Monate mokopu meatless

Mokopu - theko e tlaase empa monate haholo 'me e molemo meroho. Ho eona o ka pheha ka ho feletseng e le sejana leha e le efe - e 's dino litholoana,' me lijo-thollo, 'me ditshwara-moya le a ja sopho. tloaelehileng haholo lijana kajeno meatless tsa mokopu. Recipes tsa ba bang ba bona ba ho tse thathamisitsoeng mona ka tlase.

Mokopu salate le Pickles

O tla hloka: 400 g, mokopu, 3 Pickles, 1 onion, 3,5 tbsp hasesaane parsley, ka oli ea limela ba banyenyane, paprika, asene, 5 tamati. Hloekisa mokopu ho tswa ho dipeo le lekhapetleng. likomkomere lona le khaola ka dikotwana tse mahareng-boholo bo lekaneng. Eiee khabeloa ratha. Metsoako setseng ntle le tamati setoto e be boima homogeneous. Ebe kopana motsoako ona le mokopu le likomkomere. Elata le tlatsetso sliced lettuce dilae tamati.

Mokopu lijana tse meatless hakaalo kenyeletsa sopho e entsoeng ka

Nka: 700 g, mokopu, 3 cloves, sinamone, lemon, tablespoons 1.5 ea semolina, dikgerama 120 tsa tsoekere. Meroho lekhapetleng le etsetsoa dipeo. Tlatsa pitsa ¾ ka feletseng ka metsi. Beha mokopu ka saucepan le. Eketsa ho sirilamunu lekhapetleng, cloves le sinamone. Pheha tsohle ho fihlela mokopu e pheha. Tlosa e tsoa ho e pan le feta ka sefe e. Puree hape, o kgutlele ho pitsa le. Ebe ka hloko hape tlisa motsoako ho reflux. Eketsa ho saucepan semolina hore e se e pele ho soaked ka metsing a pholileng. Le lekhetlong lena, ka sopho e entsoeng ka lethopa, beha lero la lemone le tsoekere.

Mokopu lijana tse meatless le chisi

O tla hloka: 1 lik'hilograma mokopu, kotara ea litha e le nngwe ea lebese e bolila, 3 pinches ea chisi rubbed ka grater kgolo, dikgerama 90 ea phofo le pepere ba batšo. Meroho khaola ka dikotwana tse. Ebe tšela metsi e le hore e akaretsa mokopu hanyane. Foqola e ho fihlela pheha ka botlalo. Sila ka motsoako homogeneous ea chisi, lebese le phofo. Lethopa, ka nako eo eketsa pepere ntsho. Haeba letsoho la ha e na seasoning ena, joale e lumellane paprika. Beha colander ka mokopu phehiloe, a metsi aa tsoa hantle. Beha le boima ka ka setshelo 'ngoe, eo o tla sebeletsa e le sejana tafoleng. Tšela mokopu qetang ho lokisetsa spaghetti. Ha o ferekane ka sejana bolila lebese, ka nako eo tamati spaghetti ka sebelisoa ho ena.

Mokopu lijana tse meatless spaghetti tsa bolila tranelate

O tla hloka: 600 g, tsa mokopu, 40 g, phofo, e sithabetseng dille hanyane, 50 g ya margarine e, kotara lemon, 250 g, bolila tranelate, 1, l tsa moro ho tswa ho nama, 2 lijo tse theolelang akarelletsang likhaba le asene, le letsoai. Mokopu lekhapetleng le ho felisa ka dikotwana tse. Beha yona ho ya ka metsi a phehile le pheha ho fihlela e ba le bonolo. Thoko kopanya dille, asene le thispone ea metsi, tlisa ho lethopa ka. Kopanya margarine e le phofo. Ka mor'a moo, tšela ka moro le eketsa ba tranelate. From ena motsoako foqola spaghetti. Qetellong ea ho pheha ho kopanya dille. The spaghetti lokela pheha qetellong. Eketsa ea lero la lemone. Hang ha spaghetti e loketse, e beha ho mokopu chesang. Sebeletsa e le lehlakoreng le sejana ho nama.

Mokopu lijana tse meatless apehoa le nama

Nka 600 g, tsa mokopu, mahe 3, 500 g, tsa nama, letsoai, phofo khalase, oli leha e le efe meroho kapa mafura a mang ntle le tang, 1 onion, 40 g ya margarine e, pepere ntsho. Peel le dipeo tloha mokopu le. Khaola ho ka a na le dilae le nako ka letsoai. E mong le e sekhechana sa moqolo oa pele oa phofo, joale ka mahe. Larileng ka lakane e baka le oli ea limela mokopu sengoathoana ke sekotoana. Nama khaola ka a na le dilae nyenyane. Hape khabeloa ratha le eiee. Nama e nang le Fry onion ka pane, e tlotsa ka margarine e. Ebe eketsa metsi le pheha, ho e nōkiloeng ka pepere le letsoai. Joale larileng ka ka ho baka lera ea bobeli - tsa nama. Haufi le sejana boraro lera - hape mokopu. Bake a ka ontong mocheso e lokela ho ba ka bang 180 likhato ho eona. Cooking nako ka metsotso e 40. Nako le nako hlahloba ho itokisa ya lijana. Casserole selae likotoana bohareng 'me le sebeletse ho tafole chesang.

Tsena ke tse ling lijana le motsoako oa mokopu, le ba lokisetsa ho ea e leng ha e nka nako e ngata.