Sililoa ka scoliosis: ho pholosa khangoe ke metsi - mesebetsi ea upotayuschego!

Scoliosis (kapa kotlobane la mokokotlo) ka katleho tšoaroa ka tshebediso ya sililoa. Ka sililoa ena scoliosis ke ama libakeng tse itseng tsa 'mele ka khatello ea ho phetha molao feela. E neng e tšoaretsoe sililoa matsoho kapa lisebelisoa khethehileng. Ka hona u ka ba ua leka ho tšoara scoliosis ka lapeng, sebelisa, ho etsa mohlala, sililoa e atlehang bakeng sa scoliosis hammoho le mekhoa ea phekolo e tse ling. Ka lebaka la kalafo joalo ke ntlafatso bohlokoa ka phepelo ea mali ho lisele tse bonolo tse pota-potileng le vertebrae, 'me lisele tsa mmele; matlafatsa methapo ea. Ho phaella moo, sililoa bakeng scoliosis ke thibelo ea ho fokola mesifa, ho thusa ho fokotsa bohloko a bakoang ke mokhathala le kotlobane lesapo la mokokotlo ka morao.

E 'ngoe ea libakeng tse ka ea ho phekola e rarahaneng ea mathata a morao qala ho mellwane. Ka nako e tšoanang, ha e le bakhomareli kaofela libakeng tsa moetlo nka phekolo pukwanana ka mokhoa oa kalafo. Haeba u lakatsa ho leka mokhoa ona lokela ho ho fetisetswa le litsebi tse nang le phihlelo e ka ntlafatsa boemo ba mokuli ka e batlang e le khutšoanyane.

Ke mellwane ea lesapo la mokokotlo ketso hammoho le ligaments le mesifa e potolohileng e. Manual phekolo e sa tšoaneng haholo 'me e akarelletsa ho ikhatholla, compression, khatello ntlha sililoa bakeng scoliosis, mellwane, metsotso, rotloetsa le, mekhoa matla le phekolo cranial. Pele u qala ho buuoa, e lokela ho ba ho fumane hantle sesosa sa lefu lena le, e leng ho ithuta la mokokotlo ka X-ray le tomography.

Lisosa tsa scoliosis le thibelo ea eona

Lisosa tsa scoliosis tse ngata. Boemong ena fosahetseng la mokokotlo ka be le se nang tšusumetso e ka sethusathuto le locomotor, 'me ka' na e-ba mehaho le tshebetso liphetoho bobeli congenital le fumanoa ka lintlha tse itseng. E loketseng ho thibela scoliosis tla thibela lefu lena le ho tloha qalong ea ngoana.

botlhokwa go feta, hopola hore thibelo ea scoliosis lokela ho qala le pele lesea le hlaha. Ho finyella sena, ho 'mè oa moimana o lokela ho boloka ba sebetsa ka mafolofolo, ho ja hantle, ka tsela eo ho qoba tsela e sa tloaelehang ka ho sebopeho sa masapo ngwana.

Ka mor'a ho tsoaloa ha ngoana, batsoali ba lokela ho itšoara hantle le ngoana e le ho qoba ho lintlha tse itseng tse neng li ka ama ntshetsopele ya scoliosis. Ka mohlala, ba tsamaea le lesea ba lokela ho ho bolokoa bakeng sa le 'ngoe kapa le letsoho le leng esita le lesapo la mokokotlo. Ngoana a lokela ho hlokomela puso ea letsatsi, etsa bonnete ba ho bapala lipapali, re fallele nepahetseng, se overloading mekotla morao kapa mekotla tse ling. Haeba ho hlokahala, ha khutsufatsa ea leoto e qala, u ka qala ka kalafo ya scoliosis ka lapeng. Tabeng ena e ho hlokahala hore ho khetha le tokelo lieta masapo. Ho phaella moo, hantle matlafatsa lesapo la mokokotlo a sebetsang a bophelo, ka tlelaseng ea boikoetliso, boithapollo, a sebetsang a ka ntle boikhathollo. Koetliso le boitlhakiso li lokela ho kenyeletsa: mathang, ho tsamaea, ho sesa le ho ikoetlisa. Ho phaella ho mokokotlo folisa 'mele kaofela, ho matlafatsa pelo, methapo ea mali, fokotswa boima, ho matlafatsa masapo le ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali.

Melao eo e lokela ho lateloa ho qoba scoliosis

• Lula ka nepo. The setulo mojaro morao, kahoo o lokela ho nako le nako ho fetola boemo ba ka morao le maoto. Lokela ho lula ba le khabane, e seng ho itšetleha. Nakong ea ho bala, sebelisa emela libuka. setulo sa tlameha ho ikamahanya le sebaka se phahameng sa lekanang le boemo ba lengole. Tabeng ea bohloko morao e molemo ho fetola boemo ba 'mele, hangata ka ho fetisisa ho tsoha le ho tsamaea ka eona.

• Ema hantle. U tla ema ka otlolohile, nako le nako ho fetola mele le leoto thekga.. Ha mokhathala ka morao, o ka otlolla, ho tsamaea, ba phahamise matsoho a hao. Ha inamang molemo Squat.

• Sebetsa hantle. Aba boima ka matsoho ka bobeli, nanye ha ho phahamisa litšepe, ba se ke ba sharply 'mele.

• Robala hantle. The materase e lokela ho ba ka thata ho robala e molemo ka bonahala fapaneng.

• Ja le letona. U se ke ua ja ho feta tekano, u je lijo tse phetseng hantle.

• Hantle kopanela lipapaling. Itseng lipapali e ka ba kotsi bakeng sa scoliosis, tse kang weightlifting, loana. lipapali tse ling tse sithabetsang, tse kang bolo ea maoto, hockey. Molemo ho khetha ho matha, ho tsamaea, ho sesa, cyclisme, ski.