Salate ea herring: mohato ka mohato diresepe le difoto

Herring hlōla ka litafole rona sebakeng sa tlhompho. Lijana tsa tse fapa-fapaneng le leholo la lihlahisoa. A salate ea herring - ea setso Russia e ratoa. Herring ka rekoa ka lisuphamaketeng kapa limmaraka tse nōkiloeng ka letsoai, a tsuba, omisitsoeng kapa a hloekileng. Sehloohong sena, Fans ea tlhapi ena, re fana ka le dikgetho tse mmalwa ho Salads. Empa pele, fumana hore na e metle kapa e kotsi herring.

Kaofela ha herring: sebopeho, thepa le thuso 'me tsa ntša kotsi

tlhapi ena e na le palo e khōlō ea protheine, ho e entsoe ka acid bohlokwa amino. Herring ruileng divithamini A, B le D, Omega 3 tse mafura acid e, e leng e ka thibela ketsahalo ea clots mali ka lijaneng 'me ho ntlafatsa phallo ea mali. Tšoasa litlhapi ruileng liminerale: potassium, cobalt, k'halsiamo, koporo, a mankanese a, tšepe, phosphorus. Le diteng tsa iodine litareng e phahametse esita le nama ea khomo.

The herring foreshe na:

• liprotheine (17.5 dikgerama);
• mafura (2 dikgerama);
• lik'habohaedreite (lefela a mob mobile).

Ja tlhapi fokotsa kotsi ya mafu a ea tsamaiso ea pelo le methapo, ho thibela ntshetsopele ya atherosclerosis.

Batho ba bangata ba lumela hore oli tlhapi ka nka sebaka sa herring, tseo empa ha ho joalo. Ha ho na le livithamine tse ngata, lihaha-'mele, antioxidants tse kang litlhapi.

Lik'hilojule e salted tlhapi - 261 Kcal, a tsuba - 218 Kcal, halikiloeng - 180 Kcal marinated - 155 Kcal, foreshe - 88 Kcal.

Herring na le masapo a mangata tse nyenyane. Ja ka be hlokolosi. U se ke ua fumana akaretswago salted tlhapi bakeng sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, edema, lefu la liphio. Herring, e nang le litlama tse ngata li ka etsa hore alejiki itšoara joang.

Ba bonnete ba hore hlahloba ha reka tlhapi bakeng freshness. Ho e-s'o ka libaka rancid.

Ho joalo, herring - e nang le phepo sehlahisoa hore tlatsetsa ho tshebetsong molemo tsa methapo ea kutlo, tshilong ya dijo le tsamaiso ea ho potoloha ha mali. Empa ho ja yona ho ya ka teka-tekano.

tlhapi itšeha

O lokela ho qala ka tlosa lekhapetleng. Ntlha ea pele, tlosa hloohong le entrails. Rinse setopo ka hloko. Etsa incision ka morao 'me ka nako e tšoanang tlosa mapheoana. Nka ka holimo 'me ba hula ka letlalo fatše. Thunya joaloka tlelafo ka. Ebe nka tlhapi ka mohatla le tsomule. Fish lokela qhaqha ka dihalofo tse pedi. Ka tsela eo, o tlosa orilla ka. Ho ntse ho tlosa likhopo, e etsa ka letsoho 'me u tlose masapo tse nyenyane le tweezers. litlhapi tsohle loketse bakeng sa ho pheha.

Salate ea herring le difoto le mohato ka mohato risepe

Se na lijo ha etsa efe kapa efe Russia mokete? Ya e le hantle, o se nang herring tlas'a seaparo boea. Ka tlase ho na le risepe ea khale, e leng a batla a ntlafatswa.

Metsoako senotlolo:

• mayonnaise (ya banka le nngwe);
• Salted herring (sengoathoana mong);
• tse peli tse bolila liapole;
• beet (a mabeli);
• lihoete tse peli;
• tleloubu (sengoathoana mong);
• litapole (likotoana mane);
• letsoai;
• Asene (. Pedi tsp.);
• metsi.

Mohato ka mohato pheha lijana

Hloekileng herring tloha letlalo le masapo. Khaola ka a na le dilae nyenyane. Ho fihlela ba behelle ka thōko. Nka beet, litapole le lihoete. Hlatsoa ka ho feletseng mobu. Ebe pheha e mong le sehlahisoa ka thoko. A re ke pholileng le lekhapetleng. Ebe grate le meroho ka thoko e mong. Joale lokisa eiee. Hloekisa e tsoa ho e likhoele, e khabeloa ratha. Nka sekotlolo se senyenyane 'me a beha ka seqha. Tlatsa ka ho eona le metsi a phehile. Eketsa asene le. Kopanya ka botlalo. Tloha ka metsotso e leshome le metso e mehlano, ho o utloileng bohloko setseng ho tloha seqha. Ebe tšela theoha metsing. Hlatsoa liapole, lekhapetleng, tlosa konokono le dipeo. Grate me hang-hang kopanya le onion, apole ho boima e sa fifala. Tlatsa motsoako ona mayonnaise. 'Me ba qala ho ba behe dikarolo herring salate:

• litapole;
• herring;
• motsoako oa liapole le eiee;
• lihoete;
• beet.

E mong le e lera promazhte letsoai le mayonnaise. Beha herring salate ka sehatsetsing ka. Ba sejana tla be re loketse ho banyalani ba bang ba ea lihora!

Salate ea tsuba herring

Metsoako senotlolo:

• herring le nngwe (e ka ba chesang kapa a batang ho tsuba);
• letsoai (pinch);
• tharo khoho mahe;
• raese (halofo senoelo);
• linoko;
• tala onion (toloki);
• mayonnaise;
• dille (toloki).

Pheha raese ka tsamaisoa ka sephutheloana. Ebe nka herring le hloekisa ho tswa ho masapo a ka le letlalo. Khaola likoto tse nyenyane. Pheha mahe. A re ke pholile ebe ratha. Kopanya ka sekotlolo sa raese, herring le mahe. Eketsa ba litlama khabeloa hasesaane, letsoai le linoko. Nako le mayonnaise. Jwalo herring salate e molemo ka ho fetisisa o ile a sebeletsa chilled.

Herring salate le li-mushroom

Re hloka lihlahisoa tse latelang:

• fillets herring (ka go tlhaolega salted);
• leoatle letsoai (ho latsoa);
• champignons (250 dikgerama);
• pepere;
• chives (toloki);
• tamati (tse peli tse mahareng);
• khubelu onion (sengoathoana mong).

Bakeng sa spaghetti chisi:

• Curd (tharo tbsp ..);
• mayonnaise (dikgerama lekholo);
• tranelate (tharo Art. n g.).

Tsela ea ho lokisa salate

Nka li-mushroom tse sa tsoa khuoa. Hlatsoa. Khaola bona ka a na le dilae. Ebe pheha li-mushroom le ka metsi a salted ho fihlela pheha. Senoleha ba ka colander ho khalase ea metsi. Fetisetsa ho sekotlolo le siea fihlela. Khaola ditamati le ka a na le dilae. Herring fillet khaola likoto. Ratha ka onion masale. lihlahisoa tsohle pele ho sehiloeng, kopanya, nako le letsoai le nako ea tsona. Pheha ea spaghetti ho refueling. Curd hlakola ka sefe e. Ha o reka e metle, ha se hakaalo hore e etsa. Ebe whisk ho mayonnaise le bolila tranelate (molemo ka ho fetisisa blender) ho fihlela le boreleli. Nako ea selemo spaghetti. Ebe hasana ka lipoleiti le fafatsa e nang le litlama. Loketse salate le herring le li-mushroom.

Ka linako tse ling lihlahisoa ho fetisisa ba tloaelehileng mona hlahiswa joalo thabelang culinary. Ha re jeng!