Melemo e totobetseng ea kofi

Kajeno, kofi manyolo ke e 'ngoe ea lino tse ratoang ka ho fetisisa. Batho ba bangata ba sitoa ho nahana ka hoseng ntle kopi ea monyaka nkhang hamonate. Empa khang ka hore na kofi na le thuso kapa a ka ba kotsi, u se ke ua khaotsa ho fihlela letsatsing lena. The sehlooho ka taba ea lithuto tse ngata. Bo-rasaense ba lefatšeng ka bophara ba tsoela pele ho fumana le ho feta makgetheng e ntjha ya sehlahiswa sena, eo ha e neng e tsejoa. Kahoo, sephetho e lala ka Japane, le US le linaheng tse ling tsa Europe, lithuto tsa nako e telele li paka hore batho ba neng ba noa linoelo 5 kapa a mang a seno ka letsatsi, ka tlaase ho moo kotsi ke lefu la pelo 'me lefu la tsoekere. Hape kofi noang ho bonolo hore ba utloa bohloko ho tswa ho gout, gallstones, a liphio, lilemo tsa bona-amanang ho lahleheloa 'me u nahane ... ke mafu a tšoaetsanoang ka ho kopanela liphate.

Kahoo, u noe, borra ba noang kofi! 'Me hona joale re fumana le thuso ho feta kofi.

Lijo-thollo kapa hang-hang?

Ke habohlokoa ho hlokomela hore hase ba bangata ba seno manyolo linaoa kofi. Batho ba bangata ba khetha manaka hang-hang. Ya e le hantle, ho ba bonolo le ka potlako ho ho lokisa, feela ka tatso kofi hang-hang ke haholo tlaasana ho fihlela joale. Ho phaella moo, re bontša hore e na le caffeine tse ngata. Ka hona, ho sebelisa linaoa molemo kofi - a le tastier le ho phela hantle.

Melemo ea kofi

Ka thepa le molemo tsa sehlahisoa sena e se e tsejoa ho Avicenna le Aristotle. E mong le e peo kofi e na le moneketsela likarolo tse ngata le tse fapa-fapaneng divithamini. Major kenyeletsa tšepe, k'halsiamo, sodium, potassium, sebabole le phosphorous. Ho phaella moo, lijo-thollo e na mefuta e fetang 30 ea acid manyolo.

1. Harvard bafuputsi ba fumane hore kofi - ho thibelo e ntle e tsoang ho hlaha ka la nyooko senya majoe, 2-3 linoelo tsa seno ka letsatsi ke 30% ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu le gallstone.

2. Natural kofi isang mosebetsi ho tloaelehile tsa CNS. Le ho eketsa maemo mali a se nang molemo k'holeseterole motho.

3. Ho e pakile hore kofi e na le serotonin, e leng o bitsoa "hormone thabo." Ho phahamisa feto-fetoha le thusa fumana felisa ba ho tepella maikutlo. Ho noa linoelo 2 tsa seno ka letsatsi ke atleha ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke ho tepella maikutlo. Ho ea ka lipalo-palo, batho ba neng ba kamehla jang kofi, ipolaea ka makhetlo a 'maloa ka tlase ho batho ba sa noa.

4. Melemo ea kofi hape itšetlehile ka 'nete ea hore ho ke ke khona ho etsa hore e se e eketsehile libido ka tse tšehali. Tlas'a tšusumetso ea caffeine eketsa hore ho hlokahala hore basali liphate, kahoo batho, u se ke ua lebala ho etsa hore a batle letsatsi ho mofumahali e mong ea hae kopi ea kofi. Empa e mong o lokela ho hopola hore viagropodobnoe e le hantle seno se feela mafumahali ba noa ho tloha nako le nako, empa ke se jang letsatsi le letsatsi le ka ho ngata. Le 1 senoelo sa kofi ka letsatsi ka haholo lelefatsa le eketsa e motšehali ho kopanela liphate ka mora a le lilemo li 50. Lintho tse ngata tse nyenyane tsa seno e tšoanang ka ntlafatsa potency le spermatogenesis e leng banna.

5. Coffee "Machaba a Kopaneng-American" (tlhotliloeng), esita le lintho tse ngata e kholo ha e eketsa kotsi ea lefu la pelo ka batho ba bangata ba (ka pele e neng e lumela). Ena ke qeto ea sehlopha sa bo-rasaense ba ka Harvard School Bophelo le Univesithing ea Madrid ka lebaka la ho lilemo tse 20 o latele-up bakeng sa 128 tse sekete. Basali le banna ba. Bafuputsi ba ile ba hlokomela hore takatso e matla ba noang kofi sebelise joala hampe le ho tsuba khafetsa, ka tlaase ho moo ba atisa ho nka livithamine le seno tee, tlase ka setotsoana lipapaling. Empa esita le fuoa maemo ana, kotsi ya pelo e le tlhaselo ho batho ba joalo e sa eketseha. se boleloang ke sena li hlakile: kofi sireletsa setsi sa rōna pelo le methapo. O ile a tiisa sena le ho ithuta hore e ile ea nka lilemo tse 15, eo ho eona a le lilemo li ho feta 27 sekete. Women 55-69. Ba ba neng ba e-noa ka letsatsi ho tloha linoelo 1 ho 3 ea kofi, la pelo le maloetse a mang a amanang le ho ruruha ha shoa ka 24% ho bonolo ho feta ba neng ba sa noa kofi hang. Ena eohle e ke e loketseng ho antioxidants ho kofi.

6. Lino haholo ntlafatsa bokong phallo ea mali, 'moho le sena, e ntseng e eketseha mosebetsi boko. Fumaneha caffeine eketsa tlhahiso ea boko ba motho e ka bang 10%. Empa hopola: kofi ka mpeng letho o tla etella pele ho baka mathata.

7. Coffee ratang ka tlaase kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere, 'me li sibolotseng morao tjena tsa bafuputsi ba Harvard fumanoa hore linoelo 6 ea kofi ka letsatsi bakeng sa banna le kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere e fokotsehile ka halofo,' me bakeng sa e motšehali e - ka ka karolo ea boraro. Ka mantsoe a mang, palo ea baahi e motona ea kofi ho sireletsa khahlanong le lefu la tsoekere molemo. liphello tse tšoanang li ne li ka fumana feela ka mor'a ka Netherlands.

8. A kopi ea seno ke ke feela khutlise mahlahahlaha, ho sebelisa kofi le le bokhoni ba ho ntlafatsa ya memori, haholo-holo ba hōlileng. Ena e se e tiisoa ke bo-rasaense ba oa Univesithi ea Arizona, a khanna liteko har'a batho ba lilemo li ka holimo ho lilemo tse 65.

9. seno The eketsa ho atleha ea lithibela-mafu - e ne e paka bo-rasaense ba MoIran. Mora go tlaleletsa ka caffeine ho phello lithibela-mafu sa ba lokisetsa ho ea eketseha ka makhetlo a mabeli ka ho Pseudomonas aeruginosa le makhetlo a 4 - ka aureus.

10. Ka mor'a moo, se tšebeliso ea kofi - ho tloha ya tshireletso gout. Ho latela liphello tsa lilemo tse tšeletseng tsa Studies American khanna har'a 50 sekete. Banna, ho ile ha hlaka hore o tahiloe 4 linoelo tsa seno letsatsi fokotsa menyetla ea gout ke 40%.

11. k'hafeine thusa ho imolla bohloko mesifa. Bo-rasaense ba ho sechaba sa Georgia Lekgotleng ka beke ea pele ea pele ho mehla ea boithapollo lipapali noa 'maloa linoelo ea kofi. Sena se tla thusa ho fokotsa nahanela ho bohloko mesifa ena.

12. E mong le e eketsehileng kopi tahiloe ho fokotsa ka ho 22% kotsi ea ho thatafala ha sebete ea sebete sa - fumanoeng ke ho ithuta ka bo-rasaense ba American banna le basali 125,5 likete ..

13. lithuto Leha ho le joalo ba bang ba tiisa hore seno sa ho fokotsa kotsi ho tsuba. Ka batho ba tsubang ba ipeha kotsing ea ho bolaoa ke kankere ka senya ea eketseha ka makhetlo a 7. Leha ho le joalo, haeba ka nako e tšoanang e tsuba - e sebetsang moreki ea kofi, moo kotsi e eketsehileng makhetlo a 3 feela.

kofi Sena se ka se ke ua noa

Pele ho tsohle, o hloka ho tseba: le overdose ea kofi ho ka etsa hore ho tsekela, lefu la ho hlobaela le hlooho.

Noa ha ea lokela ho ba le batho ba nang le phumano ana: mafu a liphio, atherosclerosis, glaucoma, ho tšoenyeha, lefu ischemic pelo, lefu la ho hlobaela, khatello e phahameng ea mali.

Ke habohlokoa ho hopola hore kofi e na tannins Sears gastric mucosa. Ka lebaka leo, u ke ke ua noa seno sa ka mpeng letho.

Contraindicated a le exacerbation ea gastritis foleng, liso tsa ka maleng. Ha o ile a eletsa ho sebelisa seno ho bana. Nakong e fetileng ho ne ho nahanoa hore o sitoa ho noa, 'me basali ba baimana. Empa liphuputso tsa morao tjena li bontšitse hore tšusumetso e khōlō ea bophelo nakong e tlang tsa lesea le 'mè ea se nang letho kofi efe kapa efe. Leha ho le joalo, ho hlekefetsoa ke ha le ba bohlokoa e le seno.

Bo-rasaense ba nako e telele a lumela hore kofi ho ka etsa hore bakeng sa kankere mala, manyeme. Empa morao tjena, bo-rasaense ba ile ba bo fapaneng: Kofi fokotsa mosebetsi oa carcinogens tse ngata. Tšebeliso ea kofi e totobetse, empa u ke ke ua hampe eona.

Banyalani ba bang ba seno linoelo letsatsi ke ke ba ntša kotsi, 'me, ho ea ka bo-rasaense ba, esita le tsoela molemo. 'Me haeba u lokela ho lokafatsa taba ea hore ho noa e ngata haholo ea seno, khetha thepa le thuso ho tse ka holimo' me ba thabela!