Kamoo ho le bonolo ho lokisetsa gizzards khoho ka multivarka?

Ke ne ke batla ho tšoara hore u ho hong ho monate 'me ka e tšoanang tlase khalori? Joale e ka 'na ea ba bohlale ho lokisa mala a ea likhoho multivarka, risepe ba bonolo.

A hanyane ka melemo ea lijo ena

Ka ba molemo ho le sejana ena ke hore ho lokisetsa tsa lona ha ba hloka nako e ngata. 'Me haeba u etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba' mele, ka nako eo o tla sebele lokela ho itokisetsa mala a khoho. Lik'hilojule tlaase bona - e ka bang 80 kcal ka 100 a mob mobile ea sehlahisoa. Ka kakaretso, ka lihlahisoa ke hona joale e fumanehang ho mong le e mong le ho kgona ho diversify dijo tsa hao letsatsi le letsatsi.

Ha a bua ka melemo ea lijo ena ka boela ka hlokomela hore khoho gizzards ka multivarka lokiseditsweng ho ho latelwa le melao yohle e leng tsa bohlokoa haholo hobane ba ne ba ba le e ngata ea protheine le tšepe, 'me hape ha e seng tsa bohlokoa bakeng sa' mele oa folic acid. Hlokomela bakeng sa batho ba nang le mathata a le moriri kapa manala: sebele kenyeletsa ka ho ja lihlahisoa-.

Ho joalo, melemo ea lijo ena re ithutile hona joale ba qala ho pheha gizzards khoho ka multivarka sebedisa mokgwa wa "tima". Haeba u ha ba na theknoloji ena le mohlolo, kena le thuso 'me ho tloaelehile hore batho, proven pan.

metsoako hlokahala

E le hore ho loka ho ka mala a ea khoho ka multivarka, re hloka kilogerama mong oa eiee 3-4 le 2 kgolo lihoete. Ha e le ditamati, joale tsohle itšetlehile ka tatso ea hao. Optionally, o ka nka monyetla ka ditamati bobeli le tamati ho peista o qetile.

Tshebetso ya ba lokisetsa ho ea mala a monate khoho

Ho thulaganyou e pheha. Ventricles hlatsoa ka ho feletseng tlas'a metsi ho tlosa mafura. Ke bohlale ho tsamaea le tsona bakeng sa hora e halofo ho metsi a batang.

Ka mor'a moo, re tsoela pele ho ba lokisetsa ho ea meroho. Khaola onion halofo mehele, lihoete, tse tharo ka grater mahoashe le romela le meroho ka sekotlolo sa Multivarki, moo ho na le khoho gizzards. Tamati khaola me a ekelletsa ho le metsoako e meholo, letsoai tsohle, pepere, linoko ratang ka ho fetisisa refueled. Ka ho feletseng empa ka bonolo kopanya litaba tse ka hare ya pane. Tse ngata thibela matsoho - kahoo meroho boloke lero bona.

Ke nako ea ho romela lijo tsa rona multivarku. Pele, u lokela ho beha le "Baking" mokgwa wa, e leng lokela ho lokisa lijo tsa rona ka metsotso e 20. U se ke ua lebala ho feletseng hlohlelletsa! Ka mor'a sena pepesa "tima" mokgwa wa bakeng sa banyalani ba bang ba qeta lihora tse ngata.

Helpful hints

Bakeng sa tatso ruileng ho gizzards khoho kgothaletswa multivarka romela ka sehatsetsing le ho marinate tsa bosiu bo le bong hamolemo. Ya e le hantle, haeba u ha ba na nako, ka nako eo o ka etsa ka ntle ho Tsamaiso ena.

Ha o pheha ka pitsa tloaelehileng, tshebetso ho pheha e tla lokela ho beha leihlo ka tjhelete e ya metsi. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, ho tla ba le ho tlala, joalokaha ho tla ka potlako mouoane ho tswa ho tlasa likoahelo. Tabeng ea ho sebelisa Multivarki motsotso ona sa thabiseng na mokelikeli tla lekaneng, le mala a bona ba tla abelwang karolo ya lero.

ka hora halofo pele qetellong ea ho pheha o batla ho eketsa ka cloves tse seng kae tsa konofolo, e sithabetseng ka thipa. Ke tsohle, lijo tsa rona ke loketse ho ja! The ventricles di fumana le monate haholo, lero, e bonolo - feela qhibiliha ka molomo oa hao. sejana ena tsoela hantle le sejana leha e le efe-morao tse kang buckwheat, raese kapa meroho.