgoni ho tloaelehile ea phelang, ponahalo ea litšobotsi tse mahareng ho kopanela liphate, boitšoaro boo, joalo-joalo Fokotswa maemo tsa li-hormone ena e na le tšusumetso e ka ho toba le 'mele e motona. Ho eketsa testosterone ke sebele hoa khoneha - bakeng sa morero ona ho na le e khethehileng li-hormone, le mekhoa ea tlhaho.

Se tletse lintho tse ngata ho fokotseha ha boemo ba testosterone?

hormona Sena ke sa bohlokoa hase feela hore bakeng sa ntshetsopele ya bokgoni ho tloaelehile tsa 'mele e motona, empa le bakeng sa tšebetso ea oona e tlang. Testosterone maemo e leng banna (sekhahla) e lokela ho ba ho tswa 11 ho ea ho ea 33 nmol / L. Lekanya ke ke ha khoneha a lona. Ka hona, haeba u belaella ho ba teng ha disruptions efe kapa efe hormonal, ho molemo hore a bale ngaka. Le setsebi e bonolo mali teko tla kgona ho fumana hore sesosa sa maloetse.

Tlaase testosterone e tletse lintho tse ngata ka liphello tse mpe. E bontšitse hore ho tlōla hormonal haholo-holo e ama metabolism le isang ea fokotseha butle-butle ka mesifa boima 'me hangata ho eketseha ka mafura a' mele. Ho phaella moo, lebaka la ho hloka "e motona hormona" bakang le mathata haufi-ufi bophelong, ho akarelletsa le fokotseha libido, ho senyeha ka boleng ba kopanela liphate, joalo-joalo

Ho phaella moo, fokotseha ka boemo ba li-hormone ena e ama boitšoaro ba batho. Baemeli ba ho kopanela liphate le matla ho ba ho teneha feela, ba ile ba ba ho ka etsahala hore ba be ho tepella maikutlo. A letšoao ka toka neng li tloaelehile ho nkoa le lefu la ho hlobaela.

Tsela ea ho eketsa testosterone?

A karolo ea bohlokoa haholo ea phekolo ke tepelletse maikutlong. Mora hormona matšoao a khaello ka linako tse ling ikhakanya e le mefuta e fapaneng ya maloetse. Ho phaella moo, ngaka e ile ea lokela ho laola sesosa sa maloetse hormonal le e lokisa.

Ho fihlela joale, ho na le lithethefatsi tse ngata hore ntlafatsa testosterone. Sena matlapa le capsules, le tharollo injectable. ratoa haholo likoatipa khethehileng hore ka mor'a hore re inehele ho ea letlalo lula lahleloa mmele tekanyetso e nyenyane ea li-hormone artificially tsa maiketsetso.

Empa hopola hore li-hormone e ka balletsweng feela ke ngaka. Ho phaella moo, o tlameha ho tsebisa u ka litla khoneha lehlakoreng le liphetoho boitšoarong. Ke habohlokoa ho ho nahana ka ha e le hantle hore nako e telele ho sebelisoa ha lithethefatsi thibela ho litsoelesa adrenal - ka tjhelete e ea testosterone e haholo tsa fokotswa. Ka hona, le bakeng sa baeti ba fihlelang ho ea meriana e lokela ho ba boemong bo ka lintho tse tebileng tsa bongaka.

Tsela ea ho eketsa testosterone tlhaho?

Ho na le melao tse seng kae e lokelang ho lateloa ha o batla ho normalize mosebetsi oa 'mele' me ho eketsa boemo ba testosterone.

• Ho qala, ha ho hlokomolohuoa feletseng ka bophelo bo botle robala, e normalizes 'mele kaofela, hammoho le le phello e ntle ka mesebetsi ho ikatisa. Hopola hore boroko ke molemo ka ho fetisisa bosiu.

• thusa haholo ke maemo kamehla ka moea o hloekileng.

• Se ke la lebala ka phepo e nepahetseng. Ka ho khetheha, lenane hlokahalang tsa protheine lokela ho ba teng ka ho ja, e leng ba sebeletsa e le lintho tse bonahalang e tala bakeng sa tswakana ea testosterone. Kenyelletsa le menu ya ya nama ea khomo, tlhapi, linate, mahe le lensisi.

• 'mele e na le ho fumana divithamini le liminerale lekana. Haeba u sitoa ho fana ka ka ho eona le phepelo matla, ebe ua mo botsa ngaka ea hao ho laela e atlehang multivitamin rarahaneng.

• Positive, ama boemo ba 'mele' me a ikoetlisa. badirimmogong ba saense e telele se proven hore ho ikoetlisa kamehla ho eketsa boemo ba testosterone mali. Kahoo, u se ke ua lebala ka tsa boitlhakiso meleng le 2-3 makhetlo a beke e le hore tlelaseng ea boikoetliso e.

Le, ya e le hantle, bohlokoa maikutlong. Ka mor'a hore tsohle, le boemo ba kelello ka ho toba ho ama mosebetsi oa 'mele.