Phepo e nepahetseng ea bakhachane.

Ho boleloa hore likhoeli tse robong, e leng nakong eo e leng 'mè e beha ngoana, a ka etsa eng kapa eng eo o tlisa khotsofalo le thabo. All ka ba molemo haeba menyaka tsena ba ne ba sa pata lefu lena le lesea kotsing ea ho senyeheloa. Empa lintho tsa pele pele!

Phepo e nepahetseng ea bakhachane - e sethaleng bohlokoa ka ho hōla ha ngoana ho e-s'o hlahe. 'Mè o lokela ho utloisisa hore feela ho tloha ka boeona e itšetlehile ka hore na ba phetse hantle, ba bohlale le' meleng ho loketse hore a ba lesea la hae. Empa motheo oa katleho ea ona - phepo e nepahetseng oa moimana 'mè.

Ho lumeloa hore bakhachane sitoa ho thibela letho. Hlahisa tšōmo ena ka lelapa la hae le ka puisano. E, ka sebele, lingaka lumela hore nakong eo, e le mosali oa ka boemong ba ho utloa ho hana kapa thibeloe ka letho etsahalang ho lokolloa tse khōlō tsa oxytocin, e leng ka lehlakoreng le ka bakela senyeheloa kapa tsela e sa tloaelehang ka bana. Ka lebaka leo, ntho e beng ka bona le ngaka ho ba teng ha e thibela ho ja lihlahisoa leha e le life, 'me u hlalose ka ho qaqileng mosali eo, e le e kotsi. Ya e le hantle, sena e ne e tla ba ho le thata, empa ho ka khonehang!

Phepo e nepahetseng ea bakhachane e lokela ho ba haholo-holo e bohlale. Tšōmo atileng ka ho fetisisa ke hore ha mosali a lokela ho ba boemong ba ho ja batho ba babeli. 'Me haeba u na le triplets, ka nako eo bakeng sa ho a mararo? Che, ka sebele lik'hilojule ka ima 'me nonpregnant tla fapaneng, empa ha ho bolele hore pele ba babeli ba lokela ho e ja ka sekotlolo sa sopho ho ena le ho e' ngoe.

Ho joalo, ho eketsa mosali kalorazh lebeletse ngoana, ho ke ho hlokahala hore ho latela linako tse khōlō tsa ho ima. Re lokela ho hlokomela hore ho ke ke ka trimester pele hore ho na le ho bookmark litho tsohle le litsamaiso tsa lesea, ka ho latellana, boiteko bohle ba lokela ho tsepamisa maikutlo ka nako ena. Hoa hlokahala ho eketsa palo ea protheine, bobeli ea limela le liphoofolo, ho ja chisi ho feta le nama. Empa hopola hore phepo e nepahetseng ea bakhachane lokela ho nepahetse. Ka hona, le khetho molemo ka ho fetisisa e ne e tla reka kapa steamers Multivarki bakeng sa ho pheha. Ka tsela eo, sena se molemo haholo lisebelisoa lapeng le diabolololo.

Lokela ho ja meroho ho feta le litholoana. Ea etsetsoang lokela ho sebelisa puso ea - ha loma sandwich le litholoana tse ling. Ka lebaka leo, ho lethal dose ya hao letsatsi le letsatsi divithamini (3-4 ditholwana fapaneng ka letsatsi).

Se ke la lebala ka metsing! Phepo e nepahetseng ea bakhachane ikemiseditse ho matlafatsa le tlhokomelo ea 'mele,' me metsi a - matla a fanang ka bophelo. Ho molemo ka ho fetisisa bakeng sa nako ya a nkile ngoana ea ho tela dino carbonated, ba baka ho ruruha, 'me esita le ka rua molemo ba eng kapa eng eo. Dijusi le nectars, tse rekiswang ka lebenkele le - ga ke sehlahisoa ho molemo bakeng sa 'mè oa moimana. Ho ke ke molemo ho pepeta ba o khathollang le ka boholo lekanang tsoakane ka metsi. Le monate, 'me le thuso!

The lijo tsa bakhachane ba lokela ho ba ho loketseng ho morethetho lona letsatsi le letsatsi. U ke ke ua ba qobella hae ho ja hang feela ha o ile a bula mahlo a hae, haeba sena "tsohle hloa morao." A re ke moimana 'mè a etsa qeto ea hore ho molemo ho ba le lijo tsa hoseng, empa hape hana ho ja ho hang ha khoneha - ena ke mohloli matla bakeng sa ngoana.

Hopola hore libiskiti, crisps le mekoallo - e nang molemo phepong lijo, 'me le ho feta joalo ka mosali eo oa moimana. Ka linako tse ling u ka utloa, empa ha e ngata se batlang? Haeba ho ke ke mamelleha feletseng, ka nako eo ho tšoara u ithata, empa feela e nyenyane hanyenyane (se hakaalo hore e monya le mokotla oa dita ka pel'a TV).

Mosali e mong oa maemo a lokela ho itšireletsa lijo tse feteletseng ho ja starchy, hobane boima eketsehileng o ruile molemo ha ho motho.

Ha e le lino tse tahang, maikutlo a lingaka mona ke e nyenyane fapaneng. Ba bang ba lumela hore nakong ea bokhachane le ho diabolololo - se lerotholi la joala. Ba bang lumella e nyenyane ka makhetlo a 1-2 ho pholletsa le nako ea ho ba le bana. A bua feela 'mè.

Kofi hape e telele thibetsoe ho bo-'mè ba moimana. Ena ke tšōmo. Ha mosali e mong ea se nang lefu la pelo le mamello tloaelehileng ea seno, e mong kopi ea hlasimollang lithethefatsi ka letsatsi ka sebele a ke ke a utloa bohloko.

Phepo e nepahetseng ea bakhachane - 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse amang bophelo bo botle ba bobeli' mè nakong e tlang le bana ba bona. Ho fihlela joale, makasine ena e fumana e ngata ka litleliniking 'me matlo a kobota, eo haholo ho fokotsa palo ea likoli tsoalo ka bana.