Patisaneng mesifa! See se bolela'ng?

Muscle cramps - ena ke ketsahalo tloaelehileng haholo. Mohlomong ho na le ha ho na motho ea sa kang a iponetse seo ka mahlo bakeng sa hao bonyane hang bophelong. Maemong a mangata ho ke ke ka lebaka la dithulaganyo tsa tlhaho 'me ha a emela kotsi e khōlō ho bophelo bo botle. Leha ho le joalo, sena ha se kamehla ho leng joalo. motho o lokela ho ba seli ha o ne a atisa ho fokotsa mesifa. Mabaka a ka 'na ba ho mafu a tebileng ea' mele. Ho utloisisa sena, ho ke ke ho hlokahala hore ba nahane ka mekgwa ya sethoathoa ka ho qaqileng.

Lisosa o tloaelehileng haholo oa cramps mesifa

Ha e patisaneng mesifa leoto, ka hona ha ho ho na le mabaka a mabe amang ketsahalo eo. Boholo ba lintlha tsena ha li bontša bothata bophelo. Ka ho fetisisa khafetsa bakang sethoathoa ke tloaelehileng supercooling, mesifa mokhathala kapa lula e sa phutholoha boemo ba bakeng sa nako e telele. Sethoathoa etsahala lilemo leha e le efe. Leha ho le joalo, ho ea ka lipalo-palo, batho ba fetang 45 lilemo tse ke ho eketseha ka maqhubu a matšoao a bona. Litlhaselo tsa nyamela ka boithatelo, 'me ha ho na kalafo e khethehileng e hlokahalang. Empa ho thoe'ng haeba mesifa le ho fokotsa ka ho eketseha kamehla, 'me cramps ba tsamaea le utloe bohloko bo boholo? Matšoao a tsela e sa tloaelehang efe kapa efe e ka ba lintho tsee?

Mafu a tsamaea le cramps mesifa

Khafetsa sethoathoa ka bua ka mafu a ea endocrine, tsamaiso ea methapo ea kutlo le ho potoloha ha mali 'meleng. Hangata ba bontša tsoelo-pele ea thrombophlebitis. Lefu lena le bontša ka mokgwa wa dithulaganyo hlabang ka lera la vascular le ho potoloha ha mali slowdown. Ntlha tse eketsehileng bakeng sa ponahalo ea le ke ho ba teng ha boima ba 'mele ho feteletseng. Maemong a joalo, re lokela ho nahana hore "feela patisaneng mesifa," 'me ha ho na lebaka la ho tšoenyeha. Ke ho lefa lebisa tlhokomelo e khethehileng ho bothata, fetola tsamaiso ea oona matla a hao le tlosa setopo sa boima ba lik'hilograma tse eketsehileng. Ho feta moo thrombophlebitis, sesosa sa sethoathoa ka 'na ba bataletse. Hangata ka ho fetisisa, matšoao ba ile ba hlokomela ka ho ba le bana. Matha lefu lena le ke ha le ba bohlokoa e, joalokaha e sokela ho intensification eketsehileng bohloko le ata la bohloko sebakeng lumbar. Hape, nako le nako sethoathoa 'na a bontša ho ba teng ha mafu a sa tsamaiso ea methapo e bohareng. Ba etsahala sethoathoa, neurosis, hysteria, tlōlo ea ajoa bokong le likotsi boko sithabetsang. Ka hona, haeba rea patisoa hoo re mesifa, e ka nahana hore ho na le e ne e le lebaka la ho ela hloko bophelo ba bona.

Ho haella ha moneketsela likarolo kapa divithamini

Iphetang sethoathoa 'na a bontša sa leka-lekanang microelement ho hlophisoa ha ja lijo ka. Ha rea patisoa hoo re mesifa, 'mele o ka' na se ke ua magnesium tse lekaneng, k'halsiamo, potassium le vithamine D. dintho tsena thusa ho itšoara e pulse length motlakase ka lisele tse mesifa faeba. Vithamine D e leng ka lehe yolk, lebese, nama ea khomo le nama ea kolobe sebete. Lebese e boetse ke ruileng magnesium le khalsiamo. mehloli potassium ka replenished ke ja hop le sonobolomo dipeo. Kenyelletsoa ha lintlha tsa lijo tsa lihlahisoa tsena ntlafatsa boleng ba batho ba microelement leka-lekanya ka 'mele oa hao.