Kamoo ho apeha liapole ka multivarka: mane risepe e bonolo

bohle ba shebile boima ba 'ona kapa ba tlameha ho lula ka lijo ka mabaka a bophelo, u tobane le thibelo lipompong. Empa esita le molao ona o ntle le mabaka a eona. Sena se apehoa liapole. lijo tse theolelang ena a loketse bakeng sa lijo tse khethehileng tsohle tse teng (esita le bakeng sa bana ba ka tlaase khale 1 selemo le ba nang le mafu a gastrointestinal). Tabeng ena, e le apole apehoa esita le ea bohlokoa ho feta ho feta a hloekileng. E na le pectins - dintho hloekisa 'mele ho tloha chefo e kotsi. Ya e le hantle, e le hore ho ne ho sete ya diresepe jwalo le thuso 'me monate lijo tse theolelang, empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka apeha liapole le ka multivarka.

Tsela e tloaelehileng ea ho pheha - e 's liapole, apehoa le tsoekere kapa ntle le. Sena se tla hloka hore 4-6 liapole mahareng, tsoekere le metsi e nyenyane. Ditholwana ke itlhatsoelitseng ntle le hlakola omileng. Tlosa konokono, beha ka hare e nyenyane hanyenyane ea tsoekere 'me le tšollele metsi. Kopanya tsohle 'pan le apeha liapole ka multivarka metsotso 30-40 (mokgwa wa "Baking"). Hore ha ho eketsa tsoekere, ho ke ke molemo ka ho fetisisa ea ho sebelisa bakeng sa ho pheha mefuta e sa tsoaneng tse monate ka letlalo teteaneng. Pele ba sebeletsa, fafatsa liapole e ka ba e nyenyane phofshoana e tsoekere.

Ya e le hantle, ho na le tse ling tse diresepe ka tlase ratoa tsa liapole apehoa. ba ba atisa ho tlala a sa tšoaneng toppings ho ba fa sweetness eketsehileng, kapa e le feela ho diversify dimenung bona. E mong oa tlatselletsa atileng ka ho fetisisa ke chisi le tholoana omisitsoeng. Ka liapole 4 tla hloka 100 g, chisi le bonolo 'me ditholwana omisitsoeng ka e ngata. The rinse ho qetela ka ho phethahetseng, tšela metsi a phehile le tlohela bakeng sa metsotso e 10-15. metsi e ka nako eo e minyelelitse le sila blender tsohle. Le boima sephetho le ho kopanya le Cottage chisi le ikemiselitse ho se lahlelang liapole ka. Lokisetsa ka hohle kamoo le oa classic lengolo la ngaka. Liapole apehoa ka multivarka "Panasonic", risepe ena hlahisitse monate haholo 'me ha ho tsoekere eketsa.

E mong e ratoang ka lekarecheng liapole tse monokotsoai le tse sa tšoaneng, tse kang cranberries. Tsa apples ena lijo tse theolelang khaola ka halofo, tlosa konokono, e le hore na "linoelo". Phomotse ena ho beha cranberries (1 apole tla hloka ka 1 teaspoon). Apeha ka liapole multivarka mokgwa wa "Baking" kapa "Multipovar" likhato tse 180 ka metsotso e 25-30. Pele ba sebeletsa, tšela mahe a linotši ho latsoa.

Bakeng sa batho ba sa latela lijo leha e le efe 'me ba batla feela ho tšoara u ka monate, o ka pheha liapole tse besitsoeng le walnuts le spaghetti Vanilla. walnuts Nuts ho fetisisa, hateletsoeng le e tsoakiloeng le tsoekere banyenyane le sinamone. Beha thispone ka e mong le e litholoana le liapole apehoa ka multivarka ho fihlela bonolo (hangata metsotso 30-35). Ho sa le joalo, ho lokisa ho spaghetti. Ho e 500 di ml lebese tsoakane le 100 g, tsoekere le Vanilla, mocheso le eketsa 4 tbsp. akarelletsang likhaba le starch hlapolotsoeng ka palo e nyenyane ea lebese. Cook, susumetsang maikutlo, ho fihlela teteaneng. Fana ka liapole ho pholile hanyenyane 'me le sebeletse le spaghetti Vanilla. Ka kopo e ba ka khabisa le linate kapa sinamone fatše.

liapole Baked ka multivarka "Redmond" kapa tse ling tse leha e le efe u se ke ua li fapana ka tatso ho tloha phehiloeng ka ontong kapa microwave e. Tabeng ena ba li boloketsoe divithamini tsohle le trace likarolo. Ena monate le bophelo bo botle lijo tse theolelang o phethahetse esita le bakeng sa menu ya mokete. Le, ya e le hantle, kahoo u ka ratang u ithata letsatsi le letsatsi ntle ho kotsi ea boima ba 'mele e eketsehileng ho rua ho.