Batho ba bangata ba na le mathata a bophelo bo botle le banal o feteletseng ka lebaka la ho haella ha metsi 'meleng. Har'a tse ling, ho ka 'na ha e-ba le hlooho e bohloko, mokhathala o sa foleng le ho hloka thahasello. 'Me tšebeliso ea lino tse nang le tee, kofi kapa lero ha e nahane, karolo e bapaloa ke metsi a hloekileng a hloekileng. Ke lik'hilojule tse kae ka metsing, le mokhoa oa ho noa hantle, ho ntlafatsa ponahalo ea hau le bophelo bo botle?
Li-caloric tsa metsi
Batho ba tsitsitseng lijong le ho phela hantle, ha ba na ho ipotsa hore na ke lik'hilojule tse kae ka metsing. Hobane haeba e le taba ea metsi a tloaelehileng a nooang a hloekileng, joale e na le lik'hilojule tse ngata. Ka nako e ts'oanang, e na le thepa e ngata: e ntlafatsa botlalo, letlalo la letlalo, e tloaelehileng ho tsuba, e hloekisa 'mele oa chefo le chefo, mme e potlakisa metabolism. U ka e noa ka tsela e tšoanang le eo ue ratang, empa feela haeba ho se na lipelaelo ho ngaka le mathata a liphio. Kaha ha ba tsebe hore na ho na le lik'hilojule tse kae ka metsing, banana ba bangata ba mamelang lijong ba tšaba ho noa haholo, ba pheha khang ea hore ba ka 'na ba e-ba le mathata. Sebaka sena se fosahetse, se tla fokotsa ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele. Likokoana-hloko tse senyehileng ha li fokotsehe feela, empa li ka boela tsa arabela ka ho ruruha, hobane li tla boloka mokelikeli leha e le ofe o kenang ho oona bakeng sa tšebeliso e tlang. Le hoja ba bangata ba sa ntse ba tseba lik'hilojule tse ngata ka metsing, ba ntse ba e hlokomoloha, ba e susumetsa ka lebalang la pele ho noa ka tekanyo e nepahetseng. Tabeng ena, tharollo e molemo ka ho fetisisa ke ho ba le botlolo kapa khalase ea metsi pele u sheba.
Metsi a Motsoako
Haeba ho na le potso mabapi le hore na ke lik'hilojule tse kae ka metsing a diminerale, haeba e se na lik'hemik'hale, joale ka carbonated kapa e seng carbonated merafere metsi ho tla ba le lik'hilojule tse 0. Ha ho eletsoa hore metsi a mongobo a noe, ho nolofatsa lenyora feela, e sebelisoa bakeng sa meriana. Empa ho tseba hantle hore na ha ho bonolo hakae hore metsi a carbonate a fumanehe hangata. Ha e le hantle, haeba metsi a tloaelehileng a nang le khase a boleloa, ha e na khalori. 'Me haeba li-soda tse fapaneng le li-lemonade li boleloa, joale boemo bo fapane. Lijo tse joalo tsa fizzy tse nang le tsoekere li na le lik'halori. Matla a bona a matla a ka ba sebakeng sa lik'hilograma tse 11 ho isa ho tse 100 ho ea ho tse 100. Sena se etsahala haholo, ha e le hantle hore lino tsena li eketsa boikutlo ba lenyora. Metsi a nang le lik'hemik'hale tse nang le monate o etsa li-non-caloric (0.5 lik'hilojule ka ligrama tse 100), empa e mong le e mong o utloile ka kotsi ea batsamaisi ba tsoekere. U ka sebelisa metsi ana, empa ka ho khetheha bonyane.
Joang ho noa metsi
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho noa khalase ea metsi hoseng ka mpeng e se nang letho. Sena se tla tsosa 'mele, qala mekhoa eohle ea ts'ebetsong le ho hloekisa setopo, ho se lokisetsa lijo tsa hoseng. Noa li-sips tse nyenyane. Ho phaella nakong ea letsatsi ho kgothaletswa ho noa metsi a halofo ea hora pele le ka mor'a lijo. Tabeng ena, ho tlala ho tla tla ka potlako 'me, mohlomong, ho tla khoneha ho felisa tloaelo ea ho ja haholo. Molao oa bohlokoa ka ho fetisisa ke hore metsi a lokela ho ba mocheso oa motsoako. Ho kotsi haholo ho hlatsoa lijo tsa metsi a batang, kaha sena se sitisa mokhoa oa tlhaho oa ho cheka. Metsi a fumaneha hoo e ka bang bohle, ho bohlokoa ho hopola sena. Ha e le hantle, metsi ana a folisang ha a lahle chelete e ngata, empa e tlisa melemo e ke keng ea bapisoa.