Na le thuso makotomane eng? Ea ho hlophisoa le lik'hilojule thepa ya sehlahiswa

Hazelnut - nut, eo e telele e tsejoa ka thepa lona le molemo. sehlahisoa sena ke phello e moholo ka phelang kaofela, 'me tsamaiso ea pelo le methapo - ka ho khetheha. Joale na le thuso makotomane? Hobaneng litsebi tsa phepo ho kgothaletsa ho akarelletsa le eona ka ho ja joang?

Hazelnut: Sebopeho le dikahare lik'hilojule

lepa khenele bopilwe ka boima ba lintho tse molemo bakeng sa ho phelang. Ka ho khetheha, ho na le:

• liprotheine tse hlokahalang bakeng sa khōlo e tloaelehileng 'me tšebetso ea mesifa;
• B2 le C divithamini hore ho matlafatsa sesole sa 'mele' me pelo;
• Vithamine E, e tlosa chefo, ho thibela mosebetsi oa carcinogens, 'me hape neutralizes mahala radicals ;
• liminerale, ho akarelletsa le potassium, khalsiamo, phosphorus, sodium, sebabole, tšepe, koporo, zinki, fluorine, selenium, cobalt;
• tse mafura acid: oleic, stearic le palmitic.

Ha e le lik'hilojule, ebe 100 g, tlaleho linate e ka bang ka 600-700 kcal. Ya e le hantle, makotomane - sehlahisoa se phahameng-khalori, kahoo e kgothaletswa ho noa ka teka-tekano, haholo-holo batho ba Weight balebeli. Leha ho le joalo, e le linate tse seng kae li ka akarelletsa ho ja, esita le nakong ea lijo e - e Tla Khotsofatsa mele le livithamine le liprotheine.

na le thuso makotomane eng?

sehlahisoa sena ke - e le karolo ea bohlokoa ea ho ja ea bana ba, 'me bakuli ba lefu haholo kapa bothata ba ho sa sesole sa' mele fokola.

• Joalokaha ho se ho boletsoe, makotomane - e ho bolela e babatsehang ea kalafo le thibelo ea mafu a pelo le methapo. Ka lebaka la diteng tsa potassium e matlafatsa myocardium le vascular leboteng etsang ho feta rekere.
• A palo e khōlō ea ascorbic acid e kapa divithamini tse ling ho etsa hore litla molemo ka boitshireletso ba mmele, kahoo makotomane le thuso ya ho batho ba nang le makgetha a ho fokolang tshireletso, hammoho le bakuli ba tšoeroeng ke sefuba tse tloaelehileng, le mafu a tšoaetsanoang.
• Ha jele makotomane hammoho le apricots omisitsoeng, u ka sireletsa 'mele khahlanong le urolithiasis.
• teas e khethehileng le linate tsena ka moriana setso sebelisoa ho alafa mafu ea tsamaiso ea ho hema.
• E bontšitse hore kamehla tshebediso ya ea hazelnut ntlafatsa ea ka tšebetso ea tsamaiso ea methapo, ba loanela mokhathala o sa feleng.
• batho ba bangata ba ipotsa hore na ke e molemo makotomane bakeng sa bophelo bo botle ba batho? Ha e le hantle, sehlahiswa sena ke tekanyo e thibelang hore ho fokotsa kotsi ea tšoelesa ea senya ho atolosoe.
• hangata haholo, linate ena sebelisa bo-'mè ba sa tsoa ile a etsa - e sebelisa eketsa ka tjhelete e ya lebese.
• Hazelnut oli sebediswa bakeng sa kalafo ya mafu parasitic (ascariasis).

Ho sa tsotellehe melemo eohle ea hazelnut, sehlahiswa sena ha ea lokela ho ba hlekefetsoa. Litsebi nkhothaletsa ho ja ho na le matonkomane fetang 10 ka letsatsi.

ke makotomane molemo ka cosmetology eng?

Ya e le hantle, sena linate o sebelisetsoa, eseng feela ka ho pheha le phepo e nepahetseng. E boetse e sebelisoa ka cosmetology ea kajeno. Ka mohlala, haeba oli e ngata hazelnut letlalo la hlooho, moriri o tla ba matla le ho feta, o teteaneng le benyang.

Ho boetse ho na le risepe ea ho ikhakanya e hlollang eo ka bonolo hloekisa le rejuvenates letlalo. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona o lokela ho nka likarolo tse peli apole ebola le tse tharo tsa linate, ebe tsohle ka hloko sila ka nama grinder motsoako sephetho le e ne e kenngoa ka letlalo 'me u hlatsoe theoha ka mor'a metsotso e mashome a mabeli.