Oatmeal ka multivarka "Redmond": dikgetho fapaneng ho pheha

Oatmeal ka multivarka "Redmond" phehiloe ka potlako haholo 'me e fellang kateng Hoa makatsa hore ebe monate. Ke habohlokoa ho hlokomela hore le kajeno ho na le le dikgetho tse mmalwa tsa hore na u ka etsa jwalo le sejana ka bophelo bo botle. Sehloohong sena, re etsa qeto ea ho hlahloba ka ho qaqileng dikgetho tse peli tse fapaneng. E mong oa bona ke bo phethahetseng e le ho ja ka bakeng sa ba batla ho ka potlako le ka tsela e sireletsehileng lahleheloa ke boima ba 'mele. Mabapi le mokhoa oa bobeli, e lokela ho sebelisoa feela ha u batla ho fepa monna oa hae le bana ba ka o tsoang pelong le ka bophelo bo botle lijo tsa hoseng.

Lijo motoho habore ka multivarka "Redmond"

sejana ena lokela ho akarelletsa bonyane ba lik'hilojule. Ke ka lebaka leo dikarolo tse latelang li lokela ho reka bakeng sa ba lokisetsa ho lona:

• 2% mafura lebese foreshe - 250 di ml;
• tlhotliloeng metsi a nooang - 250 di ml;
• oat flakes - 2/3 senoelo;
• lehlabathe tsoekere - 1 kgolo khaba;
• frutos e hloekileng kapa tholoana - ho eketsa ho ba sejana se felile;
• letsoai tse nyenyane - ka ekelletsa ho latsoa (1/2 akarelletsang likhaba le lijo tse theolelang).

Tshebetso ya ba lokisetsa ho ea lijo meroho

Oat flakes ka multivarka "Redmond" swells ntle 'me e ba a loketse bakeng sa tshebediso ya ka feela halofo ea hora. Ke ke hobane'ng ha e le sejana ena bakeng sa ho ja le, o ka pheha hoo e ka bang letsatsi le letsatsi ka makhetlo a mangata. Tabeng ena, e kgothaletswa ho etsa le motoho hase feela ka metsing. Ho ke ke molemo ho kopanya ka ho eona le lebese ka karo-karolelano ea 1: 1. Ka mor'a hore tsohle, e le hore o fumana lijo tse hlabosang le boleng eneji, le tšoanang le ntle le ho sebelisa ya seno lebese.

Kahoo, bakeng sa ba lokisetsa ho ea khanya lijo tsa hoseng le motsoako ka Multivarki sekotlolo lokela tšela metsi a nooang, lebese foreshe, 2% mafura, eketsa tsoekere, letsoai le flakes o motle oat. Ka mor'a moo, dikarolo bohle ba lokela ho beha ka ntle ho kopanya, koahela le a beha tsa lebese motoho metsotso 25 mokgwa wa. Ka mor'a nako sena, motoho habore ka multivarka "Redmond" e teteaneng le monate haholo.

Tsela ea ho e hlahisa ho tafoleng?

Sebeletsa ena le sejana ho ja tafoleng e lokela ho ba maemong a ka mofuthu kapa chesang ntle phaella ka ho re botoro. Ho ntlafatsa tatso ea lijo-thollo, ho ke ke ho bonolo ho tšela ka ho eketsehileng ea monokotsoai a hloekileng (raspberry, ciliegia, bb, 'me joalo-joalo.), Kapa likotoana tsa tholoana (liapole, kiwi le sa t. D.).

Re hlophisa tsoang pelong le monate lijo tsa hoseng tsa oatmeal

Oatmeal ka multivarka «Redmond» le phepo tse matlafatsang a fumana ka lebaka la 'nete ea hore e feela lokisetsa lebese tse thehiloeng le le go tlaleletsa ka ditholwana tse fapa-fapaneng tse sa omisoang, linate, botoro, le metsoako e meng.

Ho joalo, ho etsa lijo tsa hoseng ka bophelo bo botle, re tla hloka:

• oat flakes - 1 senoelo;
• lebese bocha mafura dikahare efe kapa efe - 2 linoelo;
• tsoekere lehlabathe - khaba e kholo (ka ekelletsa ho latsoa);
• letsoai - ½ akarelletsang likhaba le lijo tse theolelang (ka ekelletsa ho latsoa);
• morara o omisitsoeng seedless ba batsho - e tletseng letsoho;
• monate apricots - 3-4 likhomphutha;.
• pitted faolang le makhasi ao - 3-4 likhomphutha;.
• walnuts - e tletseng letsoho e nyane;
• foreshe botoro - 30 g,;
• Lipalesa mahe a linotši, sirapo jeme - ekeletsoa motoho o qetile ka kopo.

Tsela ea ho pheha?

Oatmeal ka multivarka "Redmond" e ngoloa ka tsela e tšoanang le ba sejana pele. Empa phapang e ntse e na.

Ho etsa e joalo e nang le phepo le o tsoang pelong lijo tsa hoseng ka sekotlolo sa disebedisweng tse ho hlokahala hore ho tšela lebese bocha dikahare efe kapa efe mafura kichineng, 'me joale le eena tšela le oats, letsoai le tsoekere. Kopanya metsoako tsohle hammoho, ba lokela ho koala le kenya lenaneo le khethehileng bakeng sa ho lokisetsa lebese motoho.

Re lokela ho hlokomela hore, ka ho latelwa le ditlhoko tsohle bakeng sa ho thehoa ha jwalo lijo tsa hoseng o sebele fumana le monate le bo khotsofatsang haholo mess ka multivarka. Oatmeal bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo ena ka sebelisoa ke bahlahisi tse sa tšoaneng, ho akarelletsa le ba rekisa ka bongata. Empa pele ho e beha ka lijo-thollo lijo, le be le bonnete ba hore hlahloba bakeng maloanlahla kapa dipeo efe kapa efe, ka phoso oetse sehlahiswa.

Ho fihlela motoho phehiloe ka multivarka, re ho kgothaletsa ho etsa ho e lokisa oa metsoako eketsehileng. Ena e lokela ho hlatsoa 'me omisitsoeng linate tsohle (walnuts, morara o omisitsoeng, omisitsoeng apricots le plums), scalded ka metsi a phehile,' me ka mor'a a leeme vzbuhaniya feletseng hlobolisa le mahareng mokelikeli, 'me khaola likoto.

Ka mor'a ho pheha sesebelisoa tla emit e mosa ea pontšo, 'me lebese motoho ka botlalo pheha, ho lokela ho tšela lihlahisoa tse neng sebetswa le shredded, kopanya ka ho phethahetseng,' me joale siea lenaneo futhumatsang metsotso e mong 5.

E loketseng ho fepa le phepo lijo tsa hoseng ho tafoleng

Qetile oatmeal le tholoana omisitsoeng le linate lokela ho ba a chesang tatso le selae sa botoro, ebe atolosoa ka sejana tebileng le hang-hang hona joale litho tsa lelapa. Ho etsa bonnete ba hore bana ba bang ba hao ba ka ikemisetsa ho e sebelisa e le lijo tsa hoseng e, ho ka ba ekelletsa moo o sebeletsa disementshisi entseng ho tloha koro foreshe bohobe le chisi, hammoho le mahe a linotši Kukat kapa sirapo jeme. Ha re jeng!