Lactose mamellane: matšoao, kalafo, lijo

Lactose se mamellane. lentsoe lena e tloaelehileng ho ba bang mums tsoa tsoaloa masea, hammoho le batho ba nang le 'mele e ke ke ea lemoha hantle lijo tse entsoeng ka lebese.

ke eng lefu lena? ke bakang lona le matšoao a eng? Kamoo ho ka hlōloang lefu lena? Na hoa khoneha ho ka tsela e itseng ho thibela ketsahalo lona?

All ena (le tse ling tse ngata) li ka fumanoa sehloohong rona!

lactose ke eng

Lactose - ke k'habohaedreite fumanoa ka lebese le tsa lebese lihlahisoa, ka linako tse ling bitsoa lebese tsoekere. Bakeng sa 'mele oa motho e le oa bohlokoa haholo le e metle.

Mohlala, lactose di hlohleletsago tlhahiso ea bifidobacteria le thuso activates a hlahise vithamine C le B, ntsetso-peleng ea absorption ea khalsiamo le e le mohloli oa matla.

Hape, boitsebiso bona manyolo ka sebelisoa ka tlatsetsa le motsoako ho ntlafatsa tatso le boleng ba lihlahisoa tse kang malekere, jellies, chokolete le esita le boroso.

hangata haholo lactose chesa merero phekolo, ho etsa mohlala, ka nako ya tlhahiso ea penicillin, hammoho le bakeng sa tlhahisong ea moralo le lesea. Ea lactose ke tsa bohlokoa haholo sehlahiswa - lactulose, e leng e sebelisoa ho alafa mafu bo tebileng boo gastrointestinal atlehang, pipitlelano, dysbacteriosis le maloetse a mang pampitšaneng ena gastrointestinal.

Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe ho sebelisoa ha lactose ka meriana, batho ba bang ba e tluoa tabeng ea ho khesoa, ho e bakang tšitiso tsamaisong ea silang lijo le ho fana e ngata tšitiso le boemong bo sa thabiseng.

Ke hobane'ng ha see se etsahala?

The khethehileng ea lefu lena

'Nete ke hore ka lebaka la ho lactose metabolizing potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale e ikarabella kang lactase. O nka karolo ka hydrolysis tsa disaccharide k'habohaedreite, kahoo ho hloka potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale le ka ho sa feleng e ama tshilo ya dijo ea lebese le lihlahisoa tsa lebese.

Lactose pele insufficiently khomaretse 'meleng, fihla intestine kgolo qala ho baka sa thabiseng boikutlo ba bohloko. Hoa hlokomeleha hore ba bang ba batho ba ileng ba utloa bohloko ho tswa ho mofuta ona wa lefu ke sa khone ho sebetsa lihlahisoa tsa lebese, kahoo u se ke ua esita le ame bona. Batho ba bang ba kula ka butle-butle silehe lihlahisoa lactose, kahoo nako le nako chesa ka tekanyetso e nyenyane, lebese le variants bohle ba eona.

Lactose mamellane ke hangata ka ho fetisisa ka batho ba baholo ho feta bana. Hoa hlokomeleha hore ho utloa bohloko hangata Maamerika, Asia le Afrika. Maeurope ka kakaretso ba nang le lefu lena haholo, ka seoelo haholo.

Ke'ng se etsang hore ho se mamellane lactose?

Lisosa tsa lefu lena

'nete ea hore batho ba ke ke mamella ea mofuta ona e k'habohaedreite, hangata susumetsa ka nģ'ane sesosa hae.

Ka mohlala, ka lilemo, 'mele oa motho o qala ho e nyenyane' me e nyenyane ho hlahisa enzyme bakeng sa sebetsa lactose.

Ntle le lefu ka linako tse ling a sebetsang a amang hormonal kapa ho hloleha liphatsa tsa lefutso. Ka linako tse ling bana ba ba tsoaloa le congenital lactose se mamellane.

Ho phaella moo, ka bokgoni ba ho tshilo ya dijo ea tsoekere lebese ka angoa ke mafu a kang la pampitšana gastrointestinal, ka gastroenteritis, libaktheria overgrowth, ulcerative colitis, a etsoa chemotherapy, mo ntša kotsi mantle a, 'me ba bang.

U etsa qeto ea hore o kapa ngoana oa hao e se e lactose mamellane?

matšoao a ho tšoenyeha ka bana

E lokela ho a hopola hore motho ka mong o lactose mamellane bontša ka boeona e ka litsela tse sa tšoaneng. Leha ho le joalo, ho na le palo e 'ngoe ea liponahatso tsa sehlooho tsa lefu lena. Ka palo yohle, sena bloating le khase.

Mokhoa oa ho fumana hore na lactose mamellane ka masea? Matšoao a ka ba phatlalatsoe haholo le e matla.

Ka holimo ho tsohle, ho shebella kamoo ngoana a ikutloang kateng ha a ntse a anyesa. hore na e fetela le ho letsoele ka boeona kapa hana ho ja, a tseba hore o tla utloa bohloko? hore na o sweetly robetse ka mor'a ho fepa kapa vomits lebese le lla ka lentsoe le phahameng?

Ka kakaretso, e matla, ka tšohanyetso le khafetsa lla sa tsoa tsoaloa hangata e bolela hore o ne a amehile ka colic le bohloko mpeng. Sena se ka ba ka lebaka la ho se mamellane lactose.

O lokela hape ho lefa a lebisa tlhokomelo ho mantle lesea. Hore na e tsoa ho e bohale e bolila monko? Ke setulo khafetsa le frothy, ka admixture khōlō ea mucus?

Ha ba ne ba nka ho tswa ho lesea kula a boela a senola bloating.

batho ba baholo symptomatology

Joang lactose mamellane ka batho ba baholo? Matšoao a boloetse bona ke tse latelang:

- nako le nako e bohale bohloko ka mpeng le (ka mor'a ho ja lihlahisoa tsa lebese);

- letšollo (khafetsa le metsi);

- flatulence (bloating le likhase tse phahameng);

- ho nyekoa ke pelo.

litla

Khahlanong le semelo sa matšoao a mamellane lactose ka hatakela hlalositsoeng ka holimo 'me matšoao a tse ling tse a hlomoha. Pele ho tsohle, sena:

- robala botsitso;

- boima ba 'mele ke tahlehelo;

- hlooho;

- mokhathala kamehla;

- teneha le bohale bobe.

Ha a sa tsoa tsoaloa e fumana diforomo e tsoetseng pele ea ho se mamellane ho tsoekere lebese, e tsamaea le ho lieha ho kgolo le ntshetsopele.

Seo a ka se etsa haeba u iphumana u kapa lesea la hao ba le matšoao a ho tse thathamisitsoeng ka holimo?

phumano ya lefu

Ya e le hantle, u lokela ho a bale e le ngaka e neng e tla ho laela tlhahlobo ea hlokahala le tla hlahloba ka ho se mamellane lactose, e le hore ho netefatsa ho nepahala ha tepelletse maikutlong ka.

Pele ho tsohle, ngaka e tla eletsa feta ka acid e and analysis Cal lesea. Ha li-index tlase ya 5.5, ho ke ke ka etsahala hore ebe ho na le ho se mamellane ya tsoekere lebese.

Hape ba teng ngaka lokela ho kgothaletsa ho qoba ho anyesa le ho sebelisa metsoako le lactose. Ha boemo ba ngoana e ntlafatsa - kahoo o ile a lactose se mamellane.

Ka tsela eo, ho tela lihlahisoa tsa lebese tla tla tshwaneleha bakeng sa batho ba baholo kula. Sena se tla ba thusa hore ba beha hore na kapa ha 'mele o e fokotsehile potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale lactase.

Hape, ngaka e ka 'na ha boleloa hore ke diteng hydrogen tsa sampole nakong pululo. Haeba karo-karolelano ea haedrojene hodimo 20, ho ke ke ho hlokahala hore ho utloahale ho alamo.

Mona ke tsela e 'ngoe ho fumana lefu lena - tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere. Ka linako tse ling u na le ho nka mali a makhetlo a 'maloa ho fumana liphetoho lactose.

Ho joalo, phumano e entsoeng. Ho kalafo!

Kalafo ya lefu ka masea

Phekolo ea lactose mamellane ka bana ba le batho ba baholo ba ka 'na ba fapana ka litsela tse ngata.

Ha lefu lena le o fumanoa a sa tsoa tsoaloa, joale, pele ho tsohle, o lokela ho latela bo-'mè ho ja batho ba hlokang tlhokomelo. O ile a lokela ho sebelisoa ka tumello ya meriana kokelo ea bana le lactase - the potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale ho hantle silehe lactose, e leng e ho lebese ho lesea, mo thusa hore a heletsa tsoekere lebese.

Bakeng sa ntlafatso ea mala sebopeho microflora ka 'na lokela ho sebelisa lithethefatsi tse kang "Lineks" "Bifidumbacterin" le ba bang. Ho ka boetse ha thusa chelete batho hore ba lokela ho sebelisoa ka hloko feteletseng le be hlokolosi.

Ka mohlala, ha bloating le cramps ka thusa bonolo moro fokolang tee le camomile fennel, e kgothaletswa ho fa lesea ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa teaspoon le 'ngoe kapa 50-70 di ml, ka ho latellana.

Ho feta moo, teas litlama ea coriander, fennel, anise le chamomile thuso ho ntlafatsa tshilo ya dijo ea ngoana. Joalo tee fokolang ka fuoa makhetlo a mararo kapa a mane ka letsatsi ka marotholi a leshome kapa ka tlaase ho.

Ho felisa matšoao a ka boela ba sebelisa lithethefatsi preperaty, tse kang "Smecta", "Espumizan", "Bobotik" le ba bang.

Hangata u ka 'na lokela ho ba le ho qoba tse feletseng tsa kanyeso le fetisetsa ngoana ka maiketsetso ho fepa lactose free. mohato ona oa bohlokoa ba lokela ho ho nkoa ka ke feela ka mor'a ho buisana le ngaka ea hao.

Leha ho le joalo, seo re se tšohlile sete ya mekhoa ea phekolo e bakeng sa lactose mamellane ka bana. Tsela ea ho ba le batho ba baholo?

Kalafo ya lefu ka batho ba baholo

Hangata e ba ikhopolang ho kalafo ho batho ba baholo e bone feela ho khesoa e tletseng 'me ke setlhopha tsa lebese le lihlahisoa tsa lebese. Leha ho le joalo hopola hore lactose e fumana ho na le, e seng feela. Products le diteng tsa k'habohaedreite - e disoseji, linoko le lebokosana lijo le tiile, dipesteri le chokolete, hlafuna chepisi le Krrish, hammoho le hoo e ka bang lihlahisoa tsohle fastfudnye.

Ha o tšohile ka lebaka la lethathamo le ka holimo, u se ke ua tšoenyeha - ho na le ho hongata hoo ya dihlahiswa ntle lactose! Lijo le mamellane lactose akarelletsa tšebeliso ea metsoako e joalo e molemo e le:

- meroho, litholoana le monokotsoai;

- kofi, tee, dijusi;

- mahe a linotši;

- raese, lijo-thollo, pasta le linaoa;

- tsa soya, linate le mahe a;

- lino tse ruuoang joala (biri le veine maiketsetso).

Leha ho le joalo, u se ke ua potlakela ho feletseng switjha ho phepo e nepahetseng tsa lebese - mamela 'mele oa hao. Ho ka etsahala hore ka tumellano le boemo ba hae ba bophelo bo botle, u ka ba le ho tloha nako le nako ho tekanyetso e nyenyane ho ja lihlahisoa tsa lebese. Hape, o lokela ho nahana, ho ea lebese lactose ntle le chisi, tse rekiswang ka bang lisuphamaketeng.

Seo ho e hopola ha ho itima lijo

Ke habohlokoa ho hopola hore ho hana ka ho feletseng lihlahisoa tsa lebese - ke khaello e khōlō ea k'halsiamo, ho hlokahala bakeng sa lesapo le 'mele. Kahoo, leka ka thata ho ja lijo tse nang le micronutrients tsena.

E ka ba o reng:

- soya le linate;

- litlama le dipeo tsa sesame;

- sardine ka oli 'me omisitsoeng;

- makhala le mehloaare;

- oats.

Hangata, ho ka ba bohlale ho noa meriana hore ruileng khalsiamo le liminerale tse ling - magnesium, sodium le phosphorus.

Hona ho thoe'ng ka masea a? Tsela ea ho ntlafatsa 'mele ea molemo bona mosaletsa likarolo le lactose ntle ho ja?

Pele ho tsohle, ngoana oa hao a ka kenya leraba la ho sebedisa tse khotliloeng broccoli le oats mokelikeli. Ho boetse ho hlokahala hore ho fana ka lithethefatsi ho lesea le vithamine D. E lokela ho a hopola hore mohloli o ka sehloohong oa vithamine ea sena - ke, ya e le hantle, letsatsi le. Ka hona, tsamaea le lesea la hao hangata, 'me u se ke ua tšoha bonolo hoseng letsatsi.

Joalokaha u ka bona, lactose mamellane - lefu lena le ke ho ena e rarahaneng le a sa thabiseng. Empa sena ha se bolele hore lintho tsohle tse phelang o tla amohuoa monyaka le ho na le ke monate lijo varnish. Ho fapana le hoo, ka lebaka la ho ja lijo fetola le mokgwathupelo bohlale, u tla khona ho thabela lijo tse monate ho feta 'me o tla ikutloa ka botlalo, ka bophelo bo botle ka ho feletseng motho!