Metsi le ginger ka le sirilamunu e tla re thusa ho theola 'mele le ho ntlafatsa bophelo ba bona

Metsi lemon le ginger o nako e telele e tsejoa ka thepa lona le moriana. Le bokhoni ba ho chesa lik'hilojule le molumo tsoha 'mele, seno sa hlōla lerato la halofo e ntle ea batho.

Pele u qala ho ka mafolofolo sebelisa e le tee, u lokela ho utloisisa lintlha tsa sephetho sa ginger ka le sirilamunu ka bophelo ba batho.

Ginger o ile a tlisoa e tsoang Bochabela bo Hōle, ho ke ke e ratoa haholo ke e sebediswang India. Ho ile a phaella ka ho dino chesang le a batang, kapa e sebelisoa e le linōko tsa pheha. Ho phaella moo, ho tloha motso esita le lokisetsa lipompong. Ginger e boetse e tsejoa e le linōko "chesang" ka lebaka la matla a ho molumo tsoha, ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le matlafatsa. Ke ka lebaka leo e bapisoa le kofi. moriana Traditional etsang sebelisa Bibele haholo ginger ka. O ile a fuoa tlotla e khethehileng ka lebaka la metsoako e sebetsang. Microelements ke karolo ea ginger ka, kenya letsoho hore ho thehoe leukocytes mali. Kahoo, tshwaetso e bongata ba kokwanahloko ka potlako a hatella sesole sa 'mele.

The dikahare oa vithamine ea C sirilamunu fetang haholo dilamunu tsohle le ka bapisoang feela le ba batsho currant. Vithamine C ho tlatsetsa ho petsoha k'holeseterole, empa hape e le ba bohlokoa haholo bakeng sa ho ea ka tšebetso ea boitshireletso ba mmele. Ka hona, metsi a ka ginger ka le sirilamunu le phello e ntle ka metabolism, ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le activates bokong.

Ke hangata hakae ke ho hlokahala hore ho sebelisa? Metsi le ginger ka le sirilamunu tla rua molemo feela ha ke tlosoa kamehla. Ho qala, o lokela ho noa dimililitha se fetang makholo a mabeli ka letsatsi. The lebetsoeng le u ka sebelisa ho fihlela ho etsang dilitara tse peli. Ho lokela ho fokotsa tšebeliso ea metsi ana mantsiboea. Ho tla matlafatsa 'mele' me a utloa bohloko ho ba le ho robala e tletseng le tebileng.

Ka lokisetsa tee e mong. Sohle se hlokahalang - ho selae sa sirilamunu le ginger. A loketse bakeng sa bobeli motso o khathollang le omisitsoeng. Feela ho hlokomela hore phofshoana ginger ka le lintho tse ngata ho feta khobokellane.

Ho lokisetsa seno, e lokela ho behoa ka khalase selae sa lemon, selae tšesaane tsa ginger ka. Bakeng sa lijo tse tsoekere, sebelisa mahe a linotsi ho ena le tsoekere. Joale e ntan'o ba metsoako tsohle u lokela ho tšela metsi a belang. Tee lokela tsitlella metsotso e bonyane tse leshome. Metsi lemon le ginger loketse. O lokela ho tseba hore ginger ka tee e tla fana ka tatso hanyenyane bohloko, e tla tingling boikutlo ka leleme.

Ka lebaka la ho etsa lipatlisiso tsa morao-rao e se e khetheha e ratoang haholo ke metsi e 'ngoe ea mohlolo. Lemon, likomkomere, ginger ka e ne e akarelletsa ho seno bakeng sa boima ba 'mele. Ka lebaka la metsi a ena le leng le mosali ka lahleheloa ke ho fihlela ho dikilogeramo a mararo ka khoeli le ikitlaetsa ho se hokae. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona o hloka matla a etsang dilitara tse 'nè, eo e tletse metsi e tlhotliloeng. Hloko sirilamunu ka le ho e khaola ka a na le dilae, sebaka ka metsi, pepeta tsoa lero ke ho sa hlokahale. likomkomere mong khaola ka dikotwana tse, eketsa 12 makhasi koena le ginger grated. Metsi sephetho le lokela ho chesa ho pholletsa le letsatsi. Boloka seno e sa kgothaletswa, ee lokela ho ba letsatsi le letsatsi ho etsa e ncha.

Metsi le ginger ka le sirilamunu ka li ekeletsoa green tea. Sena kofi seno baemeli habonolo.

Boemong bo joalo, haeba u ba le a batang, le ginger ka tee lokela ho qala ho noa hang-hang. Ke ka ho phethahetseng melumo le tla ka potlako hlōla batang. Metsi le ginger ka le sirilamunu ke ke feela fokotsa bophahamo ba modumo ea 'mele' me a lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae, empa hape u ka eketsa bophelo ho uena.